Mânia și depresia, cum se leagă?

Furia și depresia sunt două realități care de obicei merg mână în mână. Stereotipul ne spune că o persoană este deprimată atunci când este tristă, timidă și mai mult sau mai puțin încapsulată în sentimentele de suferință. Totuși, acest lucru nu este cazul. Aceasta este o fațetă a depresiei, dar nu singura. În plus, depresia se manifestă diferit, în funcție de temperamentul fiecărei persoane.

Studiile indică faptul că persoanele cu tendințe de încrucișare sunt și mai vulnerabile la depresie. Mai exact o conexiune a fost stabilită între depresie și cei care au atacuri de furie sau de exploziile de furie.

Stările de furie și depresie au de obicei un declanșator comun: frustrarea. Aceasta, la rândul său, rezultă dintr-o dorință sau un scop care nu a fost atins sau îndeplinit. Mai mult decât ceea ce nu obțineți în sine, ceea ce declanșează disconfortul este lipsa de resurse pentru a face față acestei frustrări. Acest lucru este însoțit, aproape întotdeauna, de o opinie slabă despre sine și dintr-un trecut cu deficiențe afective.

Furie, depresie și inconștient

Din punctul de vedere al inconștientului, mânia și depresia fac parte din același proces. Poți aproape să spui că sunt echivalente. Ceea ce face diferența unul față de celălalt este obiectul la care sunt îndreptate. În timp ce furia se întoarce spre ceva extern, depresia include aceleași sentimente agresive, dar îndreptată spre sine.

Mânia și depresia sunt conjugate atât în ​​mod pervers, cât și în mod armonic, fiind manifestările ambelor. În furie, mai ales atunci când există atacuri sau explozii de agresivitate, un comportament distructiv față de celălalt apare. Vocea este dată cuvintelor care ofensează, minimizează sau degradează cealaltă.

În depresie se întâmplă ceva similar, numai că în acest caz persoana dirijează violența verbală față de ea. Este la fel de distructivă pentru cel care se concentrează pe alții. Și este, de asemenea, adesea însoțită de atacuri fizice directe sau, cel puțin, de încercări de agresiune. Acesta este cazul, de exemplu, a comportamentelor de risc, în care integritatea este periclitată.

Un cerc vicios

Lanțul de evenimente care duc la depresie începe, de obicei, cu o dorință frustrat. Ceva pe care vrei tu, dar nu-l primești și poate, în principiu, asta nu face o dentă. dar Dacă această situație a dorinței și nu a succesului se repetă de mai multe ori, se simte un sentiment în tine de frustrare mult mai profundă.

În același timp, aceasta afectează încrederea pe care o ai în tine și stima ta de sine slăbește. Dacă nu exprimați toate acestea, acest grup de emoții rămâne în interiorul vostru, vă oprimă. Și puteți ajunge la un punct în care acest lucru vă va lovi și vă va rupe înăuntru.

În acest moment, puteți simți o animozitate constantă față de lume. Conform temperamentului tău, acest disconfort va fi exprimat ca o respingere și refuzul de a te implica în ceea ce te înconjoară. Sau opusul: ca tendință de a afecta negativ ceea ce vă înconjoară, tocmai pentru că îl respingeți. Lucrul obișnuit este că ambele forme de expresie se combină și se urmează reciproc.

Ascultă și ia emoțiile

Furia si depresia sunt doua stari distructive, atat pentru cei care le experimenteaza, cat si pentru cei din jurul lor. De obicei, acestea duc la conflicte inutile și la situații de intensitate emoțională ridicată, care îi împiedică pe alții. La randul sau, vinovatia si izolarea conduc la cresterea frustrarii, furiei si depresiei.

Calea din toate acestea este simplă și complexă în același timp. Este vorba de învățarea de a asculta emoțiile care sunt în interiorul nostru și de a le oferi valoarea pe care o merită. Nu recunoaște acele sentimente și nu le lasă să vorbească ceea ce devine o forță opresivă care apoi ne dăunează sau ne rănesc pe ceilalți.

Dacă simțiți că aceste sentimente de tristețe sau de furie au devenit o umbră, ei vă invadează și nu puteți scăpa de ele, probabil că trebuie să vorbiți - sau mai degrabă să exprimați - ce se întâmplă cu tine. Sperăm că, cu un profesionist care are capacitatea de a vă ajuta să reinterpretați ceea ce se întâmplă în lumea voastră interioară. De ce vrei ceea ce vrei și nu o înțelegi și asta te blochează. În caz contrar, furia și depresia vor începe să dicteze ce se întâmplă cu tine.

Furia, acea emoție care mă controlează Furia poate varia în intensitate, de la iritare ușoară până la furie intensă. Când este extremă, este însoțită de schimbări fiziologice și biologice. Citiți mai mult "