Cele 7 cele mai bune citate ale lui Carl Rogers

Expresiile lui Carl Rogers vorbesc despre controlul destinului, experienței și creșterii personale, precum și valoarea oamenilor și a relațiilor noastre cu ceilalți.

Din anii 1950, Carl Rogers a devenit o eminență a abordării umaniste a psihologiei. Cele mai bune publicații ale sale sunt "Terapia centrată pe client" (1951) și "Despre a deveni o persoană" (1961).

Împreună cu Abraham Maslow a fost un psiholog care a acordat o mare importanță dezvoltării personale. în special, multe dintre frazele lui Carl Rogers îi ajută pe oameni să reflecteze asupra existenței lor. De aceea am compilat cele mai bune propoziții.

Empatia, o temă frecventă în frazele lui Carl Rogers

"Fiind empatică, vedem lumea prin ochii celuilalt și nu vedem cum lumea noastră se reflectă în ochii lor".

Empatia este un concept fundamental în perspectiva lui Carl Rogers, de fapt, este considerată una dintre atitudinile fundamentale pe care o persoană trebuie să le dezvolte pentru a ajunge la auto-realizare.

Acum bine, a fi empatic pentru Carl Rogers nu trebuie să se pună în locul celuilalt din viziunea sa, ci din propria sa viziune. Empatia necesită un exercițiu profund de reflecție și de cunoștințe despre modul în care celălalt observă și trăiește lumea din jurul lui.

Empatia nu este numai ceea ce ai face în situația celuilalt, ci cum ai putea să acționezi în situația ta, având în vedere viziunea ta despre viață.

Experiența directă este o prioritate

"Nici Biblia, nici profeții, nici revelațiile lui Dumnezeu sau ale oamenilor. Nimic nu are prioritate față de experiența directă ".

Aceasta este una dintre frazele lui Carl Rogers care poate creează mai multe controverse sau cel puțin invită la reflecție. Cu aceasta, vrea să sublinieze importanța cel mai important ghid al fiecăruia dintre noi nu este în altele, nici măcar într-un curent de gândire sau religie, ci în interiorul nostru.

Rogers stabilește cea mai înaltă autoritate în propria experiență. Deși consideră, de asemenea, că judecățile altora trebuie să fie audiate, dar nu pot servi drept ghid. Astfel, orice ființă umană ar trebui tratată ca o persoană unică, vrednică de respect, cu dreptul de a-și evalua experiența în felul propriu și cu puteri largi de alegere autonomă.

Acceptarea ca impuls de schimbare

"Paradoxul curios este că atunci când mă accept așa cum sunt eu, atunci eu pot să schimb".

Pentru Rogers, acceptarea este baza schimbării. Dacă nu există, nu este posibil să se schimbe pentru că mintea este pierdută. Astfel, observarea a ceea ce suntem și cunoașterea noastră este cheia îmbunătățirii și dezvoltării.

Valoarea de a fi singur

"Mă simt mai fericit doar pentru că eram eu și lăsându-i pe ceilalți să fie ei înșiși".

Carl Rogers crede că oamenii sunt la fel de frumoși ca apusurile de soare, dacă li se permite să fie apusuri de soare. Adică, apreciază sinceritatea și autenticitatea mai presus de toate; starea naturală a fiecăruia dintre noi.

Rogers a constatat prin relațiile sale că, pe termen lung, nu ajută să se comporte ca și cum ar fi ceva care nu este. Nu putem fi fericiți dacă ne arătăm cum nu suntem pentru că respingem. 

Admiterea sentimentelor

"Nu este vorba de a scoate sentimentul din minte sau de ao ascunde în ea, ci de ao trăi cu acceptare".

Când simțim orice sentiment, acțiunea potrivită este să o accepți, să nu o evităm sau să o reprimăm. Sentimentul trebuie să fie adăpostit pentru a ști ce ne spune. Care este mesajul care implică acest lucru. Numai atunci vom putea să ne cunoaștem și să ne cunoaștem unul pe altul.

Toleranța la incertitudine

"Îmi dau seama că dacă aș fi stabil, prudent și static, aș trăi în moarte. Prin urmare, accept confuzia, incertitudinea, temerile și suferințele emoționale. Pentru că acesta este prețul pe care sunt dispus să-l plătesc pentru o viață fluidă, perplexă și interesantă ".

Teama și incertitudinea sunt tovarășii vieții noastre. Nu totul este controlabil sau previzibil, nici măcar sigur. Se va produce confuzia, precum și șocurile și coborâșurile emoționale și trebuie să fim pregătiți pentru asta. 

Menținerea ideii că putem controla tot ceea ce se întâmplă în jurul nostru se naște din teama de a nu ști cum să reacționăm la ceea ce se întâmplă. Este rezultatul nesiguranței. Și chiar dacă este posibil să ne descurcăm, uneori ne comportăm ca și cum ar fi, creând o mentalitate rigidă care ne închide.

Dacă dorim să trăim în fluență, trebuie să învățăm să lăsăm să deschidem calea spre flexibilitate și bucurie.

Învățați să învățați

"Omul care este educat este cel care învață să învețe".

Carl Rogers a înțeles ca persoană educată pe care încerca să o învețe și să o schimbe. Cunoașterea de sine și realizarea de sine merg mână în mână pe calea vieții. Cine educă este cel care este informat, reflectă, pune întrebări și pariază pentru învățare.

După cum vedem, moștenirea lui Carl Rogers este o sursă importantă de cunoștințe care urmărește să ajute oamenii. În primii ani de activitate profesională, el se întreabă mereu aceeași întrebare: cum pot trata, vindeca sau schimba această persoană? Dar experiența a schimbat formularea acestei întrebări: cum pot oferi o relație pe care această persoană o poate folosi pentru propria lor creștere personală??

Numeroasele sale contribuții la psihoterapie și viziunea lui inovatoare asupra practicii terapeutice sunt încă în viață. Există multe teorii pe care le-a dezvoltat, dar, fără îndoială, cunoașterea celor mai bune fraze ale lui Carl Rogers ajută la înțelegerea modului său de gândire și ne duce la reflecție.

Psihologia umanistă a lui Carl Rogers Psihologia umanistă a lui Carl Rogers a provocat atât de multă admirație încât a fost definită la vremea respectivă drept revoluția tăcută. Citiți mai mult "