Libertatea emoțională

Libertatea nu este doar să fii proprietarul acțiunilor și deciziilor vieții noastre. Există o altă libertate importantă, care este mai invizibilă decât cealaltă. E vorba de libertatea emoțională. Te simti bine? Esti fericit? Ea afecteaza ceea ce altii cred despre tine? Are fericirea afecta mediul care exista in exterior??

Oricine are libertate emoțională menține emoții pozitive chiar dacă alții nu o acceptă, Cu toate că o critică, chiar dacă mediul extern nu este foarte favorabil. În momentul în care afectați opinia unei alte persoane, nu mai sunteți liberi. Trebuie să fim conștienți de faptul că vor exista mereu oameni pe care îi iubim și pe oameni că nu cădem bine.

Libertatea constă în ignorarea negativului din împrejurimile noastre, nu lăsându-l să ne distrugem mediul interior bun.

Creați un spațiu interior individual

Fericirea este în sine, nimeni nu ne poate înșela dacă nu vrem să. Dacă creați un spațiu interior complet individual, nu veți depinde de cineva să aibă emoții bune.

Creați o climă interioară bună și accesați-o ori de câte ori aveți nevoie. În acel spațiu individual ar trebui să fie clar ce sunt virtuțile voastre, ce vă place despre voi înșivă, cât de mult vă iubiți și cât de mult doriți să vă faceți fericiți, bucurându-vă de tot ce vă place.

Lucrul esențial nu este satisfacerea altora, ceea ce alții cred că nu este important. Ceea ce contează cel mai mult este bunăstarea noastră emoțională și acesta este cel care îl poate menține.

Un exemplu al unei persoane care încearcă să pună capăt bunăstării unui altul

Imaginați-vă că cineva se simte fericit, mergeți la o cină cu un grup de oameni și în acea întâlnire există cineva care scoate la lumină ceva care te deranjează. O persoană extrovertită spune unui alt introvertit care vorbește puțin: "Spune ceva, poți vorbi, nu? Spuneți-ne ceva că este timpul să interveniți ".

Dacă este un comentariu enervant deoarece nu are acceptare și respect de sine și atunci când stima de sine se slăbește, libertatea se pierde și suntem mai expuși la bunăstarea noastră, în funcție de mediul extern.

Cum reacționează o persoană fără libertate emoțională

Această persoană introvertită, fără libertate emoțională, brusc cu cât de bine a simțit la cină, din cauza acelui comentariu și a căpătat emoții bune. Cel afectat nu spune nimic, se simte supărat și crede că nu se încadrează în acel grup.

El continuă să mănânce atâta timp cât poate, iar când vine momentul potrivit, decide să se retragă din întâlnire. Rezultatul? Asta datorită unui comentariu de la cineva, a trecut de la simțirea bună la senzația de rău. El a consimțit că opinia cuiva a înrăutățit bunăstarea sa emoțională.

Această persoană nu este liberă, ea este expusă fiecărui loc în care se duce, dacă nu se simte acceptată, nu se mai simte bine cu ea însăși, prin urmare, ar lipsi de libertate.

Acesta este un fel de manipulare invizibilă, pentru că cineva poate să creadă că vina este a ta, când, de fapt, problema este cea a celuilalt, și dacă atacatorul reușește să te facă să te simți rău, te-a manipulat, pentru că starea emoțională bună pe care ai avut-o deja sa schimbat.

Cum reacționează persoana care are libertatea emoțională

Această persoană cu libertate emoțională, nu va acorda importanță comentariului celuilalt, Aș putea chiar să o iau ca o glumă și să răspund la ceva de genul: "Sunt introvertit, voi vorbi când mă simt așa, nu vom fi toți ca tine, șarlatani haha"

Rezultatul? Așa cum această persoană a arătat că se acceptă așa cum este ea, alții nu îi vor da importanță și vor înțelege că fiecare este o cale. Introvertul continuă cu starea emoțională bună și se bucură de cină și întâlnire, El nu a lăsat opinia altcuiva să prevaleze asupra propriului său. 

Nu lasa greselile altora sa vina asupra ta

Aceasta este regula principală a bunăstării emoționale. Dacă îți dai seama de asta oricine critică și dezordinează cu alții are o problemă în fundal, nu veți lăsa ceea ce spuneți să vă afecteze. O persoană care se simte bine despre sine, care are o stima de sine sanatoasa, nu va incerca niciodata sa se implice cu nimeni, sau sa o atace sau sa o critice, pentru ca cine se simte bine despre sine, trateaza foarte bine pe altii.

Din acest motiv, oamenii care ascund problemele interioare încearcă să strică bunăstarea celorlalți, dacă sunteți conștienți de acest lucru, opiniile negative ale altora nu vă vor mai afecta, nu va contează ce se întâmplă în afara pentru a acorda prioritate climatului dumneavoastră pozitiv interior.

Nimeni nu te poate răni fără consimțământul tău, dacă te face să ai emoții negative, este pentru că nu aplici instrumentele pentru a te îmbunătăți.

Nu alții ne dăunează, este el însuși care validează opinia negativă a celorlalți. Cea mai sănătoasă ar fi să se accepte și să se prețuiască, indiferent de ce se întâmplă în străinătate.

Auto-reflecție: cheia pentru creșterea personală și libertatea emoțională de auto-reflecție ne invită să ne detașăm de certitudini, pentru a slăbi gândurile rigide și ne amintesc că suntem ființe libere ... Citeste mai mult "