Sensibilitatea ridicată este de a apăra împotriva unei lumi de pini

Sensibilitatea ridicată este considerată un cadou, un nivel emoțional special și foarte intens de a vedea și de a înțelege ceea ce ne înconjoară. Acum, pentru mulți, este ca și cum ar fi locuit într-un glob înconjurat de o lume de pini.

Fiind foarte sensibil (PAS) presupune, mai presus de toate, să acordăm, aproape instinctiv, o atenție sporită detaliilor și subtilitățile mediului. Ne rupem fiecare cuvânt, fiecare gest, fiecare ton al vocii pentru a deduce informații pe care mulți alți oameni nu le frecventează sau nu le percep.

Există oameni care se deplasează la vârful unui munte pentru a vedea stelele, în schimb, sensibilitatea ridicată pune lumina cerului în inimile noastre pentru a vedea mai detaliat luminile și umbrele oamenilor.

Fiind mai receptivi la emoțiile sau neconcordanțele celor din jurul nostru, ne conduce adesea să ajungem în abisul neputinței. Astfel, ajungem să trăim într-o lume pe care nu o înțelegem întotdeauna și care, de multe ori, ne conduce spre o depresie.

Sensibilitate ridicată: un creier foarte receptiv la subtilitățile mediului

Elaine Aron este autoritatea cea mai înaltă a studiului de înaltă sensibilitate, după terminarea termenului în 1991. Departe de a fi un subtip al personalității introvertite, persoanele foarte sensibile (PAS) reflectă de fapt un set de caracteristici foarte distinctive.

Acum ... Ce mecanisme stau la baza acestui tip de percepție, emoție și intuiție? Dacă luăm în considerare faptul că această dimensiune nu era cunoscută decât în ​​anii '90, va exista o mică parte a populației care până de curând nu a înțeles de ce "s-au simțit diferită".

Dacă sunteți destul de norocoși să vă simțiți diferit de ceilalți, nu vă schimbați: este un dar care vă face unici și vă va permite să vedeți mai mult lumea, cu o mai mare claritate.

De asemenea, știm că, uneori, termenul "a fi diferit" este stigmatizat și ceea ce este și mai rău, merge mereu mână în mână cu anumite doze de suferință. Persoana extrem de sensibilă este obosită să audă lucruri de genul "Luați lucrurile foarte tare", "Asta te afectează totul", "este că nu poți spune nimic".

Conform unei lucrări realizate în 2010 și publicată în jurnalul "Neuroștiințe sociale cognitive și afective", motivul pentru care această personalitate este mai sensibilă la toate tipurile de stimuli, fizice și emoționale, are explicația sa la nivel neurologic.

Vă spunem.

Descoperiți cele 4 cadouri ale persoanelor extrem de sensibile (PAS) Simțiți viața și emoțiile într-un mod diferit, mai intensă Înseamnă să suferiți mai mult? Absolut, persoanele extrem de sensibile au 4 cadouri. Citiți mai mult "

Baza neurologică de înaltă sensibilitate

Elaine Aron împreună cu colegii și psihiatrii ei, cum ar fi Dr. Arthur B. Lintgen, au realizat un experiment în care două seturi de subiecți experimentali au fost expuși unei serii de stimuli vizuali, lumini colorate și desene simple..

În acest fel, ei au putut descoperi următoarele:

• Persoanele foarte sensibile asociate fiecărui stimul cu o emoție. Mecanismele lor neuropsihologice asociază stimuli vizuali, auditivi sau tactili cu o anumită senzație.

• Zonele creierului asociate cu conștiința, emoțiile, sentimentele de empatie și cunoscutele "neuroni oglindă" sunt mai activi decât în ​​cazul persoanelor care nu au o sensibilitate ridicată.

• Pragul de durere al persoanelor extrem de sensibile este foarte scăzut, în așa fel încât o lumină intensă sau o frecare a hainelor să le facă rău.

• Sensibilitatea ridicată este, de asemenea, legată de capacitatea excepțională de a captura detalii și variații în obiecte, medii sau persoane. Acest lucru se explică printr-o mai mare activare în zonele creierului implicate în asocierea informațiilor vizuale și în atenție.

O lume a pinilor: sensibilitate ridicată și depresie

Una dintre cele mai ridicate întrebări este dacă persoanele foarte sensibile (SBP) sunt mai predispuse la depresie. Răspunsul este simplu: nu mai mult decât majoritatea. Cu toate acestea, tristețea zilnică, dezamăgirea, sentimentul de sentiment diferit vor suferi mai mult. Totuși, toate acestea nu determină apariția unei stări depresive.

Persoanele foarte sensibile vor fi mai predispuse la depresie în aceste cazuri:

• După ce a suferit o copilarie traumatizantă sau probleme de familie.

• Nu știu că sunt foarte sensibile și atribuie aceste trăsături pentru a fi "slabe", mai vulnerabile decât restul și, prin urmare, au tendința de izolare.

• Persoanele cu sensibilitate ridicată ar trebui să aibă grijă de stima de sine, să înțeleagă cum sunt și să controleze "suprastimularea" în ziua lor.

• Mediile frecvente ale presiunilor, dezacordurilor, în care mulți oameni, sunete și lumini se întâlnesc împreună, pot determina creșterea nivelului de cortizol, ducând la o stare de stres și anxietate foarte distructivă. Este necesar să controlați fiecare stimul și să vă bucurați de momentele de singurătate.

Departe de a vedea ce vă înconjoară ca un scenariu plin de pini și dușmani care ne rănesc, ridicați-vă ca cel mai bun prieten al vostru, bucurați-vă de muzică, artă, această lume plină de minunate subtilități care vă pot îmbogăți dacă le permiteți.

O persoană PAS trebuie să fie conștientă de sensibilitatea lor, să facă darul lor forța lor și să înțeleagă că a lor este o viață născută din inimă, o virtute excepțională care îi diferențiază de restul.

6 sfaturi pentru a trata persoanele hipersensibile Persoanele hipersensibile sunt oameni extrem de intuitivi care simt totul înainte și cu o intensitate mai mare decât alții. Citiți mai mult "