Cei care se bucură bine nu sunt uitați niciodată

Bine plăcut, deși scurt, nu uită niciodată. Pentru că există iubiri a căror amintire încă ne bucură, pentru acele sărutări nesăbuite, acele mîngîiere pline de dorință și acele aratări care au spus totul fără a avea nevoie de cuvinte. Sunt amintiri la care ne întoarcem în secret și, deși dragostea era efemeră, dacă ne-a făcut fericiți, nu trebuie să numărați ca o eroare.

Unii oameni spun că memoria uneori acționează ca un catelus cam nefericit. Îi aruncăm o minge și ne dă înapoi tot ce află pe drum. Creierul lucrează cu asociații, ceea ce ne întoarce de la pieptul de memorie nu este niciodată corect și, de obicei, aruncă multe detalii pentru a păstra esența. Cu toate acestea, este bine să știți că dacă există un lucru care vă place, sunt momente fericite.

Există amintiri care suspin, poezii inscripționate în aspect care sunt deja nostalgii și iubește faptul că deși sunt scurte, sunt ca un parfum eteric care încă mai persistă. Pentru că ceea ce sa bucurat de mult nu este niciodată uitat, să nu mai vorbim ca o eroare.

Este important să luați în considerare un detaliu important despre amintirile bune. Bucurat într-un anumit moment al vieții noastre, vom fi integrați în memoria noastră emoțională într-un mod semnificativ numai dacă interpretăm această experiență ca fiind transcendentă și pozitivă.

Credeți sau nu, acest lucru uneori nu este chiar ușor. Mai ales dacă vorbim despre relații afective. Pentru că uneori, ceea ce a fost scurt aduce cu el sezoane lungi de lacrimi. Cum să rămâi cu "pozitivul" acestor momente vitale?

Ceea ce se bucură merită să fie apreciat

Sonja Lyubomirsky este un psiholog binecunoscut la Universitatea din California specializată în studiul fericirii. Cu cărți ca "Miturile fericirii" (miturile fericirii) ne oferă o abordare oarecum diferită față de ceea ce este obișnuit în domeniul psihologiei pozitive.

Potrivit acestui autor, pentru a obține bunăstarea și potențialul nostru personal maxim, trebuie să lăsăm deoparte trecutul, pentru că este irelevant în prezent. Pentru aici și acum. Deși este adevărat că putem înțelege această abordare, adevărul este că este foarte complicat să punem în aplicare.

Oamenii sunt amintiri, suntem gustul primului sărut, mirosul tortului pe care bunicul nostru la pregătit pentru noi și suntem tot acele lacrimi vărsate în secret în fiecare dintre dezamăgirile noastre. Din acest motiv, înainte de a căuta "acea pastilă magică" cu care să ștergi amintirile proaste, cel mai bine este "Reinterpretați-le".

Bucuria merită să fie apreciată, iar regretul merită să fie văzut dintr-o perspectivă mai integratoare, mai armonios. Dacă dragostea a fost scurtă și ați lăsat dezamăgirile, rămâneți cu experiența. Dacă o persoană te-a trădat, păzește ceea ce ai învățat. Dacă ați făcut o greșeală, nu vă alimentați pe eșec. Respirați și faceți greșeli sunt acum cele mai bune învățare.

Dragostea și sexul împreună fac ca celălalt să fie mai puternic. Dragostea și sexul împreună fac doi oameni să se simtă mai profund, iar conexiunea atinge niveluri care altfel nu ar putea ajunge. Citiți mai mult "

Importanța amintirilor pozitive

Știm deja că memoria este selectivă, că nu este exactă și că îi place să interpreteze lucrurile în felul lor. Acum, după cum am spus la început, dacă există ceva care ne mulțumește creierul nostru, este că oferim nu numai experiențe plăcute, ci și faptul că, Să facem efortul de a interpreta ceea ce este experimentat ca ceva pozitiv și îmbogățit.

Este curios, de exemplu, cum uneori Aceeași experiență poate fi atât de diferită văzută prin două ochi. Pentru a înțelege mai mult, să spunem că vom pleca în vacanță împreună cu partenerul nostru. Când ajungem la destinație, vremea rea ​​ne însoțește în fiecare dintre aceste zile.

Mai târziu, când vorbim despre asta, cuplul nostru își amintește că, ca un adevăr de rău, pierde bani. Noi, din partea noastră, o interpretăm într-un alt mod, până la menținerea în amintirea noastră ca ceva foarte semnificativ și special. Pentru că, în ciuda ploii, am putut petrece mai mult timp în intimitate în camera de hotel.

După cum putem deduce, ar fi minunat pentru bunăstarea noastră au această dispoziție naturală pentru a vedea lucrurile cu alte ochelari. Cu alte cristale pentru a reajusta ceea ce a trăit într-un mod mai pozitiv și mai îmbogățit. Martin Seligman, tatăl psihologiei pozitive, sugerează ceva care ne poate ajuta cu siguranță să-l realizăm.

În cartea sa "Adevărata fericire" explică acest lucru unul dintre cele mai bune exerciții pentru a încuraja amintirile pozitive este încercarea de a mulțumi pentru ceva în fiecare zi. Poate părea mai mult decât unul ironic sau chiar prea "spiritual" pentru tine, dar în realitate este un exercițiu foarte eficient.

Mulțumirea este ca trecerea fiecărei experiențe printr-un filtru. Există întotdeauna ceva rămas, un reziduu, o rămășiță abia perceptibilă, dar strălucind ca praful de diamant. Aici este învățarea autentică, unde este plăcerea și ceea ce merită să fie amintit.

Poate în fundal, acel câine de memorie despre care am vorbit la început nu a fost atât de tare. Deși nu ne aduce mingea pe care am aruncat-o, este foarte posibil ca ea să vină la noi cu ceva pe care am vrut să-l recuperăm: memorie memorie semnificativă pe care acum o considerăm drept pozitivă.

Pentru că cine își poate aminti trecutul fără durere, are ocazia să se bucure de prezent cu pasiune.

Toți avem amintiri care suflă sufletul După momente minunate sunt amintiri care se amestecă, cele care ne arată că tot ceea ce a fost într-o zi în minte încă mai trăiește în inimă. Citiți mai mult "