Cine te face supărat, te învinge

"Cine se înfurie, te supără" ... Gândește-te, sau nu-i așa? Când ceva nu sa întâmplat așa cum ne-am dorit sau cineva nu a răspuns așa cum ne-am așteptat, Când am fost deranjați de comportamentul unei persoane sau de ceea ce ne-a spus, exprimăm de obicei ceea ce simțim cu expresii precum "m-ai supărat", "m-ai rănit""M-ai supărat ... "

Dacă ne oprim pentru a reflecta asupra ei și a decide să mergem mai adânc, traducerea mesajelor noastre devine ceva de genul "ești de vină pentru modul în care mă simt", "tu ești responsabil pentru mine fiind așa„Sau“mi-ai făcut rău"Asta este, am greșit din cauza ta.

Nu acordați putere asupra altora

Dacă cineva ne face furioși, este pentru că le-am dat permisiunea să o facem, pentru că, în realitate, atunci când cineva ne îndoiește, ceea ce rezonează în interiorul nostru este "ceea ce credeți despre mine este mai important decât ceea ce mă gândesc la mine“. Gândește-te la asta.

În aceste cazuri, responsabilitatea modului în care ne simțim, îi direcționăm spre ceilalți, adică spre exterior. Deci, în funcție de ceilalți, așa vom găsi noi înșine.

Se pare că în loc să ne ocupăm de emoțiile și sentimentele noastre, de a ne întoarce și de a ne asuma responsabilitatea pentru ceea ce simțim, acordăm putere sau consimțămăm altora. Pentru că nimeni nu te face supărat fără consimțământul tău sau nu?

Și este adevărat, că să-și asume toată greutatea care implică o supărare sau o supărare este ceva complicat și ce costă ... și mai mult dacă suntem obișnuiți să ne îndreptăm atenția spre exterior. Este încă mai ușor, dând vina pe partener și acesta este cel care încearcă să se ocupe de furia noastră, că noi înșine ... dar în acest fel nu ne vom conecta niciodată cu interiorul.

Dacă nu acceptăm darul, acesta va fi în continuare cel al celeilalte persoane

uneori, aruncând bile sau învinuind pe alții pentru cum simțim că se întâmplă pentru că ne aflăm mișcați de ego-ul nostru, care, în rezumat este de a ne identifica cu ceea ce avem, ceea ce facem și modul în care apreciem.

Odată ce ne-am îndepărtat de ego și l-am lăsat parcate, începem să ne asumăm mai multă responsabilitate la fel de mult din gândurile și comportamentele noastre, ca de emoțiile noastre, și nimeni nu ne poate face rău; deoarece considerăm că ceea ce suntem este mult dincolo de bunurile materiale, acțiunile noastre sau opinia altora.

Pentru aceasta ne putem ajuta să gândim asta Când cineva ne insultă sau face ceva ce nu ne place, este ca și cum ne-ar oferi un cadou. Dacă nu acceptați darul va rămâne persoanei, în timp ce dacă acceptăm alege. În cele din urmă, decizia va fi a noastră.

Astfel, insultele, provocările sau chiar acțiunile altora, sunt ca acele daruri pe care le alegem dacă acceptăm sau nu; astfel încât nu putem da vina pe nimeni pentru decizia noastră, nu putem lua doar responsabilitatea pentru atitudinea noastră, alegerea noastră.

Nu putem schimba alții, ci atitudinea noastră

Trebuie să ținem cont de asta ciocnirea așteptărilor ne-am format cu realitatea, poate fi, de asemenea, un factor declanșator pentru disconfort nostru, Ei bine, lucrurile nu au mers așa cum ne-am imaginat.

Nu putem controla circumstanțele sau oamenii, dar putem controla răspunsul nostru. Deci nu putem schimba ceea ce spune cineva despre noi sau ce ne deranjează, dar bineînțeles putem schimba atitudinea cu care ne confruntăm viața.

Responsabilitatea sperie, dar este ceea ce ne permite să fim proprietari ai vieții noastre. Recunoașteți emoțiile și sentimentele noastre și le ocupați de ele, ne dă libertatea de a cunoaște și de a alege atitudinea noastră față de viață.

"Recunoscând că" eu sunt cel care aleg "și că" eu sunt cel care determină valoarea pe care o are experiența pentru mine "este ceva care îmbogățește, dar și înspăimântă".

-Carl Rogers-