Spirala plângerii

Cât vă plângeți pe parcursul zilei? Cât timp îți dedați plângerii? Opriți-vă pentru o clipă și gândiți-vă ...

Fiecare dintre noi are, de obicei, o colecție de plângeri care așteaptă să iasă. Ne-am plâns de lucru, despre partenerul nostru, despre prietenul ăla, despre modul în care ne-au tratat în ultimul restaurant la care ne-am dus ... Lista ar putea fi infinită.

Plângerea devine o dependență în societate. Cu toate acestea, după ce am aruncat tot ceea ce nu părea potrivit, ne întoarcem la rutina noastră obișnuită, în timp ce plângerea este îngropată treptat în uitare.

"Dacă răul tău are un remediu, de ce te plângi?

Dacă nu aveți, de ce vă plângeți?

-Est proverb-

Plângerea ca stil de viață

Plângerea poate fi utilizată uneori, ca un mod de evacuare sau supapă de evacuare, problema apare atunci când ne agățăm de ea și o facem indispensabilă în viețile noastre. În acest fel, ne concentrăm atenția asupra negativului și îl transformăm într-un stil de viață.

Dacă ne gândim la asta, spirala continuă a plângerilor nu ne duce nicăieri, dimpotrivă ne paralizează. Psihologul Joan Garriga spune asta "Plângerea scade vitalitatea oamenilor".

Plângerea nu schimbă situațiile, nici la oameni, nici la lucruri, doar informează că acea realitate nu ne place.

Plângerea nu rezolvă nimic, cu excepția cazului în care îl emitem doar pentru a evita, dar acest lucru este eficient atunci când nu este repetitiv în timp, altfel, este inoperant, deoarece nu oferă soluții. Sau credeți că pentru că vă plângeți foarte mult, situațiile vor părea diferite? Sau că totul va fi rezolvat prin magie?

Plângerea evită responsabilitatea

uneori, plângerea indică, de asemenea, a lipsa de responsabilitate în fața oamenilor și a situațiilor sau recrearea în poziția de victimă.

Desigur, în jurul vostru identificați pe cineva care se plânge de situația lor, dar nu face nimic pentru ao rezolva, dimpotrivă, știe doar cum să vorbească despre asta, concentrându-se asupra negativului, fără a căuta soluții sau alternative. A fost cazat.

Trebuie să ții cont de asta Când ne plângem, îi acuzăm pe alții sau pe circumstanțele nefericirii noastre, suntem scutiți de orice responsabilitate, ca și când bunăstarea noastră depinde de exterior. Noi devenim victime ale realității noastre.

Plângerea neagă puterea pe care o avem, refuzând să acceptăm și să acceptăm realitatea, paralizând acțiunea și blocând viitorul.

De fapt, Când cineva a stabilit o reclamație continuă ca obișnuință, este pentru că în spatele ei, unele beneficii sunt ascunse, astfel încât este convenabil să observăm ce se află în spatele acestei plângeri, nevoia ascunsă.

Nu vă mai plângeți și nu veți acționa

Când ne plângem, afirmăm că lucrurile nu au dispărut așa cum ne-am gândit sau că celălalt nu a acționat așa cum vrem noi, cerând ca acestea să fie rezolvate. dar plângerea, nu este rezolvată din afară, ci din sine, în interiorul nostru.

Nu vă faceți plângere, dacă după aceea nu începeți să căutați soluții sau alternative. Chiar și uneori oprirea, observarea și înțelegerea a ceea ce sa întâmplat va fi de ajuns. Este decizia noastră să ne dirijăm energia pentru a trăi sau a muri puțin câte puțin.

Pentru a ne întreba sincer în ce fel ne plânge plângerea pe care o folosim, ne va permite să descoperim ceea ce avem nevoie.

În prezent, există o inițiativă prin intermediul internetului, care propune să nu mai plângă lucrurile de zi cu zi. Autorii acestei mișcări, Blancpain și Pelgrims, exprimă importanța beneficiilor obținute dacă nu ne mai plângem timp de o lună. Pe de o parte, vom obține un nivel mai ridicat al fericirii și, pe de altă parte, dobândirea de cunoștințe despre modul în care comunicăm cu împrejurimile noastre, afirmăm.

Și tu, ai putea petrece o lună întreagă fără să te plângi? Dacă suntem capabili să descoperim libertatea noastră în sclavia noastră, putem găsi și bucuria noastră sau bunăstarea, sub acoperirea victimizării.

Nu mai dați vina pe ceilalți pentru problemele dvs. și să luați controlul Alinarea altora și circumstanțele este o modalitate ușoară de a nu-și asuma responsabilitatea și modul cel mai eficient de a pierde controlul asupra dvs. Citiți mai mult "