Calea potrivită pentru hedonismul pe termen lung

Când vorbim despre hedonism, vorbim de plăcere. Acest concept conține ideea că plăcerea sau bucuria este sfârșitul și fundamentul vieții în sine. Când ne referim la plăcere, nu rămânem în partea superficială a acestui termen, dar mergem mai departe: plăcerea este și absența durerii fizice și mentale.

În prezent există o căutare pentru plăcerea instantanee. Unii îl numesc "Carpe Diem" care înseamnă literalmente "ia ziua". Când poetul roman Horacio a pronunțat "Carpe Diem", el a vrut să nu piardă în ziua de azi că avem în mâinile noastre.

Este bine să trăim în prezent, să ne bucurăm de ceea ce putem cu ceea ce avem în fața noastră în aceste momente și să nu ne abatem mental sau ieri sau mâine

Un alt lucru foarte diferit este modul în care am folosit termenul de astăzi. "Carpe Diem" a servit drept scuză pentru a justifica o multitudine de comportamente care sunt de fapt dăunătoare pentru noi înșine.

Un lucru este să trăiești și să ne bucurăm de prezența noastră fără a o irosi, iar altul este foarte diferit de a obține gratificații imediate cu convingerea că nu se știe ce se va întâmpla mâine sau asta ceva trebuie să moară, pentru a da câteva exemple.

Consecințele hedonismului pe termen scurt

Când luăm pe termen scurt hedonismul ca alternativă în viața noastră, suntem victime ale gratificărilor imediate. și asta a priori Poate genera o mare plăcere. Problema este că această plăcere, deși intensă, este de asemenea foarte efemeră.

Conform oricărui loc de muncă pentru recompensa de a face bani rapid, să saboteze dieta cu scuza că viața este de două zile, să ia droguri - atât legale, cât și ilegale - pentru că trebuie să te bucuri de plăcerile lumești, chiar dacă sunt dăunătoare sau să începi relația cuplului cu prima persoană care trece prin calea noastră, sunt câteva din numeroasele exemple care există pe termen scurt pe hedonism.

Poate că la început toate aceste alternative ne vor ajuta, fie ca o armare pozitivă - este plăcută, plăcută și mă face să mă simt plină - fie ca o armare negativă - îmi asistă anxietatea, tristețea, sentimentele mele amare-

Dar această pauză nu durează prea mult. Pe termen lung, ceea ce se întâmplă este că această plăcere bruscă dă loc reducerii propriilor noastre obiective vitale, precum și emoțiile noastre sănătoase.

Cu cuvinte mai simple: cu cât mă mulțumesc mai mult pentru obținerea unei plăceri trecătoare, cu atât pierd mai mult pe termen lung, deoarece, după aceea, ceea ce ma provocat, fericirea se oprește să o facă. De fapt, ceea ce am aflat că nu ne-a dat niciodată fericire, a fost doar o iluzie.

Temptările efemere

Ne dăm seama că acest lucru pierde valoarea pe care am acordat-o inițial și ce obiective mai dificile sau mai lungi de realizat, care ne-ar fi putut interesa mai mult sau mai bine pentru noi, le-au lăsat în urmă.

Hedonismul pe termen scurt este, de asemenea, foarte înrudit cu stima noastră de sine, în special cu elementul de auto-eficacitate

Dacă ne gândim că nu suntem în stare să rezistăm acestor plăceri sau că nu putem tolera emoțiile negative pe care le-ar aduce această rezistență, atunci va fi mai ușor acest lucru să se întâmple..

De exemplu, atunci când o persoană trebuie să pregătească o opoziție, trebuie să lase mai multe plăceri: petrecând în fiecare weekend, un loc de muncă care îi dă un salariu în fiecare lună, vizite regulate la prieteni și chiar unele hobby-uri.

Dacă această persoană are o stima de sine sanatoasa si o toleranta buna pentru frustrare, va trebui sa faceti un efort minor pentru a pune deoparte acele placeri, de dragul obținerii unui număr mult mai mare.

Alegerea căii potrivite: hedonismul pe termen lung

Dacă vrem să obținem o fericire mai autentică și mai plină și să atingem scopurile noastre vitale, cea mai bună opțiune este să vă ghidați viața în conformitate cu hedonismul pe termen lung sau cel puțin cu un hedonism combinat. Cu aceasta nu înțelegem că ar trebui să ne oprim să ne bucurăm de niște plăceri de viață.

Asta ar face viața prea plictisitoare și demotivatoare, dar este bine să ne străduim crește toleranța noastră la dureri sau disconfort momentan.

Adevăratul lucru este să avem obiective care să marcheze direcția vieții noastre, în timp ce în călătorie ne bucurăm din timp în timp plăcerile care dau soi, dar care nu se abate de la scopul pe care vrem să-l atingem. Efectuarea unei combinații inteligente a acestor două dimensiuni hedonice facilitează simțul plinătății.

Aceste scuze servesc adesea ca o întărire negativă a efortului - și chiar a fricii - care se află în spatele tuturor atingerii obiectivelor.

Gândiți-vă că prioritizați cu flexibilitate hedonismul vă va face să vă aduceți viața astfel încât să vă simțiți mulțumiți de ea. Va fi un loc în care sacrificiile nu vor fi atât de greu, în care vă veți bucura mult mai mult de plăcerile efemere și în care veți putea atinge acele obiective pe care le-ați marcat, pentru care aveți nevoie de timp și de răbdare.

Circuitul cerebral al plăcerii Creierul nostru are un sistem de recompensă care răsplătește acțiunile pe care le realizăm, care favorizează supraviețuirea oferind plăcere. Astăzi vom descoperi cum funcționează circuitul cerebral al plăcerii. Citiți mai mult "