Gasirea unei forme ascunse de abuz emoțional

Ai auzit de gaslighting? Ei bine, pentru a ști ce este, să luăm un exemplu. Probabil că te-ai găsit într-o situație în care te asigură că ai spus ceva, că nu-ți amintești să spui. Sapi in memorie si trage concluzia ca, cu siguranta, nu ai spus asta. Sunteți convins că aveți dreptate.

Cu toate acestea, persoana care spune da a spus-o, și o face cu o asemenea certitudine încât să-i dați creditul. În sfîrșit, te-ai gândit că poate ți-ai spus asta, chiar dacă nu-ți amintești. Este posibil ca tocmai să deveniți o altă victimă  gaslighting.

"Dacă minciuna sau rea-credința sunt introduse în procesul de comunicare, vor exista manipulări, care pot fi reciproce"

-Albert Jacquard-

Acest fenomen a început să fie detectat în deceniul al șaizeci. Și, deși apare în contexte de muncă și de familie, este mai frecvent în relații. Este definit ca act de manipulare repetitivă pe care o persoană o exercită asupra alteia. Obiectivul său principal este de a submina siguranța victimei, astfel încât el percepe realitatea într-un mod distorsionat.

Luminozitatea are ca scop confundarea victimei

gaslighting este o modalitate deliberată de a minți care are drept scop confundarea victimei pentru a beneficia de ea. Este o formă de abuz psihologic, caracterizată prin faptul că este foarte subtilă; violența rareori intervine, deși există, de obicei, unele intimidări. Prin urmare, este dificil de detectat. În plus, manipulatorul este de obicei cineva "demn de încredere", bun și cu care avem o legătură strânsă.

Un exemplu tipic de gaslighting apare atunci când unul dintre membrii cuplului încearcă să le nege infidelitatea. Victima poate pretinde că l-a auzit flirtează cu cineva la telefon. Manipulatorul știe că acest lucru este adevărat, dar se apără prin a spune cu toată certitudinea că nu este cazul. Partenerul tău este blândă cu flirtul.

Manipulatorul poate adăuga chiar că a văzut partenerul său foarte stresat în ultima vreme. Un pretins stres care nu îți dă dreptul să nu îl crezi neîncrezător. În acest moment el va reuși să semene semnul îndoielii în victimă. Această practică este mai frecventă decât ne imaginăm. În cazuri reiterative și extreme, victima vine să creadă că el va fi nebun.

Am putea cădea în eroarea de a gândi că este o situație comică și că nu vom cădea niciodată într-o formă atât de ridicolă de manipulare. Cu toate acestea, ignorăm faptul că această situație apare în relațiile care implică emoțiile noastre. De fapt, În acest tip de relații funcționează mecanisme complexe de proiecție și introjecție.

Caracteristicile gazului

În termeni generali, victima lui gaslighting este de obicei o persoană neîncrezătoare, care găsește pe cineva aparent de încredere. Manipulatorul este nesigur pe sine, dar este obsedat de exercitarea controlului asupra altora. Aparenta bunătate și spune că urmărește bunăstarea celuilalt. Dar aceasta este doar o masqueradă. Victima vine să idealizeze această persoană. Și așa lucrurile, terenul este creditat pentru a aplica gaslighting.

Atunci când această formă de manipulare emoțională este susținută pentru perioade lungi de timp, ea are consecințe profunde negative asupra victimei. Cel mai îngrijorător, fără îndoială, este supunerea acelei victime la "realitatea" impusă de manipulator. gaslighting chiar face ca abuzatul să aleagă să potrivească conflictele abuzului său.

 gaslighting urmează un model care este clasificat în trei etape. În timpul primului, victima se opune rezistenței argumentative și respinge pretențiile manipulatorului. Între timp, stalker-ul încearcă să te convingă să gândești și să simți. De fapt, în unele cazuri se angajează în discuții de ore și ore. În cele din urmă ceva concret nu apare, ci o uzură mare.

În cea de-a doua fază, vă străduiți să aveți o minte deschisă pentru a înțelege mai bine punctul de vedere al celuilalt. Cu toate acestea, în absența reciprocității, începeți să vă îndoiți de certitudinile voastre. A treia etapă este configurată ca o stare de confuzie în care criteriile tale dispar și crezi că ceea ce afirmă victimizatorul tău este adevăratul lucru; normal și, prin urmare, real.

Aspecte care trebuie luate în considerare

Există caracteristici ale personalității care predispun la anumite persoane să devină potențiale victime ale gaslighting. Lipsa de afecțiune este una dintre ele. Potențialul victimă vede un salvator în manipulator și îl idealizează. Această reacție se datorează faptului că victima interpretează avansurile manipulatorului ca pe un adevărat semn de afecțiune. Victima simte că manipulatorul cel puțin la prima discuție cu ea, acordă atenție.

O persoană care trebuie să aibă dreptate este mai predispusă să sufere acest tip de abuz. Această situație apare când se discută aspecte subiective și în această confruntare argumentele viitoarei victime pierd soliditatea ca rezultat al uzurii. În cele din urmă, necesitatea de a fi aprobată de alții joacă un rol decisiv. În acest caz totul este servit pe un platou de argint pentru manipulator, care nu va pierde timpul și va profita de această slăbiciune.

Pentru a evita intrarea în acest tip de relații toxice, este esențial să rețineți câteva recomandări. Primul lucru este că trebuie să rămâneți atent la orice manifestare care pune la îndoială convingerile voastre și vă dezechilibrează încrederea în sine. Nu vă implicați în discuțiile bizantine, adică schimbând puncte de vedere subiective care nu conduc nicăieri.

În cele din urmă, încercați să vă consolidați pozițiile înainte de viață cu argumente solide, până la punctul în care devin convingeri. În plus,, Nu lăsați pe alții să vă întrebească modul de gândire sau senzație. Rețineți că acesta este locul ideal de reproducere pentru oricine intenționează să vă manipuleze.

Șantajul emoțional și manipularea Șantajul emoțional este prezent în multe relații, dar uneori este dificil de determinat. De ce le manipulăm sau le permitem să ne manipuleze? Citiți mai mult "

Imaginea principală "Gaslight", George Cukor, 1944