Nu pot să stau nici măcar un minut, din cauza nerăbdării

Nerăbdarea este o trăsătură a timpurilor noastre. Există o poziție ambiguă pe această temă. In timp ce sute de articole și documente ideea unei atitudini mai calm față de viață, promovând în același timp societatea prețuiește tot ceea ce permite face ceva mai repede. Am ajuns la înălțimea de FRET timp de cinci secunde întârziere în conectarea la rețea, și să nu mai vorbim de gradul de toleranță pe care o avem atunci când cineva să pornească după semafor sa transformat verde.

Este important să subliniem că nerăbdarea este un comportament învățat. Deși, din punct de vedere fiziologic, există organisme care reacționează cu un dinamism mai mare în fața circumstanțelor, acest lucru nu duce la lipsa de răbdare. Cultura și educația sunt factorii care inoculează această incapacitate de a aștepta sau de a tolera ceva să se întâmple încet.

"Răbdarea este puterea celor slabi și nerăbdarea, slăbiciunea celor puternici".

-Immanuel Kant-

Nerăbdarea este asociată cu dizabilitatea a tolera frustrarea. Nu obține rapid rezultatul dorit, în principiu, nu trebuie să provoace îngrijorare. Cu toate acestea, constatăm că, pe de o parte, există o cerere socială de viteză în tot ceea ce facem. Pe de altă parte, educația tinde să disocieze eforturile și rezultatele. Încurajează ideea că cineva, da sau da, ar trebui să obțină ceea ce dorește și cu atât mai repede cu atât mai bine.

Imediat și nerăbdare

Percepția emoțională a timpului a suferit mari schimbări în ultima vreme. Există o supraevaluare autentică a prezentului. Ideea de aici și acum este puternic accentuată. Din acest motiv, absența rezultatelor imediate devine, de obicei, o sursă de angoasă. Astfel, acest inundații ale prezentului ca ceva care merge mai repede decât ceea ce așteptăm, ne umple doar cu anxietate.

Conceptele pe termen mediu și lung au devenit difuze pentru mulți oameni. Proceselor nu li se acordă prea multă valoare, iar rezultatele sunt în schimb. Există o grămadă în orice, deoarece ideea că timpul este limitat și că nu puteți "pierde" a devenit popular. Astfel, timpul a câștigat importanță ca indicator al competitivității.

Până nu cu mulți ani în urmă, întârzierea nu avea o conotație negativă. A fost acceptată ca un fapt natural, în special pentru unele performanțe legate de creativitate. Sa presupus că există procese care necesită mai mult timp decât alții și de aceea se lasă să curgă fără să le accelereze. În zilele noastre, acest lucru este aproape imposibil. De aceea, mulți caută tehnica, metoda sau comanda rapidă care le duce rapid la destinația pe care au marcat-o..

Iritația și impulsivitatea celor nerăbdători

Nerăbdarea este acel sertar în care, prin picătură, se acumulează tensiuni. Ceea ce este tensionat este frânghia care are unul din capetele efortului inversat, iar în celălalt rezultatul așteptat. Între ambele ceea ce este un interval de timp pe care mulți doresc să-l scurteze la maxim.

Pentru toate astea Este normal ca și cei care sunt nerăbdători să rămână într-o stare de iritare constantă. Ei suferă de un fel de lăcomie de timp. Vor ca totul să se întâmple rapid, dar acea viteză nu este suficientă pentru ei. Dacă durează două minute, vor să întârzie una. Și așa mai departe. Deoarece nu este posibil ca totul să se întâmple instantaneu, se produce o stare de furie și tensiune.

Este, de asemenea, obișnuit pentru cei nerăbdători să acționeze impulsiv. Obsesia sa de viteză devine o nevoie de a acționa rapid în toate. De multe ori nu se opresc să se gândească la ce să facă sau ce să spună. Ei trebuie să reacționeze, deși mai târziu trebuie să se retragă. Pentru aceasta, iritația care există ca un fundal ajută.

Depășiți stările de nerăbdare

Nerăbdarea nu este în genele tale sau în constituția ta ca ființă umană. Așa cum sa spus înainte, este un model de comportament învățat. Din acest punct de vedere, de asemenea este posibilă reeducarea emoțiilor astfel încât acestea să corespundă cu un mod mai constructiv de a acționa. Există modalități diferite de ao realiza, dar una dintre cele mai eficiente este pur și simplu să practici răbdarea.

Ceea ce este implicat, în primul rând, este de a încorpora un ritm subiectiv mai încet și mai încet, fără a intra în disperare. Este bine să începeți cu exerciții de respirație. Cinci minute pe zi pentru a respira adânc și încet. Un astfel de act simplu generează timpuri diferite în bătăile inimii, în activitatea creierului. În acest fel, veți înceta să aveți acel sentiment de pierdere a timpului atunci când trebuie să mergeți mai lent sau trebuie să așteptați.

Se plătește pentru a cultiva răbdarea, deoarece cu cât sunteți mai senină, cu atât mai multe șanse va trebui să obțineți un rezultat bun. În plus, puteți să vă programați mai bine timpul și să fiți mai stângaci în reacțiile dvs. emoționale. Veți crește chiar și sentimentul valoros de control asupra dvs. și evitați să faceți să vă anulați, să respingați, să decideți să vă pocăiți. Căutați situații care vă forțează să așteptați puțin. Dacă cazul dvs. nu este patologic, este suficient să reeducați așteptarea.

Răbdarea, arta de a ști cum să aștepte răbdarea este învățată, deși în multe cazuri este încă o chestiune în așteptare. Putem urma câteva orientări și vom consolida această atitudine necesară. Citiți mai mult "