Bunătatea are grijă de creierul nostru

Nu este ușor să definiți ce este bunătatea. Acest cuvânt are de a face cu empatie și solidaritate, dar nu se limitează la el. Nu este doar o caracteristică, ci și o valoare uman. Aceasta înseamnă că depășește o abilitate, deoarece este îmbogățită de o decizie etică.

Bunătatea este definită de dicționar ca o înclinație de a face bine. Problema este că "bine" este un concept relativ. Un sens mai precis ar fi să spunem că bunătatea este abilitatea de a simți compasiunea. Cu alte cuvinte, simți ca și propria suferința celorlalți și să se străduiască să o remedieze.

"Căutând binele semenilor noștri, găsim a noastră".

-Platon-

Această frumoasă virtute nu se aplică numai altor ființe umane. Bunătatea este exprimată și în fața tuturor ființelor în viață. S-ar aplica și în cazul neindividualității, în măsura în care implică o dorință de a păstra ceea ce este, așa cum este. Există bunătate, atunci, în fața unei picturi sau a unei pietre care se sprijină pe cale.

Bunătatea este o virtute superior deoarece implică multe alte virtuți. În ele se află iubirea, respectul, fraternitatea, generozitatea și multe altele. Aceasta înseamnă, de asemenea, o evoluție spirituală și mentală remarcabilă. Datorită diferitelor studii, sa demonstrat, de asemenea, că este o abilitate care poate fi localizată în creier și care formează baza pentru o calitate semnificativă a vieții.

Suprafața creierului de bunătate

Un grup de oameni de știință de la Universitatea din Oxford și de la Colegiul Universitar din Londra au identificat o zonă a creierului care pare a fi legată de bunătate. Echipa, condusă de Dr. Patricia Lockwood, a lucrat cu un grup de voluntari. Ei au fost rugați să afle care simboluri erau profitabile pentru ei înșiși și care erau pentru alții.

În timp ce voluntarii făceau acest lucru, creierul lor era monitorizat prin imagistică prin rezonanță magnetică. Experimentul Aceasta a determinat subiecții studiați să cântărească și să valorifice modul în care simbolurile ar putea ajuta pe ceilalți oameni. Ei ar trebui să stabilească întotdeauna dacă fiecare simbol le-a servit sau a fost de asemenea util altora.

Când fiecare voluntar a descoperit modul în care simbolul a ajutat pe alții, doar o zonă a creierului a fost activată. Această zonă este numită "cortexul cingular anterior". Desigur, bunătatea nu este doar o chestiune de funcționare a creierului. Amintiți-vă că acest organ minunat are o plasticitate enormă și experiențele și comportamentele care îi configurează funcționarea.

Bunătatea vindecă creierul

Neuropsihologul Richard Davidson a efectuat cercetări la Universitatea din Wisconsin. El a făcut-o după o călătorie în India. În 1992 sa întâlnit cu Dalai Lama, care ia pus o întrebare care la marcat pe acest cercetător: "Vă admir munca, dar cred că vă concentrați foarte mult pe stres, anxietate și depresie; Nu ați gândit să vă concentrați studiile neuroștiințifice asupra bunăvoinței, sensibilității și compasiunii??".

Richard Davidson a făcut mai multe studii în jurul acestei întrebări. El a arătat, de exemplu, că anumite structuri ale creierului se pot schimba în doar două ore. O minte calmă produce o bunăstare globală. și pentru a ajunge la o minte calmă, durează doar câteva ore de meditație. Acest lucru a fost măsurat științific în laboratorul său.

De asemenea, el a descoperit că circuitele neurale ale empatiei nu sunt aceleași cu cele ale compasiunii. Pentru a ajunge la compasiune, o altă formă de bunătate, trebuie să treci pe calea sensibilității, simpatiei și empatiei. La cel mai înalt nivel ar fi compătimirea. Este o depășire a capacității de a percepe, simți și înțelege suferința celuilalt. Este o chemare la acțiune în fața suferinței altora.

Davidson a descoperit, de asemenea, că bunătatea și sensibilitatea cresc bunăstarea în diferite zone ale vieții. Într-un studiu realizat cu copii și adolescenți, au fost evidențiate mai multe modificări ale creierului atunci când au fost învățate să fie mai compasiune și mai delicate. Toate au arătat rezultate academice mai bune și le-au îmbunătățit sănătatea. Abilitatea de a fi compasiune poate fi instruită. Bunătatea este rezultatul unei lucrări interioare profunde.

Practicând beneficii de bunătate și modificându-ne creierul Nu renunță la încercarea ta, plantează semințe de bunătate în fiecare dintre acțiunile tale. Mintea voastră va fi întotdeauna în ton cu inima voastră. Citiți mai mult "