Nu este povara care vă distruge, ci cum o purtați

Sunteți obosiți și știți că puteți suporta multă încărcătură, chiar dacă la prima vedere nu există nimic despre corpul dvs. care să o indice. Această sarcină este la fel de reală, că este invizibilă și vă stoarce, vă împinge să cădeți, vă îneacă, vă provoacă anxietate. Uneori, chiar ai aer în plămâni și simți că timpul se întâmplă când ești încă acolo, încercând să scapi de ceea ce te chinuie.

Noi numim o povară o masă care ne exercită o greutate, o forță care acționează ca un balast împotriva mișcării pe care o generăm în corpul nostru și în mintea noastră într-un mod voluntar. Prin urmare, de asemenea numim încărcătură experiențele și evenimentele care ne-au pus pe frânghia și ne obligă să le tratăm emoțional.

Încărcarea emoțională

Este un subiect destul de adevărat: viața nu este la fel de liberă cum pare, să ne bucurăm de ea necesită prețuri diferite pe care trebuie să le plătim iremediabil. Unul dintre ele nu este acela de a opri existența emoțiilor, atât bune, cât și rele, cu care nu este foarte complicată de multe ori să se relateze.

Suntem expuși zilnic pentru a experimenta și O mare parte din ceea ce trăim este, uneori, complicată asimilarea. Aceste acuzații pot fi mici și ușoare sau atât de mari și traumatice, încât este recomandabil să solicite ajutor profesional pentru a le sprijini.

Cu toate acestea, în orice caz, sarcina este acolo, și dacă vă distruge sau nu va depinde de instrumentele pe care le utilizați pentru a face față și voința pe care trebuie să o scapi de ea.

"Singura modalitate de combatere a congestiei este de a reduce sarcina. "

-Andrew Tanenbaum-

Instrumente care vă vor ajuta să o gestionați

Una dintre cheile inteligenței emoționale este să lucrăm cu instrumente care ne ajută să îmbunătățim contactul cu ceea ce ne atinge inimile: evenimentele negative vor fi parte din voi pentru totdeauna, dar nu trebuie să devină balasturi. Cum putem realiza acest lucru?

Înțelegeți daunele

Este posibil să vă simțiți înconjurați de gânduri negative și chiar simțiți cum inima ta se adaugă la greutatea pe care o simți pe spate. Din acest motiv Ar fi foarte benefic pentru dumneavoastră dacă ați putea concentra daunele care vă provoacă și marchează anumite limite care vă ajută să întăriți fisurile prin care intră lumina.

Știți ce doriți să obțineți

Este foarte dificil să găsim dorința de a transforma acea stare de spirit, indiferent cât de greu îl căutăm, dar este posibil. Ei spun că dorința este putere, mai ales pentru că avem abilitatea de a obține voința din interior când avem nevoie cel mai mult. Voința va fi singurul lucru care vă oferă destulă putere pentru a modela modul în care trăiți cu povara dumneavoastră.

Fiți conștienți de faptul că uitarea nu este depășită

Cele mai multe acuzații provin din trecut, deoarece sunt sentimente pe care le luăm de-a lungul drumului nostru. Puteți repeta în acest caz că, la fel cum bucuriile sunt aripi pentru a continua să zboare, sancțiunile pot fi, de asemenea, trambuline care ne impulsionează să învățăm din greșelile noastre. Nu lăsați întristarea în interior, nu-i exprimați și eliberați-i să depășească trecutul.

Încrederea în forța interioară

Deși în anumite circumstanțe poate fi foarte util să vorbim despre ceea ce te afectează cu cineva și este chiar bine că o faci, nu poți uita că povara ta este a ta, iar învățarea de a trăi și a scăpa de ea este un proces de auto-cunoaștere și de creștere personală.

"Amintiți-vă ce merită să vă amintiți. Ignorați restul "

-John Katzenbach-

Luați greutatea din suflet, luați învățarea ca bagaje

Când vom face o călătorie pentru care trebuie să purtăm un bagaj voluminos, avem nevoie de valize pentru ao pune și, mai presus de toate, de organizare pentru a afla ce este mai important și ce este mai puțin. Cu experiențele pe care le colectăm în viețile noastre, același lucru se întâmplă: dacă intenționăm să continuăm cu sufletul plin de greutate, nu putem continua. 

De fapt, în momentul în care v-ați eliberat de povara dumneavoastră și ați luat învățarea imanentă de faptul că ați încărcat-o cu ei, veți putea să vă dați seama că, La fel ca atunci când îți împachetezi valiza pentru o călătorie, vei putea să alegi ce emoții trebuie să iei cu tine și cum trebuie să le luați.

Veți vedea, deci, asta condiția este că mintea se simte lumină, că nici emoțiile, nici gândurile nu cântăresc, ci că sunt acele vânturi care coboară viteza la ambarcațiunile de navigație.

"Nu trebuie să ne purtăm gândurile cu greutatea pantofilor noștri" 

-André Breton-

Pe scurt, felul în care vă purtați încărcătura emoțională este un semn al maturizării intime: amintiți-vă că ea este acolo pentru a vă învăța ceva și veți simți mai mult sau mai puțin greu în aceeași măsură în care învățați de la ea.

Cine se confruntă cu adversitate merită putere Când viața vă pune în fața adversității unor momente complicate, vă oferă posibilitatea de a cădea în durere sau de a găsi puterea pe care o purtați înăuntru. Citiți mai mult "