Acestea sunt cicatricile mele emotionale, ma facut mai puternic (Kintsukuroi)

Kintsukuroi este o metodă de vindecare a rănilor emoționale. Este inspirată de vechea artă japoneză de același nume cu care au fost reparate ceramica care a fost spartă. Cheia metodei Kintsukuroi este de a expune cicatricile impodobite cu aur și argint. Ele sunt cel mai bun semn al puterii voastre emotionale.

dar, pentru că există cicatrici, rănile trebuie să se vindece. Ceva care de multe ori cu comportamentul nostru nu permitem. Ne cedăm la ispitele care iau durerea imediat, dar pe termen lung împiedică vindecarea rănirii; Vrem să vindecăm rănile altora prea repede, fără a le lăsa să-și facă propriile lor. Vorbim despre o vindecare care începe cu recunoașterea suferinței ...

Nu frivoliza suferința mea

Nu-mi spune că nu e atât de mult. Nu spune-mi că sunt oameni care sunt mai răi decât mine. Ce știi despre emoții! Îți lipsește empatia, îmi trivializezi durerea și tu disprețuiești curajul și maturitatea mea, aceeași maturitate care mă va proteja de a nu mai cădea în rețelele de auto-înșelăciune confortabilă și plăcută.

Sunt o persoană curajoasă. Nu-mi veți vedea mișcarea de sine. Îndrăznesc să mă uit la rănile mele, să le curăț, să le vindec și să-mi înfrumusețeze cicatricile ele sunt cel mai bun semn că sunt în viață, că am trăit intens și că sunt dispus să mă confrunt cu toate temerile care apar în intenția mea de a continua să trăiesc pe deplin. Vă asigur că cel puțin, acea intenție, nu o voi vinde în întuneric.

În cicatricile mele există mândrie, în parte pentru că timpul pe care l-au luat pentru a forma am luat-o ca o fereastră de învățare. Copiii mei nu îmi vor repeta durerea, prietenii mei nu se vor simți singuri și nu vor fi judecați, oamenii pe care îi iubesc vor găsi în mine un exemplu în care să nu ne temem de viață și să depășim durerea dacă știm cum.

Durerea este ceva inerent vieții, atâta durere fizică și durere emoțională, deși nu vrem să vorbim despre ea. Toți am suferit, fără îndoială, și oricine neagă aceasta va fi acuzat de cele mai rele minciuni: auto-înșelăciune.

N-ai suferit?

Privește-mă în ochi. Uită-te la cicatricile mele. M-am despărțit de dragoste. Am simțit aceeași durere pe care fiica mea a simțit-o, am plâns o pierdere și am blestemat suferința stupidă, fără să însemnem o mie de ori. Mă uit în ochi și sunt empatic și plin de compasiune. Îmi pasă ce se întâmplă cu oamenii din jurul meu. Pe măsură ce ...

Am reușit să-mi iau bucățile sufletului meu spart. Am colectat fiecare și fiecare, curățat de emoții toxice, precum furie, resentimente sau resentimente. Le-am colectat și le-am comandat după ce am lovit fundul: o sarcină care ma ajutat să înțeleg ce sa întâmplat și reprezentarea mentală pe care am făcut-o din ceea ce sa întâmplat.

Trăiți intens fără teama de a vă rupe. Dar nu trebuie să vă faceți griji pentru că mintea noastră, ca și corpul nostru, este înzestrată cu un mecanism de adaptare numit impulsul de reparație, care va avea grijă de vindecarea durerii noastre și de înfrumusețarea cicatricelor noastre..

Am analizat ce sa întâmplat cu mine și am încercat să disting filtre, interpretări și înșelări. Nu am vrut să rămân ancorată în durere și, pentru ao obține, a trebuit să redeschid rănile care ma durut atât de mult. Am crezut că era deja curat, dar m-am înșelat. A trebuit să-l curăț și în timp ce am făcut-o, am putut învăța din ceea ce sa întâmplat.

Mi-am dat seama că eram cel mai rău judecător, că trebuie să înțeleg ce sa întâmplat din dragoste și compasiune. Am verificat ce rană a însemnat pentru mine și Am revăzut concluziile pe care le-am făcut în mod grăbit și nu mi-am dat seama de durere, aceeași durere care mi-a asuprit sufletul.

Ei încearcă să ne convingă din nou și din nou că trebuie să fim fericiți, că există râuri de cerneală care ne încurajează să căutăm fericirea; dar nimeni nu vorbește despre modul în care trebuie să gestionăm adversitățile, ce putem face pentru a ne vindeca rănile emoționale și cum putem depăși problemele mici și mari ale vieții de zi cu zi.

Conectează-te cu puterea ta emoțională

Mi-am dat seama că trebuie să mă conectez cu puterea mea emoțională, că trebuie să învăț să analizez oamenii, să iau decizii și să gestionez adversitățile. Am învățat să mă distantez, să gândesc altfel, într-o perspectivă nouă și mai constructivă. Atunci am inteles ca actiunea si curajul sunt motoarele cresterii emotionale.

Am analizat dialogul meu intern și am dobândit capacitatea de a diferenția ceea ce poate fi schimbat de ceea ce nu este. Am acceptat incapacitatea mea de a lupta cu titani, dar am schimbat tot ce era în mâinile mele. Am oprit încercarea de a rupe pereții și de a căuta uși. Mi-am biruit frica de mare si am invatat sa inot. Am oprit blestemarea râului și m-am dedicat construirii de poduri.

Am lucrat, m-am gândit și am fost curajos ... Am înțeles că temerile mă puteau opri, dar nu mă băteau... și la sfârșitul acestui proces, am văzut în cicatricele mele frumusețea pe care o reflectau. Aceste cicatrici emoționale vorbesc despre mine, vorbesc despre puterea mea, vorbesc despre capacitatea mea de a învăța din suferință și de a depăși adversitățile. Cicatricile mele îmi amintesc că eu sunt fragil și puternic în același timp. Când mă uit la ei nu văd nici o durere, dar văd puterea și văd tot ce am putut să depășesc ...

Când văd cicatricile mele mă simt mai puternic, mai sigur și poate ... și mai fericit ... Poate că acesta este secretul fericirii?

"Am oprit blestemarea fluviului și m-am dedicat construirii de poduri"

Transformați cicatricile în pedagogie

Sunt pe deplin hotărât să împărtășesc tot ce am învățat. Nu trebuie să arzi pentru a înțelege că focul te poate răni. Am normalizat ceea ce era normal. I-am ajutat pe alții să nu se simtă ciudați și să accepte că suferința lor se potrivește cu circumstanțele pe care le aveau la acel moment, ceva rezervat numai oamenilor care trăiesc și iubesc intens.

Astăzi îmi arăt cicatricile fără frică, fără vină, fără rușine. Unele dintre adversitățile pe care le-am avut de depășit au fost fortuite, produsul de șanse pure. Altele nr. Fără a fi conștient de asta, Uneori, am cauzat suferința prin deciziile pe care le-am luat sau am încetat să le iau, cu oamenii pe care nu i-am analizat, cu așteptările cu care am fost orbit sau cu dezamăgirile pe care le-am avut.

Viața ca olărit este fragilă și frumoasă în același timp. Viața poate fi spartă oricând în mii de bucăți, dar în același mod putem reconstrui și dacă putem afla ce sa întâmplat, vom fi oameni mai frumoși și mai puternici.

Astăzi îmi împărtășesc sensibilitatea. Astăzi construiesc o nouă realitate. O realitate în care compasiunea, empatia și dragostea au exonerat judecăți, stereotipuri și minciuni. Astăzi fac parte din această nouă realitate, realitatea în care pot să accept că am suferit și că sufletul meu a strigat; dar nici una dintre aceste lacrimi nu a fost vărsată în zadar, deoarece toate acestea, împreună cu toate cicatricile mele, mi-au învățat ceva ce ar trebui să învăț.

Mulțumită lui Kintsukuroi, astăzi sunt o persoană mai puternică și mai sigură. Mulțumită lui Kintsukuroi, astăzi nu mi-e rușine de cicatricile mele, de sensibilitatea mea, de fragilitatea mea și de puterea mea.

Unii oameni cred că Kintsukuroi este o tehnică veche japoneză pentru repararea ceramicii rupte, dar ei greșesc. Kintsukuroi este mult mai mult decât o tehnică simplă; Kintsukuroi este o artă, arta vindecării rănilor emoționale.

A trăi cu o inimă zdrobită este de a respira în bucăți Uneori, relațiile se descompun. Și apoi am trăit o vreme cu o inimă spartă și fragmentată, care pare să scape de aer în colțuri. Citiți mai mult "