Cele mai bune lucruri sunt întotdeauna libere să visezi, să îți îmbrățișezi, să râzi ...

Cele mai bune lucruri ale existenței noastre, în realitate, nu sunt niciodată "lucruri": ele sunt momente, lecții, amintiri, îmbrățișări sunt intense sub ploaie și emoții care trec prin pielea noastră pentru acele cuvinte șoptite în ureche. Toate acestea se întâmplă când ne simțim cu adevărat liberi și receptivi la ceea ce ne înconjoară, fără temeri, fără a limita atitudinile, fără prejudecăți ...

Unul dintre premisele care definesc psihologia pozitivă este întrebarea eternă a modului de a fi mai fericit. Martin Seligman, reprezentantul principal al acestei tendințe și cunoscutul psiholog renumit mai presus de toate pentru munca depresivă și neajutorarea învățată, ne spune că o modalitate de a realiza acest lucru este prin „Angajament“. Ar fi capacitatea de a se implica în cele mai pozitive și simple aspecte ale vieții, cum ar fi visarea, îmbrățișarea, râsul ...

Cele mai bune lucruri din această viață sunt gratuite și nu pot fi văzute, pentru că le oferim și le simțim cu ochii închiși: sărutări, îmbrățișări, vise ...

Curios cum ar fi, nu este întotdeauna ușor să realizăm cum ne îmbogățesc astfel de acte simple.. Uneori, ne pierdem calea astfel încât, în final, ajungem să construim o viață în care nu suntem fericiți. Noi înșine ne ridicăm propriile închisori și acele scenarii în care se pierde valoarea celor mai simple și mai autentice lucruri ...

Psihologia pozitivă și valoarea lucrurilor mici

Până nu demult, psihologia sa concentrat - mai presus de toate - pe descrierea acelor zone asociate fie cu patologii, fie cu aspecte negative cum ar fi depresia, stresul, anxietatea. Aproape nimeni nu gândise să ne învețe ceva esențial ca învățarea de a fi "fericit". Era ca și cum fiecare dintre noi a venit în lume cu un "cip" instalat în fabrică, care ne-a ajutat mai ușor să ajungem la acea stare într-un mod natural.

Cu toate acestea, ființa umană are o "abilitate" ciudată de a nu fi fericit sau cel puțin nu se simte atât de împlinit sau de mulțumit cum ar dori. Din acest motiv, în 1999, Organizația Gallup a fondat Institutul de Psihologie Pozitivă și în 2006 Martin Seligman a devenit unul dintre principalii purtători ai acestei tendințe care afectează diferite aspecte, cum ar fi faptul că bogăția nu dă fericire sau că modernitatea sau tehnologia nu îi face pe oameni fericiți ...

Un aspect esențial predat de Psihologia Pozitivă este că emoțiile negative ne ajută să supraviețuim individual. Frica, ne împinge să fugăm, tristețea să recunoaștem că ceva este greșit să ne "refacem înăuntru". La rândul său, emoțiile pozitive ne permit să ne conectăm cu alții pentru a supraviețui ca specie, de aici îmbrățișările, cuvintele bune, mângâirile, prietenia, dragostea ...

Nu îmbrățișare este mic în cazul dat de la inima nu îmbrățișare este mic în cazul dat din inimă și ne simțim ca un adevărat spectacol de afecțiune, interes și afecțiune. Citiți mai mult "

Cele mai bune lucruri nu sunt niciodată "lucrurile"

Tal Ben-Shahar este o referință în domeniul studiului fericirii și conducerii. El predă la Harvard și clase rupe întotdeauna înregistrări de înscriere pentru marele interes stârnit de teoriile sale, la fel cum se reflectă în cărți precum „The Pursuit of Happiness“ sau „practică Fericirea, un jurnal pentru realizarea dvs.“.

Bucurați-vă de lucrurile mici din viață, într-o zi veți realiza că acestea sunt cele mai bune.

Este clar că publicul larg nu mai este interesat atât de mult să știe ce este o depresie sau ce simptome are stresul. Oamenii vor să știm cum să fim puțin mai fericiți sau cel puțin, cum să ne apropiem de interior și de mediul înconjurător să ne simțim bine.

Acestea sunt câteva dintre cheile pe care ni le spune profesorul Tal Ben-Shahar.

Chei în care este înscrisă fericirea

Cele mai bune lucruri sunt cele care nu sunt programate și care apar spontan. Una dintre cele mai frecvente surse de stres și nemulțumire este stabilirea de obiective înalte sau propunerea de a ajunge la aspecte nerealiste.

• Nevoia de a pretinde că tinerețea veșnică, de a acumula lucruri, pentru a atinge succesul ... Toate acestea are o limită, iar această limită nu trebuie să cadă în perfecționismul nevrotic, dar pe pozitiv, că este realist, el apreciază ceea ce are el, ceea ce este și ce vă înconjoară.

• Nu este nevoie să fii "frică de frică". Am subliniat mai devreme, emoțiile negative, cum ar fi frica, sunt atingeri ale atenției individuale pe care trebuie să le știi să le urmezi și să le accepți și apoi să le depășești. Dacă trăim, de exemplu, frică să facem greșeli pe care nu le vom învăța niciodată, nu vom face niciodată pasul spre oportunitate sau schimbare.

• Cunoașteți emoțiile și folosiți-le. Știm deja că emoțiile negative sunt arme de cunoaștere de sine și în ceea ce privește cele pozitive, trebuie să le vedem ca pe canale de creștere și extindere. Pur și simplu îmbuna și de a dezvolta în fiecare zi prin afecțiune, comunicare empatică, respect și afecțiune ne permite să se conecteze cu alte persoane, în scopul de a se dezvolta în interiorul și în afară, și, la rândul său, să fie mult mai liberă.

În concluzie, ceva care Ben-Shahar subliniază este că nu ar trebui să fim obsedați de ideea de fericire veșnică. Ceva de genul acesta nu este decât un ideal imposibil. Este vorba mai mult de eliberarea noastră de toate poverile posibile și de trăirea în echilibru, în armonie, în seninătate.

Cele mai bune lucruri nu vin întotdeauna din bani sau de succes. De fapt, este foarte posibil ca fericirea autentică să fie deja lângă noi, cu prietenii noștri, cu partenerii noștri, cu copiii noștri ...

Când vă așteptați ca totul să meargă bine Și brusc se întâmplă, ceva este declanșat și în acel moment știți că lucrurile se vor schimba și s-au schimbat. Și de acolo nimic nu va fi același ... NICIODATĂ Citește mai mult "