Sensibilitatea este un semn al puterii, nu al slăbiciunii

Sensibilitatea în modul nostru de comportament, înțelegere și comunicare nu este un semn de slăbiciune, ci de putere. Această afirmație este contrară ceea ce pare să aibă în mintea multor oameni care înțeleg că sentimentele ne fac vulnerabili.

Emoțiile, sentimentele și senzațiile au fost pedepsite de-a lungul istoriei noastre în multe ocazii, astfel încât nu este ciudat faptul că societatea crede că sentimentul ne face mai puțin eficace, mai puternici și mai capabili atunci când este vorba de a lua decizii și de a merge prin viață.

Din fericire, acest lucru începe să se schimbe și din ce în ce mai dăm importanță părții noastre emoționale, precum și capacitatea de a arăta sensibilitate atunci când comunicăm și relaționăm cu mediul nostru.

Intimitate, autenticitate și sensibilitate în comunicare

Comunicarea sensibilă necesită deschidere. Ceea ce se întâmplă este faptul că a fi sincer sau a spune ceea ce credem că poate răni oameni, așa că trebuie să știm că pe lângă faptul că suntem cinstiți, în același timp trebuie să ne exprimăm într-un mod care generează cel mai puțin rău posibil.

Care este cheia comunicării sensibile? Exprimați un sentiment, nu o judecată. Judecând alții presupune distrugerea oricărei sensibilități și a deschiderii comunicării. Asta este, în loc de a spune cuiva "Ești un mincinos", trebuie să ne întrebăm ce înseamnă asta înainte de a comunica această judecată de valoare.

Astfel, în loc de condamnare, trebuie să vorbim despre sentimentele pe care comportamentele acelei persoane ne provoacă. Aceasta este: "Mă face să fiu supărat că fac asta", "mă face foarte supărat că acest lucru este făcut". Fiind întotdeauna foarte specific și subliniind ceea ce ne face să simțim situația care a fost generată.

Tipurile de expresii care exprimă judecățile nu au sensibilitate și singura funcție pe care o au este de a proteja "eu".

Nu există nici o vulnerabilitate în sentimentele, emoțiile și senzațiile noastre

Mulți oameni comunică prin încercări de frica de a fi sensibili, deoarece înțeleg că prin sentimente arată vulnerabilitate. Cu toate acestea, pe măsură ce raportăm, nimic nu este mai departe de realitate, pentru că în timp ce judecățile și opiniile sunt presupuneri pure, în sentimente nu există nimic de speculație.

Când vine vorba de a favoriza sensibilitatea în cele mai strânse relații, mergem „Afișează“ vulnerabilitate mai mare. Presupunem că nimeni nu va profita de ea și ne folosim sentimentele pentru a promova o comunicare eficientă.

Cu toate acestea, în relațiile "Mai puțin îngust sau solid" Tindem să arătăm poziția de judecată și de răceală ca și cum ar fi un triumf în loc de o poziție de vulnerabilitate. Simțim că așa arată bine și că acest motiv ne dă insensibilitatea de a fi mai obiectiv.

Ca rezultat, nu comunicăm cu claritate și sinceritate, dar cădem în tentația celor ușori și rapizi, temându-ne că aceștia descoperă că o parte dintre noi credem că sunt inferiori, ci, dimpotrivă, ne face să fim înțelepți în inimă.

Afirmând că suntem sensibili și că îi arătăm altora că nu suntem pietre înseamnă a ne exprima în siguranță, deschisă, relaxată, entuziastă și predispusă la învățare, înțelegere și maturitate. Sensibilitatea nu este ceva de care trebuie să ne fie rușine.

Este greu să vorbim din sensibilitate, dar merită încercat. Este foarte benefic să se maturizeze într-o societate competitivă și dezlănțui că ceea ce ne face puternici este perceput ca fiind vulnerabil.

După cum deja știm, criticarea, ridiculizarea sau ignorarea ceea ce ne deranjează duce doar la o escaladare a tensiunilor care generează conflicte greu de rezolvat. Prin urmare, acea lecție pe care societatea ne-o dă nu ne arată sensibilă poate fi utilă numai în anumite circumstanțe, dar nu în cazurile obișnuite.

Atacul în loc de a dezvălui sentimentele și senzațiile este o greșeală pe care o putem plăti cu drag. Cunoscând acest lucru, trebuie să fie clar că sensibilitatea este un dar care merită să fie întărit, pentru că trăind "din inimă" este ceea ce ne face deosebite și autentice.

Minunatul creier emoțional al persoanelor cu sensibilitate ridicată (PAS) V-ați întrebat vreodată ce diferență există între creierul persoanelor cu sensibilitate ridicată (PAS) celor care nu sunt? Descoperă-o cu noi. Citiți mai mult "