Cunoașteți beneficiile de a dormi fără haine?

Știm cu toții asta Somnul este una dintre plăcerile cele mai importante și mai importante ale ființei umane, dar dormitul fără haine este chiar mai mult. Cu toate acestea, este încă foarte frecvent să ignorați beneficiile sale și mulți oameni continuă fără a se bucura de acest obicei sănătos mic.

Astfel, și deși industria modei întotdeauna ne ispitește cu cele mai sugestive, amuzante și chiar confortabile cămăși de noapte și pijamale, este interesant să știm că pentru un somn profund și odihnitor, hainele sunt lăsate peste. Toate țesuturile care îmbrăcă corpul nostru sub foi, împiedică mișcarea în timpul odihnei.

Avantajele lăsării deoparte de la culcare depășesc cu mult o chestiune simplă de confort. Surprinzător, cum pare, este și cheia sănătății, creierul, pielea, sistemul imunitar și chiar bunăstarea noastră psihologică și emoțională vor fi recunoscătoare ...

Pe măsură ce ciclurile somnului progresează, corpul devine rece. Dacă purtăm pijamale sau haine de noapte din țesături grele, căldura ne va împiedica să intrăm în acea odihnă adâncă și mai odihnitoare.

5 beneficii mari de a dormi fără haine

Poate că te-ai gândit vreodată la asta, poate vă simțiți inconfortabil gândindu-vă să dormiți fără haine datorită unei chestiuni de obiceiuri sau a normelor sociale. Cu toate acestea, probabil după ce ați citit toate avantajele minciunii goale, în seara asta vă simțiți ca și cum ați renunța cu puțin mai mult decât foile voastre. Suntem deja cu aceste beneficii.

Evitați bacteriile

de fapt, A dormi fără haine reduce excesul de drojdie în pielea noastră și, prin urmare, ne ajută să prevenim creșterea bacteriilor. Atmosfera caldă oferită de țesătura de pijama face ca bacteriile să găsească mijloacele ideale de multiplicare.

A dormi fără haine va facilita faptul că corpul dumneavoastră este proaspăt și întotdeauna ventilat. Aceasta înseamnă, nici mai mult și nici mai puțin, decât dacă bacteriile nu au condițiile de a se proliferează, riscul de infecții este redus de o natură diferită.

Reduce îmbătrânirea

Da, ați auzit bine. Când temperatura corpului scade, se eliberează hormoni care ajută la regenerarea celulelor pielii. Acest lucru vă ajută să rămâneți mai tineri.

De asemenea, ajută la faptul că o odihnă bună este foarte benefică pentru corpul nostru, și eliminarea de haine îmbunătățește calitatea somnului. Asta înseamnă că somnul fără haine vă va ajuta să rămâneți tineri.

Mai puțin stres, sănătate emoțională mai bună

A dormi gol reduce nivelul nostru de stres și, prin urmare, anxietate. Secretul tuturor acestor lucruri este în cortizol. Studii precum cea efectuată în departamentul de psihologie a Universității din Flinders, Australia, indică faptul că temperatura corpului nostru trebuie să fie scăzută, astfel încât să putem realiza un somn bun.

Dacă trecem de căldură, cortizolul, hormonul de stres și anxietatea cresc. A dormi pentru ambele fără haine ne ajută să menținem o temperatură echilibrată a corpului pentru a facilita odihna și a ne ridica într-o stare mai bună.

Creșteți viața sexuală

Contactul pielea cu pielea cu partenerul tau creste dorinta. Aceasta face acest lucru prin eliberarea unui hormon numit oxitocina. De fapt, atunci când dormi contactele goale ocazionale noaptea te pot ajuta să ai experiențe sexuale noi și multe senzații noi cu partenerul tău.

de asemenea, știi că sexul îți îmbunătățește condițiile de sănătate. În acest fel, starea voastră fizică și emoțională va fi de asemenea consolidată.

De asemenea, și Dincolo de aspectul sexual, contactul piele-cu-piele consolidează legătura dintre cuplu, îmbunătățește intimitatea și complicitatea atât de specială încât doar trăiește sub foi și în brațele iubitului.

Calitate mai bună a somnului

Am avansat deja în secțiunile anterioare. Prin a dormi fără exces de țesături corpul tău se poate mișca liber și se odihnește mult mai liniștit. De asemenea, temperatura corpului este mai mică, ceea ce face mai ușor să adormi mai repede și mai adânc.

• Eliberarea de haine ne permite să ne bucurăm de un somn mai lung și mai profund, îmbunătățirea stării noastre de sănătate.
• Și mai există și alte avantaje de a dormi fără haine. Beneficii cum ar fi circulația este îmbunătățită, deoarece nu există nimic care să oprimă corpul; sau că este permisă o mai mare eliberare a hormonului de creștere, ceea ce implică o regenerare mai bună a oaselor și a mușchilor.

Cu toate cele menționate mai sus, am ajuns la concluzia că actul de a dormi fără haine îmbunătățește viața noastră sexuală, odihna noastră, sănătatea și, astfel, starea noastră de spirit. Toate acestea contribuind la o calitate superioară a vieții și la bunăstarea emoțională.

Încercați că nu costă nimic. Cu siguranta, atunci cand lasati deoparte doar o singura pijama, veti lua-o ca un obicei ... foarte sanatos, intr-adevar. Vom economisi, de asemenea, pe așternut pentru a câștiga bunăstarea și fericirea.

Nu dormi bine necontrolat emotiile tale Sleeping este un lux pe care nu-l pot bucura toata lumea. Conform OMS, un adult normal ar trebui să doarmă între 7 și 8 ore. Dimpotrivă, generează probleme de sănătate. Astăzi vom descoperi că nu dormim bine ne pot afecta emoțiile. Citiți mai mult "