Nimeni nu ne face furiosi, ne suparam nefiind controlul asupra noastra

Să începem prin a argumenta că nu orice perspectivă a furiei este rea, pentru că uneori poate fi decisiv să oxigenezi corpul. Cu toate acestea, există o linie foarte fină care împarte acest punct de vedere de la celălalt, ceea ce reflectă faptul că nu suntem întotdeauna capabili să ne controlam.

Din această altă față mai negativă o vom vorbi despre următoarea: este partea care vine cu furie și furie, arătând cea mai întunecată parte din noi înșine. În acest sens, când ne înfuriăm așa, acționăm cu o reacție voluntară - deci evitabilă - înainte de o provocare de la alții: nimeni nu ne enervează, suntem supărați.

Mânia care duce la mânia ne confundă

În miscări largi și în rezumatul introducerii, furia se oprește atunci când devine toxică din cauza lipsei de control pe care o putem exercita asupra ei.. Când nu mai ai control și te dai în mânie, vine problema: sentimentul ne invadează și ne temere rațiunea.

Este atât de mult încât motivul nostru poate fi înnegrit, că nu este surprinzător o situație în care discuția ne face să ne pierdem în alte căi și ajunge să uităm motivele reale pentru care ne-am deranjat. Mânia și furia devin ghizii mișcărilor noastre și acest lucru ne face să cădem în eroare.

"Mânia este o emoție foarte intensă care răpește creierul.  Când mânia ne atrage ne face să ne reorganizăm memoria până la punctul în care se poate uita, în plină discuție, de ce a început "

-Daniel Goleman-

O eroare care înseamnă pocăință pentru a vorbi mai mult despre ceea ce vrem și pentru a face acest lucru greșit. Eroare pentru a ne înstrăina în favoarea aroganței și a egoismului (nu ascultăm și ne uităm la buric). Pe scurt, Când ne înfuriăm, ajungem să ne vedem într-un loc unde nu știm exact cum am ajuns aici sau de ce. Un loc în care, în plus, nu vrem să fim.

Aveți încredere în posibilitatea că există o altă cale

Ce facem atunci? Această întrebare este produsă fiind conștient de faptul că fața negativă a furiei este complicată de a neutraliza. Ei bine, trebuie să putem să aveți încredere că există un alt mod de a lua evenimente. Datorită unor circumstanțe - cum ar fi stresul continuu - ne putem înfuria în mod regulat. Suntem în acest caz sau altul, o posibilitate este să căutăm instrumente care ne pregătesc psihologic și emoțional pentru un conflict.

Principala este să știi asta în orice moment se poate întâmpla ceva care ne supără și, totuși, îl acceptăm ca pe o posibilitate. Discuțiile nu pot să înceteze să existe, ca și acel sentiment de iritabilitate care vine la noi când ne scufundăm în ei.

"Nu credeți că inamicul nu vine. Aveți încredere că vă așteptați.  Nu ai încredere că nu te va ataca. Crede-te cum poți fi de neatins "

-Matilde Asensi-

Cu toate acestea, cunoașterea bine a punctelor noastre slabe - a celor care ne rănesc - ne va ajuta să le gestionăm atunci când este necesar. Pentru a face acest lucru, putem relaxa scrierea, profitând pe deplin de tehnici precum yoga sau cultivând o perspectivă mai pozitivă asupra lumii în care protagonistul este umorul etc..

Lipsa paradoxală de control a controlabilului

Așa cum am spus, este adevărat că, într-un conflict cu o altă persoană, apare situația de reacție-acțiune și este dificil să ne controlam; dar am spus că, în final, proprietarul mâniei este singurul. În acest sens, observăm acest lucru fiecare are propriile emoții și atitudini și în mod paradoxal nu ne putem controla. 

Pe de o parte, se pare că există oameni care sunt mai predispuși să se supărească pe ceilalți: ei sunt înălțați cu o intensitate mai mare decât media (strigă, arată umor rău și se insultează mai ușor). Pe de altă parte, este comun să se exprime prin furie și alte sentimente negative care sunt considerate mai rău din punct de vedere social, cum ar fi invidia.

"Este ironic faptul că unul dintre puținele lucruri pe care le avem de control este vorba de propriile noastre atitudini,  și totuși cei mai mulți dintre noi trăiesc întreaga viață care se comportă ca și cum nu ar avea control "

-Jim Rohn-

Ne înșelăm: furia coexistă cu particularitatea noastră umană, dar este benefic să ne controlam, astfel încât bastonul comportamentului nostru să nu cadă în mâinile lor. Pe scurt, este mai bine să încercați să evitați furia și sinonimele sale, produse de frustrare.

Cum să discutăm fără a trebui să luptăm Este posibil să ne certăm fără luptă? Discutarea fără lupte, pe lângă faptul că este posibil, este foarte sănătoasă, atât pentru sine, cât și pentru relația cu cealaltă persoană. Citiți mai mult "