Desfaceți filmele înfricoșătoare care vă revin în minte

Noi înzestrăm teama de putere, în timp ce îi învinovățim pentru inhibiția noastră, pentru izolarea noastră sau pentru fobiile noastre. Dar realitatea este că hrănim teama într-un mod complet inconștient. Din acest motiv, dacă vă paralizează astăzi va ajuta să demonteze fiecare dintre filmele de groaza pe care roțile din mintea ta.

Filmele înfricoșătoare care se rostogolesc în mintea ta sunt doar fantezii care te hrănesc. S-ar putea să fi experimentat o experiență traumatizantă care ți-a marcat atât de mult încât acum trăiești din teama că ți se va întâmpla același lucru. Să dăm un exemplu.

Imaginați-vă că ați fost jefuit și amenințat în punctul unui cuțit. Acest lucru ți-a provocat un impact foarte puternic, atât de mult încât, de fiecare dată când ieși în stradă, crezi că ți se va întâmpla același lucru. Acest lucru se întâmplă deoarece filmele înfricoșătoare care revin în mintea dvs. retrăiesc acel moment, făcându-vă să credeți că se poate întâmpla din nou. Uneori, puteți adăuga un alt scenariu, alți actori ... Fantaseas, visezi treaz și asta îți hrănește teama.

Filmele înfricoșătoare care se rostogolesc în mintea ta te pot limita

Am dat un exemplu de situație care sa întâmplat, o experiență trăită. dar, Ce se întâmplă când această experiență nu este trăită ... dar frica este prezentă? Acest lucru ni se întâmplă de multe ori mai mult decât putem conta pe frig și singurul lucru care ne face să ne limităm și să nu facem ceea ce vrem cu adevărat.

De exemplu, dacă doriți să vă începeți propria companie, însă filmele înfricoșătoare care se rostogolesc în mintea dvs. au un eșec sau o umilință publică, probabil că veți continua în zona dvs. de confort. Nu există precedente. Cu toate acestea, nu vă aruncați în acțiune.

Ați depășit circumstanțele creând filme înfricoșătoare care probabil nu se vor împlini.

Din acest motiv, vom propune un exercițiu, astfel încât, de astăzi, acele filme înfricoșătoare care se rostogolesc în mintea ta să te împiedice să faci ceea ce vrei să faci sau să trăiești ceea ce ai vrea să trăiești. Pentru aceasta, este esențial să luați o hârtie și un stilou și să încercați să răspundeți la următoarele întrebări:

1. Care este cel mai rău lucru care ți s-ar putea întâmpla??

Ia acea frică care este atât de prezentă în filmele pe care le creezi în mintea ta și te gândești la ce este cel mai rău lucru care te-ar putea întâmpla cu tine. Este cu adevărat eșecul care vă limitează atât de mult încât să nu vă riscați singuri? Dacă luăm exemplul principiului în care teama este rodul unei experiențe proaste, care este cel mai rău lucru care ți s-ar putea întâmpla? Ce se va întâmpla cu voi la fel?

În cazul în care eșecul este frica dvs., căutați ceea ce generează. Poate că e lipsa de pregătire. Dacă da, începeți să vă antrenați! Dacă nu aveți resurse pentru el, credeți că Internet există o mulțime de lucruri gratuite, astfel încât să puteți obține cunoștințe la cost zero,.

Ce se întâmplă dacă teama mea pornește de la o experiență proastă, de exemplu, că am fost jefuit? În acest caz, puteți să vă înscrieți pentru un curs de autoapărare pentru a vă simți mai în siguranță și pentru a face față acestei temeri. Astfel, veți ști că, chiar dacă vă vor încerca să vă rănească din nou, vă veți putea apăra. După cum vedeți, există alternative pentru a distruge majoritatea temerilor noastre.

2. Care este probabilitatea ca aceasta să se întâmple?

Pentru a dezasambla filmele care se rostogolesc în mintea ta, este foarte important să încerci să faci o analiză obiectivă a fricii tale. Dacă vă este frică de eșec, gândiți-vă la probabilitatea ca acest lucru să se întâmple. Dacă aveți oameni care știu cum să vă ghideze sau dacă vă gândiți la un plan B, posibilitățile sunt mult reduse.

În același mod, în cazul în care ați fost jefuit, care este probabilitatea ca acest lucru să se întâmple din nou? Până în acel moment nu ți sa întâmplat niciodată, de ce dacă ți s-ar fi întâmplat odată ce cotele vor crește? Percepția dvs. a fost afectată de această experiență, dar o puteți transforma.

3. Frica te compensa??

Această întrebare este foarte importantă, deci trebuie să vă gândiți dacă frica pe care o simțiți vă compensează în vreun fel. Ține minte asta teama este utilă pentru supraviețuirea noastră. Dacă ne confruntăm cu un pericol, frica ne poate ajuta să ieșim din acea situație. Dar, ia-ti teama care te afecteaza. Ajutați cu adevărat ceva? Să vedem câteva situații în care frica vă face rău:

• Dacă credeți că în viitor veți regreta că nu ați făcut ceva, frica nu este utilă.
• În cazul în care frica vă împiedică să trăiți în mod normal și care vă face să vă simțiți trist (izolare), nu își îndeplinește adevărata funcție.
• Dacă observați că frica este un obstacol în calea creșterii personale, poate că a venit vremea să se confrunte cu aceasta.
• Sunt filmele înfricoșătoare care se mișcă în mintea ta fantastice? Dacă nu s-ar putea întâmpla în realitate în nici un fel, veți hrăni un lucru fals sau rău.

Nu contează ce fel de frică simțiți sau care creați. Cel mai important lucru este să-l analizeze pentru a merge încet eliminarea acelor filme pe care le creați în minte și sunteți doar că, filme.

  profesioniști și Contra de teama ta

Odată ce ați răspuns la toate întrebările anterioare pe o foaie de hârtie, faceți bilanțul profesioniști și Contra. Să ne imaginăm că vrei să scrii o carte. Cu toate acestea, nu puteți ajunge la treabă. Frica de eșec, de umilință, de a nu-ți face bine să te oprească. Astfel, ani și ani trece, în timp ce filmele diferite de filme de frică. Să vedem ce se întâmplă aici.

Pro-uri pentru a scrie o carte	Contra pentru a scrie o carte
Am de gând să fac ceea ce am vrut mereu. Deși mulți nu-i plac, am scris o carte pe care am vrut-o. Critica îmi va permite să învăț. Mă va ajuta în dezvoltarea mea personală. Îmi va permite să mă maturiz. Orice s-ar întâmpla, cel puțin nu voi regreta că nu l-am făcut.	Mă tem că nimeni nu mă va citi. Nu aș putea să mă confrunt cu eșecul, mă simțeam rușinat și umilit. Cred că scrierea unei cărți este o așteptare prea mare pentru mine.

Dacă ne uităm la cele două mese, vom observa ceva foarte curios. Tabelul profesioniști invită la acțiune. în schimb, tabelul de Contra Se referă la o serie de circumstanțe care ne paralizează și care ne fac să anticipăm un viitor care încă nu a ajuns încă. Ce este mai bine? Predicați sau dovediți?

Dacă tot nu o vedem clar, să observăm că masa din profesioniști are mult mai multe puncte decât Contra. Deci are o valoare și o importanță mai mare. În mod clar ne compensează să facem ceea ce vrem. Deci, hai să ne oprim.

De-a lungul vieții, cu siguranță în mintea voastră ați filmat câteva filme înfricoșătoare. Mai mult, este posibil ca unii să se prăbușească în momentul adevărului. Vorbind în public, nu a fost la fel de înfricoșător așa cum ați văzut în filmul pe care l-ați montat și la fel cu alte provocări, circumstanțe sau situații. Dezasamblați-le puțin câte puțin și cu conștiință vă va face să vă dați seama că nu există limite. Acesta este modul în care vă limitați, creând filme care sunt doar atât. Filme ...

Când îngrijorarea împiedică ocupația Rugăciunea este naturală și comună tuturor ființelor umane. Cu toate acestea, de multe ori stagnanim în îngrijorare, uitând că poate ocupația este exact ceea ce trebuie să facem înainte. Citiți mai mult "