Tricotat 5 beneficii emotionale

Tehnica de tricotat sau de lână. Sunați-i ce vreți, dar sa descoperit că această activitate ne poate aduce o serie de beneficii emoționale importante. Deci, dacă vă decideți să tricotați, fie că este vorba despre un pulover, o vestă, o salopetă sau tot ce vă puteți gândi, în plus față de îmbrăcămintea pe care o obțineți, de-a lungul felului în care vă veți ocupa și de sănătatea emoțională. Interesant, nu??

De fapt, un autor numit Kathryn Vercillo, un expert în artizanat cu aplicații terapeutice, a cercetat subiectul. Rezultatul lucrării sale este cartea Crosetul mi-a salvat viața. În plus, el a dedicat o bună parte din cariera sa profesională pentru a demonstra beneficiile pe care aceste lucrări manuale le pot aduce.

De ce tricotat are beneficii emotionale?

Unele terapii au absorbit punctul ca un exercițiu complementar pentru îmbunătățirea pacientului. aparent, această ambarcațiune aduce agilitatea creierului nostru, îmbunătățind în același timp stabilitatea emoțională. Să vedem în detaliu.

Punctul reduce stresul

Seamănă cu un fel de limbă, dar nu este. Este adevărat, tricotat este mare pentru a reduce anxietatea în stări de nervozitate și de stres ridicat.

Acest lucru se datorează cantității mari de concentrare de care aveți nevoie. Deci, odată ce ne uităm la ace, puțin câte puțin restul dispare în jurul nostru, inclusiv problemele, ca și cum ar fi un fundal care se îndepărtează. Este o tehnică minunată de calmare a emoțiilor, o activitate în care cu greu cei care au valență negativă (tristețe, furie, resentimente etc.).

"Există mulți oameni din această lume care își petrec mult timp în căutarea sănătății lor și nu au timp să se bucure de ea".

-Josh Billings-

Îmbunătățește agilitatea creierului

Acest aspect este ușor de explicat. Așa cum este logic, croșetat și alte tehnici de tricotat necesită coordonare mentală și motorie. Deci, punând creierul la muncă, vă "reglați" activitatea dumneavoastră. Toate acestea fac această practică deosebit de benefică pentru persoanele în vârstă. Se consideră acest lucru întârzie simptomele îmbătrânirii forțându-i să-și exercite diferite procese psihologice de bază, precum o atenție susținută.

De asemenea, asigură coordonarea motorului, astfel încât ajută la îmbunătățirea problemelor motorii fine. Deci, de asemenea Lanaperapia este pozitivă pentru copiii care prezintă tulburări motorii, și pentru persoanele cu artrită sau reumatism.

Întărește dezvoltarea socială

Se poate ca o activitate care promovează concentrarea să aibă beneficii sociale? Adevărul este că da, și probabil că toți am văzut bunicile acum câțiva ani într-un grup de tricotat.

Deși, timp de câțiva ani, această funcție de socializare fusese pierdută, există tot mai multe inițiative pentru ao recupera. Fie sub formă de cursuri sau terapii, Tricotat este un exercițiu care devine la modă: Ajutați la schimbul de idei și la schimbul de informații cu alte persoane.

Eliberați depresia

de asemenea punctul este pozitiv pentru persoanele cu depresie. Aceasta se datorează faptului că practica lor eliberează serotonina, antidepresivul natural. Cel puțin așa a rezultat dintr-un studiu publicat de Jurnalul britanic de terapie ocupațională, unde 81% au prezentat o îmbunătățire clară după un timp de țesut.

Îmbunătățirea stimei de sine

Un alt mare avantaj al tricotat este îmbunătățirea stimei de sine. Este pentru că aveți abilități noi, în timp ce persoana se simte productivă. În plus, este chiar considerat ca o modalitate de a face ceva pentru alții când este tricotat pentru prieteni și familie.

Fii așa cum e, punctul este o formă de exprimare. O metodă de a crea ceva util, frumos sau personal. Toate acestea fac ca persoana să se simtă mândră de lucrarea sa și, prin urmare, de oricine a făcut-o: ea însăși.

"A face ceea ce îți place este libertatea. Ca ceea ce faci este fericirea ".

-Frank Tyger-

Ajută la îmbunătățirea calității somnului

Un alt mare rău care în fiecare zi devine mai global, ajungând la un număr mai mare de oameni, este insomnia. Visul nostru este de calitate inferioară datorită stresului, tensiunii și anxietății. Cu toate acestea, Herbert Benson, profesor la Institutul Medical Mind / Corp, a dovedit acest lucru 90% dintre pacienții săi s-au îmbunătățit după terapiile care au inclus punctul.

Aparent, faptul că ne concentrăm asupra unei activități bazate pe repetiție ne relaxează și ne liniștește. Evident, tot ceea ce ne face să ne culcăm fără tensiune și într-o stare propice pentru odihnă.

După cum vedem, Tricotat are o serie de avantaje la un nivel emotional destul de evident Are un efect clar anti-stres care ne face să ne simțim mai bine cu noi înșine și cu lumea din jurul nostru. Ajungem la asta?

7 beneficii de țesut pentru sănătatea ta Țesutul este o activitate benefică, atât pentru sănătatea noastră fizică cât și pentru cea mintală, deoarece stimulează creierul și ne ajută să ne relaxăm. Citiți mai mult "