Irascibilii se înfurie ca o formă de comunicare

Persoanele iritabile sunt dependente de mânia constantă. Banging pe masă, trântind ușile, strigând și chiar accese de furie ... Sunt acele profiluri care nu știu cum să comunice fără să ridice vocea, care, la minim pierd documentele și care nu poate fi contrar lor. Astfel, în spatele acestui comportament dificil este adesea ascunsă o ființă slabă care folosește furia ca mecanism de apărare.

Toți ne-am pierdut odată calmul. Știm cum se simte când furia ne apucă și aproape fără să știm cum, ne explodează în modul cel mai inoportun și cel mai puțin priceput. Acum, lucrul izbit de aceste experiențe este că ne oferă lecții bune, învățăm prin forță cât de importantă este atitudinea asertivă de a trata situațiile complicate în care maturitatea noastră emoțională este pusă la încercare.

Persoana irascibilă este o persoană care a învățat să se relaționeze cu lumea prin mânie și mânie pentru a obține ceea ce dorește.

Pe de altă parte, există un aspect crucial care trebuie luat în considerare. Mânia de astăzi este încă acea emoție puțin sau nimic înțeles. Am putea spune chiar în acest moment că oamenii irascibili sunt acele prezențe care merită evitate în viața noastră de zi cu zi pentru a proteja echilibrul și sănătatea.

Cu toate acestea, nimic nu este mai relevant decât înțelegerea. Să folosim bine psihologia și să înțelegem asta După acel copil furios, acel membru amar al familiei și șeful fără rezistență la frustrare, există cineva care nu știe să folosească alt tip de limbă. Cineva care se ocupă de sine și nu știe ce să facă sau unde provine toată furia explozivă și negativitatea otrăvită.

Irascibili: de ce acționează în acest fel?

Francezii au un cuvânt foarte bun pentru aceste comportamente pasiv-agresive, pentru acei oameni care fac furie modul lor de comunicare. Ei folosesc expresia "sous-entendu ", care ar veni să însemne ceva de genul "ce se înțelege mai jos sau ce este mai jos". Ce este acolo sub pielea aceea de lup care folosește această intensitate emoțională devastatoare?? Răspunsul nu poate fi mai simplu: există un alt lup, dar este un lup rănit.

Să vedem unele dintre acele caracteristici care ar putea explica acest tip de dinamică în oamenii irascibili.

• Există dureri excesive. Oamenii care reacționează cu furia tind să stăpânească un loc plin de durere. Acestea sunt acele profiluri pe care copiii le-au neliniștit fără nimic, care, înainte de orice stimulare, au reacționat cu o frică și o alarmă intensă. Astfel, și când apare maturitatea, această neliniște persistentă la ceea ce scapă de control sau la neașteptate se traduce în furie. Această emoție nu este altceva decât un mecanism de apărare excesiv cu care să reacționăm în primul rând.
• Mânia ca răspuns la toate emoțiile negative. Acest profil de personalitate nu poate recunoaște dacă ceea ce simte este tristețea, dezamăgirea, frica, neliniștea, surpriza sau rușinea. Toate aceste emoții vor fi înțelese și traduse în același mod: cu furie.
• Furia este o problemă cumulativă. Atunci când există o emoție care nu este canalizată, ea este înțeleasă și gestionată, se acumulează. În plus, oamenii irascibili poartă cu ei o istorie a frustrărilor păstrate timp de decenii. În acest fel, cele mai nesemnificative acte acționează ca declanșatori pentru tot acest torrent de furie conținut în ele.
• Furie și paranoia Această relație este la fel de problematică, deoarece este remarcabilă. Oamenii irascibili sunt făcuți de durere, de emoții convulsive care nu sunt înțelese și de un reziduu de furie mai mult decât remarcabil. Această arhitectură profundă construiește în multe cazuri apariția comportamentului paranoic. Totul este o amenințare pentru ei, ei nu au încredere, ei cred că alții sunt acolo să-l rănească, să-i ridiculizeze. Sunt situații extrem de drente.

Cum să înveți să se ocupe de furie?

Persoanele iritabile nu au o bună calitate a vieții. Este un aspect care, din punct de vedere clinic, nu poate și nu trebuie ignorat. De asemenea, după cum arată mai multe studii, Acest tip de personalitate este mai probabil să sufere de probleme cardiace, accidente vasculare cerebrale, probleme respiratorii, apărare scăzută... Mânia și furia, în plus, stabilesc distanțe insurmontabile cu oamenii pe care îi dorim.

așa, un fapt comun al acestui tip de profil este acela că ei aplică ceea ce se numește mânie nemulțumită. Acestea pot fi supărat pe ceva sau pe cineva, cu toate acestea, doar proiectând toata energia negativa pe care o merită cel mai puțin: copii, familie ... Prin urmare, este o prioritate a furniza resurse și strategii pe acești oameni să înțeleagă că mânia nu este un canal adecvat comunicare, este asertivitatea care vă va permite să supraviețuiți mult mai bine în orice scenariu.

Să vedem acum câteva strategii simple pe care să le reflectăm și asta ne poate ajuta să facem cu mult mai bine această emoție

• Trebuie să înțelegem ce este furia și care este scopul ei ⇔ Este, în esență, un răspuns pe care creierul nostru îl emite pentru a ataca sau a fugi de pericol. Este o manifestare pur biologică și fiziologică.
• Al doilea pas este să învățați să vă identificați propriile emoții și să înțelegeți ce le motivează ⇔  Ceea ce simt este tristețea? Ce a motivat-o? Dacă ceea ce am experiență este rușine ce a cauzat-o?
• Tehnici de respirație. Un mod de a canaliza furia și acea furie care ne împiedică corpul și mintea este să învățăm să ne relaxăm, să respirăm, să ne concentrăm asupra acelor mușchi tensionați și asupra inimii accelerate pentru a le oferi pace. Numai atunci ne vom permite să gândim mai bine și să reacționăm mai adecvat.
• Mânia suprapusă pentru asertivitate. Un alt obiectiv indispensabil al oamenilor irascibili este acela că ei învață să se relaționeze într-un mod asertiv, trebuie să înlăture folosirea furiei ca formă de limbă pentru a face comunicarea asertivă cel mai bun instrument.

În concluzie, subliniați doar un ultim aspect. uneori, persoana irascibilă nu folosește numai violența verbală, adesea violența fizică devine recurentă. Să nu ezităm, prin urmare, să intervenim în aceste cazuri, luând măsuri care ne protejează dacă suntem victime ale acestui profil și măsuri de acțiune dacă suntem cei care derivă din această dinamică.

Oamenii dependenți de conflict: profiluri în război cu ei înșiși Există oameni dependenți de conflict, profiluri în război cu ei înșiși care își proiectează furia asupra celorlalți care caută vinovați de frustrările lor. Citiți mai mult "