Acest scurt minunat vă va ajuta să faceți un exercițiu de iubire de sine și de auto-mila

Fiind bună cu sine nu este o sarcină ușoară în această lume a intereselor ascunse și ascunse. Se numește dragoste de sine și mila de sine. Lovindu-se si nu abandonandu-si nevoile proprii, nu sunt scopuri care pot fi accesate printr-o cale libera de dificultati.

Sarcina de a gestiona interesele noastre și de a le prioritiza este pe aceeași linie. Împuternicirea față de sine nu este mai puțin dificilă decât auto-compasiunea și realizarea unei lucrări interioare care împiedică auto-sabotajul zilnic pe care îl suferim de multe ori.

De aceea de obicei ne-am lăsat la o parte nevoile intime. Credem că copiii, partenerii, familia, prietenii sau colegii noștri au nevoie de mai mult de bandaj pentru a ne vindeca rănile.

Uităm să facem un exercițiu de iubire de sine și de auto-mila, să ne contemplam păcatele pentru a le elimina, pentru a vedea care părți ale sinelui nostru au fost împărțite și ce ar trebui să ne permitem să ne dezvoltăm și să îmbunătățim caracteristicile.

Este adevărat să vă îngrijorați de sine. Să fii bun și să trăiești bine este cauza și efectul sănătății mintale, a bunăstării emoționale și a coexistenței cu natura noastră.

Iubire de sine și auto-milă, cheile de creștere

Nu este vorba de a ne reîntâlni, de a ne reînnoi, de a ne reinventa, de a crea noi proiecte și de a înțelege ceea ce se simte. Este de a da o atingere a realității vieții noastre și de a opri suferința pentru lucruri imaginare, pentru gânduri corozive și comportamente dăunătoare.

Deoarece exercițiile de iubire de sine și de auto-mila vorbesc de dragoste. Pentru că dragostea este liberă și pentru a face aceasta are o mare valoare. Deoarece iubirea de sine și mila de sine sunt pilonii îngrijirii de sine.

Să încetăm să ne umplem lumea cu "după" dragoste de sine. Deoarece "după" nu ajunge niciodată și devine o bucla infinită cu destinul "nicăieri".

Suntem adevărați experți în a ne dedica să ne sabotăm creșterea. Combinăm obstacolele, limitele și complicațiile pentru a nu ne atinge obiectivele. În plus, facem acest lucru conștient și, deși surprinzător, și inconștient.

Săbotajul inconștient este mai dificil de detectat și corectat, astfel încât este esențial ca persoana să fie deschisă să contemple și să analizeze diferite opțiuni care duc la eșec. Dacă această schimbare nu este făcută, persoana nu va fi capabilă să o realizeze și poate genera chiar mai multă rezistență la schimbare datorită nevoii de auto-felicitare..

Necesitatea convingerii de sine în circumstanțe de auto-sabotaj se formează ca un mecanism de apărare prin care încercăm să ne protejăm de eșecurile pe termen scurt, dar, ca o consecință, ne limităm succesul și îmbunătățirea.

Cum practicăm iubirea de sine?

Apreciez rolul de auto-îngrijire presupune că avem nevoie, care nu este deloc nebun. Deci, dacă ne uităm la videoclipul pe care îl legăm mai jos, ne vom da seama că cheia este să alegi un moment de relaxare să te gândești la toate acele erori și probleme pe care le avem în minte..

În acel moment, în loc să ne pedepsim, trebuie "Întrerupeți fluxul de auto-acuzații și plângeți". Este important să facem un efort pentru a ne da seama că dimensiunea aspirațiilor noastre este mare și că nu este nimic simplu despre ceea ce vrem să realizăm. 

Muntele aspirațiilor noastre este atât de înalt încât simplul fapt că nu a ajuns în vârf încă nu trebuie să ne descurajeze. Toate procesele necesită investiții de timp și efort și, desigur, este adesea dificil de determinat ce nivel de investiție va necesita.

Prin urmare, trebuie să dobândim o atitudine mai bună față de noi, să înțelegem că avem o istorie și nevoi în schimbare; să presupunem că nu vină cu toate abilitățile de care avem nevoie încorporate ca standard. Asta ne determină să ne convingem că, oricât de mult ne dorim, nu este posibil să ne asumăm toate responsabilitățile în prezent.

Viața este o scară a realizărilor care devin satisfacții, dar pentru ca această conversie să aibă loc, trebuie să se producă și costuri. Dar asta NICIODATĂ nu ar trebui să fie o cauză a autoaprecierii, ci a exercițiilor de iubire de sine și de auto-mila. Va fi uneori când avem nevoie cel mai mult de ea.

Auto-sabotaj: când inamicul se află în interiorul dvs. Auto-sabotajul este tendința de a vă nega posibilitățile și este una dintre principalele cauze ale eșecului personal. Cunoașteți originile și modul în care se manifestă. Citiți mai mult "