Că o schimbare este spre bine nu înseamnă că nu doare

O schimbare este o provocare, o aventură pe care, de cele mai multe ori, o realizăm parțial sau total orb. Fie pentru bine, fie pentru rău, schimbarea ne obligă să ne confruntăm cu incertitudinea a ceea ce se va întâmpla și să abandonăm mecanismul de securitate la care suntem obișnuiți.

Alegerea unei căi puțin cunoscute, care nu este calea noastră, este un exercițiu în curaj și deseori și în inteligență. Considerăm că este dificil să călătorim din cauza inospitalității, chiar și atunci când se presupune că această nouă formă este mult mai bună decât cea anterioară, fie prin confruntarea cu un loc de muncă cu o responsabilitate mai mare, include în zilele noastre o rutină de exerciții fizice sau începe o relație.

Deși schimbarea este spre bine, este un proces și, ca atare, trebuie să trecem printr-o serie de etape cu stările și consecințele lor emoționale. În plus, trebuie să ținem cont de faptul că creierul nostru preferă permanența, stabilitatea și sentimentul de securitate pe care le cunoaște; de aceea, uneori, jucăm trucuri, generând dubii și folosindu-ne nostalgie pentru a ne ține înapoi.

prin urmare, există schimbări care, chiar dacă ne conduc către ceea ce vrem atât de mult, ne-au rănit și noi. Într-un fel, schimbarea este de a spune la revedere ceea ce până acum era o parte a vieții noastre, fie că este vorba de obiceiuri, persoane sau situații. Acum, ce putem face pentru a gestiona acest sentiment de pierdere?

"Când suflă vântul schimbării, unii ziduiesc. Altele, mori ".

-Proverb chinezesc-

Spune la revedere, unul dintre pașii cei mai dificili

Pornirea unei noi etape înseamnă lăsând în urmă un altul și pentru ca totul să meargă bine, cel mai bine este ca acesta să fie încheiat. Asta înseamnă că nu lăsăm nicio problemă în punctele de suspendare sau în răspunsul în așteptare. Pentru aceasta, este necesar să ne rugăm la revedere, dar nu este întotdeauna ușor, deoarece necesită multă curaj și o înțelegere clară a ceea ce ne dorim pentru noi înșine. Și totuși, este încă complexă.

Spunând la revedere ceea ce facem sau simțim până acum să preia și să gestioneze ceea ce simțim despre el. De exemplu, dacă am decis să divorțăm deoarece considerăm că este cel mai bun pentru noi și că în acest fel vom fi mai buni, trebuie să gestionăm tristețea pe care o simțim pentru a rupe relația cu cealaltă persoană. Deși este o schimbare spre bine, pauza generează durere.

Dacă nu reușim bine, putem să ne oprim procesul de transformare; adică prevenirea schimbării prin întârzierea închiderii etapei în care suntem. Poate fi din teamă, din cauza indeciziei sau, probabil, din frica de ceea ce cred ceilalți. Problema este că, prin faptul că nu ne gestionăm bine starea emoțională, suntem prinși. De aceea este important să fie clar că durerea, tristețea și chiar mânia pot fi uneori asociate cu schimbarea spre bine..

Pentru a ne ajuta să mergem mai departe, ne putem întreba singuri ceea ce ne motivează să rămânem în acest fel, ceea ce ne așteaptă dacă luăm pasul și ceea ce nu vrem să pierdem. Răspunsurile la aceste întrebări vor pune în lumină calea și confuzia emoțională pe care o simțim. Vor să ne reamintească motivul pentru care am decis să ne schimbăm.

Odată ce îndoielile sunt clare, trebuie să acceptăm durerea; adică să traverseze starea de rău pentru a lăsa în urmă etapa noastră de omizi și a fi fluturi. De asemenea, amintiți-vă că schimbarea este întotdeauna un schimb de pierderi și câștiguri între sinele nostru trecut și viitorul nostru de sine, într-un fel: actualul eu. Astfel, este important să identificăm ceea ce spunem la revedere și oportunitățile pe care le căutăm, făcând schimbarea.

"Viața nu este o problemă care trebuie rezolvată, ci o realitate care trebuie experimentată".

-Soren Kierkegaard-

Confruntarea cu noua etapă cu responsabilitate

Adevărul la ceea ce face parte din viața noastră nu este ultimul punct al procesului de schimbare, nici măcar ultima secțiune a capitolului. Odată ce stadiul anterior sa terminat, trebuie să ne deschidem la noua realitate, generată de atitudinea premiered și de repertoriul actualizat al comportamentelor. O realitate plină de incertitudine care va cere, dincolo de schimbarea planificată, un proces de adaptare la consecințe.

Schimbarea ne împinge către un univers de posibilități în care atitudinea noastră acționează ca o busolă. Prin urmare, atitudinea cu care ne confruntăm depinde de noi. Gestionarea lumii noastre emoționale este, de asemenea, necesară în acest nou stadiu: aici devine foarte important să ne păstrăm liniștea, să ne amintim acele momente în care, pierdute, ajungem în final să ne găsim.

Vor exista aspecte ale noii situații pe care o găsim plăcute, alții pe care probabil că nu le știm și chiar pe unele care nu ne place foarte mult. Dar în cele din urmă, voința și responsabilitatea de a rămâne acolo sunt ale noastre. Cheia nu este să ne pierdem în acest nou mod.

După cum vedem, schimbările spre bine pot fi dureroase, deoarece presupun să ne luăm la revedere unei părți din istoria noastră. Demisia este prețul pe care îl plătim când vrem și trebuie să ne angajăm într-o nouă etapă.

"Am învățat că nu vă puteți întoarce, că esența vieții este de a merge mai departe. Viața, în realitate, este o stradă cu sens unic ".

-Agatha Christie-

Atitudinea este cea mai puternică forță de schimbare Atitudinea este forța cea mai puternică pe care o putem avea care ne va permite să părăsim zona noastră de confort pentru a accepta schimbările. Citiți mai mult "