Sindromul fericirii a fost amânat

Sindromul de fericire amânat este o consecință a gestionării defectuoase a timpului. În ea, planurile dorite sunt amânate din nou și din nou de obligații diferite care urmează, inexorabil, una după alta.

Emoțiile valenței negative care decurg din acest obicei pervers pot afecta performanțele noastre, relațiile personale și de muncă. chiar, ele ne pot schimba personalitatea. Prin urmare, este important să știm cum să stabilim obligații și plăceri, astfel încât cele dintâi să nu se încheie cu acestea din urmă.

Fericirea și alte emoții

Fericirea este una dintre așa numitele emoții pozitive, deoarece, în general, efectele sale sunt pozitive asupra organismului și a relațiilor. Putem spune asta simțim fericirea atunci când experimentăm satisfacția deplină, puțin deranjante, cauzate de împlinirea unui scop sau de o experiență plăcută.

Se poate părea că fericirea este, fără echivoc, o emoție întotdeauna pozitivă. Totuși, acest lucru nu este întotdeauna adevărat. A priori, efectele sale sunt pozitive, dar fii atent, pentru că mintea noastră ne poate înșela. 

Ființele omului simt un indiciu al fericirii (sau, cel puțin, plăcerea) atunci când ne imaginăm, ne amintim sau ne bucurăm de clipe fericite. dar această iluzie a fericirii nu durează mult și, în consecință, se poate transforma în frustrare, plictiseală și stres.

Simptomele sindromului de fericire amânat

Să știm dacă suferim de acest sindrom Putem participa la următoarele simptome:

• Căutați în mod constant ceva mai bun, nu sunteți niciodată mulțumiți de realizările dvs. și veți vedea întotdeauna oportunități de îmbunătățire care, în mod inevitabil, vă vor pierde interesul pentru realizările dvs. și nu valorile.
• Banii te obsedează și pe tine salvezi tot ce poți, pentru a-ți petrece atunci când ai nevoie, dar acel moment nu vine niciodată, deoarece nimic nu este prea urgent să-l cheltuiți.
• Frica de eșec vă obsed atât de mult preferați să rămâneți în situația în care vă aflați pentru a crește personal, de familie sau de muncă.

Aceste trei simptome, în sume sau în mod individual, sunt cauza fără echivoc că trebuie să faceți o schimbare. Amânarea fericirii nu face decât să dezlănțuie emoții negative și ne împiedică să fim cu adevărat fericiți. De multe ori, adevărul este că, în cele din urmă, fericirea, din atâta amânare, sfârșește prin a nu ajunge.

Consecințele amânării fericirii

Efectele sindromului de fericire amânată sunt evidente: în starea opusă de fericire, ne aflăm apatic, melancolic sau iritabil. De fapt, ceea ce face persoana cu acest sindrom este amânat din nou și din nou că fericirea, proiectând în mod constant în modul în viitor, astfel încât nu vine niciodată.

Ca o consecință, se sfârșește generând o teamă, nu numai pentru eșec, ci și pentru riscul în sine, pentru teama de a pune în pericol un stil de viață considerat rezonabil sau stabil. Realitatea este că, de multe ori, acea imagine a vieții nu este reală, ci rezultatul acceptării că "nu ar trebui să ne aspirăm la mai mult".

Cum să rezolvați sindromul de fericire amânat?

Dacă suntem scufundați în sindrom, este posibil să nu știm ce înseamnă problema, dar dacă știm ce se întâmplă cu noi, este important ca să acționăm cât mai curând posibil.

Reordonați prioritățile

Soluția trece prin dă drumul la adevărat important, care nu coincide întotdeauna cu urgența. Aceasta înseamnă prioritizarea sau alocarea timpului pentru ceea ce sunteți pasionat. Este pur și simplu, pentru a vedea că aveți nevoie, de asemenea, un loc pentru a se bucura, nu doar de a suferi sau de sacrificiu, chiar și după acest sacrificiu poate face sa te simti bine.

În consecință, este probabil că această dorință de a fi fericită te face să iei riscuri, dar acest lucru este necesar pentru a avansa. În cazul în care în mod sistematic evita riscurile, pierde calitatea vieții ... și toate datorită acestor limitări autoimpuse care ne lasă foarte puțin spațiu în care să se mute.

Gândește-te la ceea ce te face fericit

Nimeni nu este total nefericit; noi toți avem ceva în viața noastră că suntem mulțumiți, și acesta este un punct de plecare interesant. În loc să continuăm să proiectăm fericirea, cu atât mai mult cu obiectivul de a reordona prioritățile, trăirea prezentului va ajuta în schimbarea pe care vi-o propunem.

Adică, în cazul în care există obiceiuri care te fac sa te simti bine, cum ar fi cititul sau petrece cateva zile pe an pentru călătorie, încercați să faceți acest lucru deja nu este deplasată de obligațiile. La urma urmei, în fața sindromului de fericire amânat, planul ipotezei este mult mai puțin tangibil decât realitatea.

Cele trei greșeli emoționale care limitează fericirea Există trei greșeli emoționale care limitează fericirea și trebuie să știți pentru a construi o viață mai împlinită și semnificativ. Citiți mai mult "