Douăsprezece obiceiuri pe care le practică oamenii fericiți

Există formule specifice și infailibile pentru a fi oameni fericiți, pentru a obține fericirea? Credem că nu, pentru că nu ar trebui să vedem fericirea ca pe un obiectiv de a ajunge într-un viitor îndepărtat. Fericirea este o stare interioară pe care o putem capta de la un moment la altul.

Această fericire pe care o căutăm cu toții este "ascunsă" în detaliile vieții noastre de zi cu zi și există anumite acțiuni simple pe care cei care se consideră a fi oameni fericiți se pun de multe ori în practică în fiecare zi. aici Împărtășim câteva obiceiuri care vă pot ajuta să fiți la fel de fericiți pe cât doriți:

1. consideră problemele drept provocări

În cazul unor dificultăți sau situații de urgență, fie pentru o persoană, fie pentru un eveniment, încercați să credeți că o veți depăși și ați învățat o nouă lecție din ea. După cum spune povestea populară "Ce nu ma ucide, ma intareste".

2. Învață să ierți

De fiecare dată când cineva te critică sau te doare cuvintele, încercați să uitați infracțiunile. Chiar dacă știți că ați spus intenționat, lăsați-l să treacă și nu lăsați-o să vă afecteze.

Amintiți-vă să acceptați alții pentru cine sunt și să vă cunoașteți propriile virtuți, te va face mai tare și fericit.

3. Fiți amabili și recunoscători

Cei care îi tratează pe alții în general sau neplăcut, în cele din urmă, ceea ce demonstrează este nemulțumirea și nesiguranța lor. totuși, Când sunteți buni la alții, bunătatea dată vă va reveni.

Pe lângă faptul că este vorba de bunele maniere, exprimându-ți aprecierea și recunoștința față de alte persoane, ei vor fi mai înclinați să vă ajute în viitor.

4. Nu căutați aprobarea altora

Atâta timp cât faci ceea ce te face fericit, nu trebuie să solicite aprobarea de la alții pentru a valida acțiunile tale. Simțiți-vă liber să faceți ceea ce vă place, indiferent de ce spun ei. Acest lucru va contribui, de asemenea, la încrederea în sine.

5. Există lucruri care nu se vor schimba, să le accepți!

În viața fiecăruia există lucruri pe care le putem schimba și îmbunătăți, atât în ​​mediul nostru, cât și în noi înșine. Îți poți îmbunătăți abilitățile sportive, comanda unei alte limbi sau starea fizică, dar nu veți putea să vă schimbați înălțimea sau părinții care v-au atins în noroc.

Opriți lupta împotriva a ceea ce nu poate fi schimbat și vă veți simți mai ușor pentru a vă deplasa.

6. Călătorește des

Dacă aveți ocazia de a călători, nu vă opriți! Știți locuri diferite și vedeți cum trăiesc oamenii în locuri diferite de cele pe care le obișnuiți, vă va face să vă simțiți fericit să vă întoarceți în mediul în care veni timpul.

Cunoașterea altor locuri și obiceiuri vă va ajuta să aruncați în jos multe structuri mentale care nu fac altceva decât să ne limiteze. În acest fel, lăsând mediul dvs. de zi cu zi vă va ajuta să fiți mai flexibili și mai toleranți.

7. Mâncați bine

Esti ceea ce mananci. Dacă vă hrăniți cu alimente nesănătoase, este foarte probabil că veți simți o lipsă de energie și veți vedea o scădere a clarității mentale.

Asigurați-vă că mâncați suficiente fructe, legume, proteine ​​și carbohidrați. Practicați moderarea și veți vedea cât de mult vă simțiți mai plin de viață.

8. Ai grijă de tine

Pentru a te simți bine, trebuie să te vezi bine. Igiena personală, îngrijirea și îmbrăcămintea vă vor ajuta să vă uitați și să vă simțiți mai bine.

Oricât de superficial ar părea, simplul fapt al Îngrijirea aspectului nostru personal ne poate schimba starea de spirit și ne umple cu entuziasm să ne confruntăm cu viața.

9. Hrăniți-vă relațiile personale

În majoritatea cazurilor, familia este cea care ne iubește necondiționat. Este important să păstrați legătura cu aceștia, fie printr-un apel telefonic sau printr-o vizită.

Prietenii sunt sprijinul și inspirația oamenilor fericiți. Petreceți timpul să comunicați frecvent cu ei. Păstrați legătura cu cei dragi.

10. Fii cinstit

Cele mai nesemnificative minciuni pot avea efecte dezastruoase asupra vieții oamenilor. Ce faci este ceea ce vei primi. Dacă aveți o conversație onestă, veți putea menține un nivel mai ridicat de integritate în mediul dvs. Unul dintre obiceiurile oamenilor fericiți.

11. Luați timp pentru a asculta

Dacă doriți să fiți auzită, este esențial să ascultați mai întâi alții și nu le întrerupeți atunci când vorbesc. Ascultând într-adevăr, în loc să așteptați să vorbiți, puteți înțelege motivațiile celorlalți. Acest lucru vă va ajuta să experimentați empatie și înțelegere, atât din partea dvs. cât și din partea lor.

12. Oamenii fericiti petrec timpul singur

E adevărat, oamenii fericiți știu să se bucure de singurătate. Acest lucru se datorează faptului că se iubesc și se pot bucura confortabil atât de a împărtăși ziua cu ceilalți și de a se distra singuri.

Faceți același lucru; înlăturați vălul negativității cu singurătatea de la care o pictează, de obicei.Învață să te bucuri de propria companie!

Cum să vă păcăliți creierul pentru a avea un moment de fericire Știați că puteți să vă smulgeți creierul pentru a provoca un moment de fericire? Da, fericirea este o emoție pe care o putem atrage. Descoperiți cum. Citiți mai mult "

Imagini sunt oferite de Marie Cardouat,Alexandra Huard