Nu e ceea ce ai trăit, ci cum l-ai asimilat

Sa dovedit, prin diferite studii, că amintirile nu sunt imuabile, dar în interiorul lor există distorsiuni și creații ale lor. Aceasta, cu alte cuvinte, înseamnă că ceea ce ați trăit în trecut lasă o urmă pe care nu vă amintiți exact, ci pe baza interpretării pe care o construiți pentru a înțelege ce sa întâmplat.

de fapt, firele comune ale majorității amintirilor noastre nu erau faptele în sine, ci semnificația pe care o aveau pentru noi. Să vedem asta cu un exemplu. Două persoane au fost părăsite de părinți când erau foarte mici. Ambele suferă un mare impact din cauza asta, dar unul dintre ei se angajează într-un proces pentru a înțelege cum și de ce sa întâmplat.

Ani mai târziu, această persoană își amintește totul ca un eveniment trist, dar știe și înțelege circumstanțele în care a avut loc. Pe de altă parte, cealaltă persoană, care nu a digerat experiența, are pur și simplu amintiri vagi și imprecise, dar și un sentiment puternic de durere și răscoală.

Deci, în cele din urmă, Nu este vorba despre ceea ce ați experimentat, ci despre felul în care ați reușit să asimilați această situație. O mare parte din motivele de a simți tristețe sau de anxietate sunt acele experiențe ale trecutului care, nu digerate, rămâne un factor care influențează viața într-un mod negativ.

"Experiența nu este ceea ce se întâmplă cu tine, ci ceea ce faci cu ce ți se întâmplă"

-Aldous Huxley-

Ce ai trăit și interpretarea ei

Ființele umane nu sunt un computer care acumulează pur și simplu date și le pune la dispoziție. Memoria joacă un rol foarte important în viața ființelor umane. Trecutul este de fapt un concept complex, deoarece, deși este ceva pe care l-ați experimentat deja, acesta poate avea o forță foarte importantă în prezent. Chiar dacă nu-ți dai seama.

Aici putem folosi vechea metaforă a clădirii. Mai întâi se pun bazele și apoi trebuie să le construiți una și celelalte plante. Dacă fundațiile nu s-au făcut bine, probabil unul dintre acele etaje începe să se spargă, fără motiv aparent. Sau clădirea ca întreg poate începe să se scufunde sau să se prăbușească în cazul unui cutremur.

Acesta este exact ceea ce se întâmplă cu o ființă umană. Bazele a ceea ce este unul sunt construite în primii ani de viață, care sunt, în general, cele pe care aproape toți am uitat. De atunci, fiecare experiență este adăugată și interpretată, în conformitate cu acea conștiință de bază care este deja formată. Și dacă fundațiile sunt afectate, dintr-un anumit motiv, este posibil ca deja în viața adultă acel crack sau instabilitate să apară ca să pună în pericol totul.

Lucru bun în legătură cu toate acestea este că, deși poți înțelege metafora clădirii, ființa umană este mult mai complexă, dar, în același timp, mai flexibilă. Ceea ce sa întâmplat în trecut poate fi citit într-un mod mai constructiv și mai util, grație înțelegerii. Asta înseamnă că ceea ce ați experimentat poate duce la îmbunătățirea sau la rău, totul depinde de modul în care îl interpretați.

Ceea ce ați trăit poate fi reinterpretat

Prin natura noastră, avem tendința de a evita și de a încerca să uităm experiențele negative. Dacă ați trăit abandonul, respingerea, sau o experiență traumatică, este mai sigur să încerce să-l pună deoparte și nu cred că o mare parte din ea, nu te cufunda într-un lanț de gânduri care contribuie puțin la emoțională bunăstarea.

totuși, atunci când nu vă acordați timp pentru a asimila ceea ce ați trăit, în loc să uitați cu adevărat, ceea ce obțineți este păstrarea acelei experiențe în viață în inconștientul tău Aceasta se traduce în acele necazuri sau în acele necazuri pentru care nu pare să existe nici o explicație.

Mai mult decât ceea ce ați experimentat, lucrul important este modul în care ați structurat memoria. Dacă alegeți o perspectivă a victimei pentru a interpreta ceea ce sa întâmplat, experiențele voastre trecute le vor vedea prin acea lentilă de auto-mila. Dacă alegeți o viziune defensivă, care a trăit fi doar un motiv să nu aibă încredere altora sau să fie în atitudinea răzbunare față de oameni, cu toate că ei nu au făcut nimic.

Este important să învățați să deconstruiți ceea ce ați trăit. Asta înseamnă că asta Trebuie să luați faptele și să vă asumați un punct de vedere care să conducă la înțelegere. Nu luați în considerare doar ce sa întâmplat, ci încercați să vă poziționați în poziția celor care vă pot fi răniți.

Puteți descoperi că ceea ce le-a motivat nu era cruzimea sau egoismul, ci propriile limitări sau frustrări. Poate, de asemenea, să înțelegeți că cel mai bun mod de a face justiție nu este de a uita, ci să învețe să se uite la tine ca cineva care a trecut printr-o experiență negativă, dar, de asemenea, demn depăși ea și de a fi fericit.

Experiența în sine este cel mai bun de învățare Nimeni nu învață să meargă pe bicicletă, fără montat, astfel încât experiența este de cele mai multe ori, singura modalitate de a învăța. Citiți mai mult "