Datorii emoționale

Datoriile emoționale au un efect similar celui al datoriilor materialeAnguish, generează vina și devine o povară care împiedică viața. Diferența este că, în timp ce datoriile economice sunt concrete și au un punct de vedere convenite, datoriile emoționale sunt de obicei rezultatul fantezii și, de altfel, sunt confuze și înșelătoare.

"Cu cât suntem mai deschisi față de sentimentele noastre, cu atât mai bine putem citi alții". "

-Daniel Goleman-

O datorie emoțională apare atunci când vă angajați pe voi înșivă sau pe alții să faceți ceva și apoi nu vă puteți întâlni. Uneori, angajamentul este explicit: spui cu voce tare că o vei face. Dar alte ori, datoria este configurată inconștient și nici măcar nu au clar dacă este sau nu ar trebui să se întâlnească cu ceva ce știi că se așteaptă de la tine, dar, în practică, nu te-ai logodit.

Adevărul este că, odată ce accepți, conștient sau inconștient, că "datorezi ceva" în termeni emoționali, o formă de auto-cerere permanentă se formează astfel încât să poți respecta. Și dacă nu faceți acest lucru, așa cum se întâmplă adesea, mesajele care vă pun și vă chinuiesc permanent filtrează în interiorul vostru, făcându-vă să vă simțiți vinovați.

Repetați faptul că "aveți un cont în așteptare" în moduri diferite, și acest lucru poate deveni chiar o forță puternică care condiționează acțiunile dvs. și vă împiedică să vă atingeți ceea ce doriți.

Diferitele datorii emoționale

Datoriile emoționale pot proveni din situații neterminate care, dintr-un motiv sau altul, au fost lăsate în puncte de suspendare. Un exemplu de acest lucru apare atunci când ați spus ceva ofensator, nedrept sau rău pentru o persoană pe care o iubiți și acea persoană dispare brusc.

Această dispariție bruscă poate fi cauza unei decese sau pentru că persoana decide să se îndepărteze de tine fără să poți face nimic. Apoi, aveți disconfortul de a nu fi avut ocazia să cereți iertarea lui, să vă explicați comportamentul sau să faceți pace.

Există un alt tip de datorii emoționale mai complexe și mai puțin sensibile, care provin de la acele angajamente care sunt dobândite implicit cu ceilalți sau cu sine. Poate ca un copil credeai că poți fi un doctor grozav și să salvezi multe vieți. Acesta a fost visul tău. Dar tu ai crescut și viața ta a luat altă direcție. Visul a fost "îmbibat", dar în prezent ideea urmează că ați fost dezamăgiți, ai trădat o misiune esențială a existenței tale.

De asemenea, se întâmplă ca tatăl, mama sau altă persoană cu care aveți o legătură emoțională foarte strânsă să stabilească angajamentul. Poate că a fost altcineva care voia să fii acel mare doctor sau un dansator magnific sau un atlet de succes. Dar ați urmat alte goluri și, oricum, ceva în interiorul vostru vă îngrijorează și vă conduce din nou și din nou să credeți că "sunteți în datorii" cu aceste figuri iubite.

în cele din urmă, datoriile emoționale pot, de asemenea, să provină din experiențe negative sau traumatice pentru dvs.. De exemplu, ați suferit un afront atunci când ați fost la școală: un grup de colegi de clasă "v-a hărțuit" și nu ați reacționat. De-a lungul anilor, vă reproșați pentru că nu v-ați apărat și v-ați simțit îndatorat.

Nu există datorie care să nu fie plătită ...

Publicul popular indică faptul că "nu există niciun termen care nu este îndeplinit, nici o datorie care nu este plătită". Acest lucru se aplică și datoriilor emoționale. Când acceptați că datorați ceva unei persoane, conștient sau inconștient, veți căuta o modalitate de a plăti. Este ca și cum ați fi "în nevoie" sau "în păcat" și aceasta se va traduce într-o serie de sentimente și percepții negative despre voi.

Datoriile emoționale se traduc ușor în tristețe, fără aparent, există vreun motiv să o simți. Sau în anxietate: o durere imprecisă, care nu se știe de unde provine și care, în orice caz, rămâne latent în tine.

De asemenea, puteți deveni iritabil, pesimist sau invidios. Sau în acea clasă de oameni care sunt întotdeauna supărat și care, în același timp, se rușinează să facă și să nu facă, să spună și să nu spună. Pe scurt: există mai multe moduri în care o datorie nerezolvată intră în viața ta.

Dacă există o acumulare de datorii emoționale, va exista, de asemenea, o acumulare de tristețe, furie, resentimente sau suferințe. Dacă te simți invadat de sentimente negative, dar nu poți explica de ce sau de ce ai găsit că nu ești mulțumit, merită să faceți o examinare a posibilelor datorii emoționale pe care le aveți în viața voastră.

Există vreo situație care nu a avut un deosebit de aproape?, Unele expresie de afecțiune, de respingere, sau furie care a fost sufocare tine?, Fantezii despre ceea ce ar fi putut fi sau ce ar fi făcut asta , cu toate acestea, nu v-ați întâlnit?

Acestea și alte întrebări similare sunt cele pe care trebuie să le formulați. Dacă identificați situații specifice care v-au determinat să vă simțiți datoria emoțională, ceea ce ar trebui să faceți este să stabiliți conturile. Remediați în mod concret ceea ce este posibil și reparați simbolic ceea ce este imposibil de schimbat.

Emoțiile întemnițate Uneori, emoțiile noastre sunt încapsulate de teama de a fi exprimate, determinându-ne să ne blocăm pe noi înșine. Îndrăznesc să le simt și să le interpretez. Citiți mai mult "