Acțiune:
Duelul care nu are nume
Există dueluri care te marchează și te lasă fără cuvinte. Există alte pierderi pentru care în realitate nu există cuvinte. Poți să fii orfan sau văduvă, dar când un copil moare, realizezi că nimic din ceea ce spui nu poate reflecta ceea ce simți, devenind duelul care nu are nume.
Un duel care te doare înăuntru, pentru că ți-ai pierdut o parte din tine, o parte pe care ți-ai construit viața. Și, prin urmare, viața ta și-a pierdut o parte din semnificația ei există doar vinovăție și vină, pentru că trebuia să fi ieșit înainte, trebuia să fii suficient de bun pentru a nu cădea.
Deși aceste sentimente sunt normale deoarece senzația de disconfort este corectă, ceea ce spui și ceea ce te face să te simți vinovat, nu este altceva decât produsul unei serii de auto-reproșuri care vă marchează să continuați să trăiți atunci când se presupune că copiii sunt cei care supraviețuiesc părinților.
"Nu te supăra de moarte, Harry. Aveți compasiune pentru viață, mai presus de orice, pentru cei care trăiesc fără dragoste ".
-J. K. Rowling-
Nu a fost vina ta
Vocea interioară a conștiinței noastre este deosebit de intensă în momentele de doliu. Jiminy Cricket Acest lucru ne ajută, de obicei, pentru a distinge binele de rău, vă poate duce, în unele cazuri, pentru a reaminti chin un trecut care ar fi putut fi, dar nu a fost. Ne conduce să ne învinovătim pentru un trecut care, în general, era dincolo de controlul nostru.
Plin de autoreproș ne place: „Dacă aș fi trezit înainte“, „Și dacă el era bolnav și nu a văzut“, „Dacă aș fi acționat în mod diferit“ .... Dar adevărul este acela cel mai probabil, nimic nu s-ar putea schimba în trecut ar schimba rezultatul. Moartea vine, de obicei, nu știm când și este irațional să încercăm să-i găsim sensul.
Uneori, diferențierea dintre vină și responsabilitate este foarte dificilă. Dacă este instalat în duel, îl însușește, împiedicându-vă să-l depășiți și să mergeți înainte. așa defecțiunea nu răspunde logicii, invalidându-vă complet. Pentru că nu înțelegi ce sa întâmplat și nu poți accepta fără să te simți vinovat de asta.
Și, deși înțelegerea în durere este primul pas spre acceptare, uneori este înțelegerea nu trebuie să conducă la înțelegerea tuturor "problemelor" pierderii tale, pentru că în multe cazuri nu există nici un motiv, se întâmplă.
"... oamenii pe care ii iubim nu pleaca niciodata complet: este suficient ca noi sa nu le uitam".
-J. K. Rowling-
Tratează vinovăția în duel
Vina este una dintre emoțiile care îngreunează cel mai mult procesul de îndurare. dar Există o serie de instrucțiuni pe care le puteți urma care vă vor ajuta să o depășiți:
- Discutați despre duel: Vorbiți cu familia și prietenii de încredere. Că pierderea lui nu devine un subiect tabu. Acceptarea a ceea ce sa întâmplat este importantă și cunoașterea diferitelor puncte de vedere ajută la depășirea sentimentului de vinovăție.
- Acceptați sentimentele: Este normal ca durerea să aducă emoții nesfârșite, de la tristețe până la epuizare. Acceptați-i pe toți, trăiți-i, dar nu vă așezați pe ele.
- Nu vă lăsați la o parte: când suntem în plâns, de obicei ne simțim atît de răi încât, fără să ne dăm seama, ne-am lăsat deoparte rutina. Acest lucru favorizează faptul că avem mai mult timp să căutăm motivele pierderii. Nu uitați să aveți grijă de dvs. și să aveți grijă de a voastră, de asemenea, de care aveți nevoie.
- Amintiți-vă viața iubitelor pe care le-ați pierdut:Copilul dumneavoastră nu este definit doar de momentul în care l-ați pierdut. Ține minte toată dragostea pe care a avut-o cu tine și momentele fericite pe care le-ai trăit împreună. Acesta este cel mai bun tribut pe care îl puteți face.
- Solicită ajutor profesionist, dacă aveți nevoie de ea: chiar dacă credeți că mulți oameni au trecut prin aceeași situație nu sunt toate egale și pentru a cere ajutor poate ajuta să depășească emoțiile pe care le depășesc în prezent.