Cele 5 tipuri de amânare

Pronumele spaniole nu are întotdeauna dreptate în toate zicerile sau zicările care ne dau (de fapt, pentru multe dintre aceste cuvinte, putem găsi opusul), dar unele reușite da, pe care le putem găsi. De fapt, este rar că nu a auzit niciodată despre "nu plecați pentru mâine ce puteți face astăzi“. Deci nu vom pleca de mâine pentru cunoașterea celor 5 tipuri de amânare.

În funcție de locul unde te uiți, puteți găsi diferite clasificări legate de amânare care diferă una de cealaltă. Ne vom concentra pe ceea ce face psihologul Neil Fiore, autor de cărți precum "Despierta tu poder poder" și fondator al companiei Fiore Productivity.

Tipuri de amânare

Cunoașterea tipurilor de amânare care există este importantă, deoarece acestea nu au toate aceleași consecințe. De fapt, spre deosebire de ceea ce se poate părea, procrastinarea prost văzută poate fi foarte pozitivă atunci când în timpul de așteptare dintre scop și acțiune există o incubare a ideii. Dacă doriți, să mergem cu cele cinci tipuri.

Perfectionistul perceptivist

În acest caz, potrivit lui Neil Fiore, persoana este perfecționistă la maximum din teama de a fi judecat sau rușinat. Ele sunt atât de exhaustive în fiecare fază, încât petrec prea mult timp asupra detaliilor, astfel încât multe dintre proiectele lor să le termine pe fugă. Astfel, în cele din urmă, în loc să evite greșelile, se angajează excesiv, provocând mai mult teama de judecata altora. Adică, ei obțin exact ceea ce doresc să evite, fiind rușinați dacă nu este ceva potrivit.

"Puteți întârzia, dar timpul nu va"

-Benjamin Franklin-

Impostor procrastinator

Acesta este unul dintre tipurile de procrastination apare în medii cu profiluri de satisfacție dificilă. De aceea, din cauza fricii de a fi etichetată ca incompetent, persoana monopolizează un exces de muncă care reafirmă responsabilitatea lor, astfel încât acest atribut este atașat imaginii lor. Cu toate acestea, această atitudine se poate încheia în neajutorarea învățată, un sentiment strâns legat de stările depresive.

Un procrastinator furios

Acest profil își amâna în mod constant sarcinile sau obligațiile datorită faptului că El se confruntă cu un loc de muncă neplăcut sau plictisitor. Această tendință, pe de altă parte, este strâns legată de lipsa de motivare în locurile de muncă care devin repetitive sau în care muncitorul nu primește nici un fel de feedback cu privire la calitatea muncii lor..

Copleșit de procrastinator

Un alt profil al procrastinatorului. În acest caz, individul are atât de mult de făcut și atât de multe sarcini în minte el nu știe de unde să înceapă cu ei. În cele din urmă, este comun să ajungeți într-un bloc mental care vă împiedică chiar să vă începeți munca.

În acest caz de amânare, fiind copleșit de numărul de sarcini, poate fi o decizie personală, sau de asemenea de o persoană aflată într-o poziție superioară, cum ar fi, de exemplu, un șef. Fie ca atare, acest exces este foarte negativ, deoarece este un obstacol în calea oricărui progres.

Lucru procrastinator

Poti fi procrastinator si norocos? Potrivit lui Neil Fiore, da. În acest caz, profilul este identificat cu oameni care consideră că lucrează bine numai sub presiune. Deci, își amâna sarcinile până când este târziu și sunt la limită să facă ceea ce au sau intenționează să facă la timp.

Interesant este faptul că persoanele cu acest profil, cu condiția să obțină rezultate bune, au tendința de a repeta atitudinea. Adică își amână sarcinile până când se află între o stâncă și un loc greu. Apoi, profitați de ghinionul de adrenalină care le dă un vârf de anxietate pentru a se vedea împotriva frânghiilor și pentru a merge. Desigur, de multe ori sosesc, dar în multe altele nu au.

Dacă vrem, putem termina cu amânarea?

Acest tip de comportament, așa cum am observat, poate avea consecințe rele. În multe cazuri, persoana încetează să mai trăiască în vârfuri de stres constante, care pun în pericol echilibrul emoțional și le dăunează mediului, neintenționat și indirect. Deci, Potrivit lui Fiore, ar putea duce la un dezechilibru care va afecta toate aspectele vieții, dincolo de profesioniști.

Prin urmare, profesioniștii recomandă o gestionare înțeleaptă a timpului pentru a îndeplini o sarcină, astfel încât anxietatea să nu ajungă să preia controlul. În acest sens, unele recomandări ar fi:

• Desfășurați un studiu al sarcinii specifice care trebuie îndeplinită. Dacă este foarte mare în volum, putem încerca să ne delegăm sau să simplificăm.
• Este, de asemenea, important consacrați ceva timp organizației sau planificării, care includ resursele pe care le vom avea nevoie și cum și când le vom obține dacă nu le avem.
• De asemenea, este necesar să avem grijă de secțiunea motivațională și să ne asumăm angajamente pe care noi le vom putea îndeplini. În acest sens, dacă nu suntem clar despre motivele pentru ceea ce facem, ar fi mai bine să o lăsăm.
• Mergeți pas cu pas, împărțiți munca în pași sau entități mai mici, Este, de asemenea, o idee bună.
• În cele din urmă, pentru a nu intra într-o buclă de întârziere infinită, este necesar să se stabilească termene limită. Astfel, dacă ajungem la o anumită dată, nu suntem în poziția pe care ne-o dorim, vom avea o atenție deosebită care ne va ajuta să reevaluăm situația.

"Nu am niciodată amâna până mâine ce pot face ... EA doua zi după "

-Oscar Wilde-

Acum că știți tipurile de amânare, Sunteți în poziția de a le evita. Dacă vă identificați cu oricare dintre acestea, sperăm că recomandările profesionale ale Fiore vă vor ajuta să o depășiți. Pe de altă parte, nu putem încheia acest articol dacă subliniem punctul pe care l-am făcut mai devreme, nu toată amânarea este proastă sau compromit productivitatea.

Mai mult, de multe ori oamenii din jurul nostru ar putea avea sentimentul că suntem procrastinating atunci când, de fapt, ceea ce facem este să amestecăm alte opțiuni sau să încercăm să ne extindem punctul de vedere. În acest sens, vă împărtășim această conferință interesantă (puteți activa subtitrările în limba spaniolă).

10 chei pentru a opri procrastinarea și pentru a profita la maximum de timpul dvs. Mii și mii de sarcini aflate în așteptare ne abordează în fiecare zi și aproape întotdeauna ne lăsăm unii mai târziu. Am transformat procrastinarea într-un obicei. Citiți mai mult "