Cum să simplificați prezentul cu 3 întrebări

"Bucurându-se de momentul prezent" este o expresie neutilizată, dar aplicăm cu adevărat mai puțin decât ar trebui. Trăiți aici și acum implică reflectarea asupra existenței noastre, atât personal cât și profesional, lucru pe care foarte puțini oameni îl realizează astăzi.

Poate din cauza lipsei de timp sau de stres zilnic, ne oprim prin verificarea și oprirea pentru a se bucura de momentul prezent. Ne uităm cât de importantă este să ne întrebăm cum suntem și cum ne putem bucura mai mult de viață. Răspunsurile la aceste întrebări ne permit să evoluăm și să ne confruntăm mai eficient cu creșterea noastră personală.

Anthony Robbins, unul dintre cei mai recunoscuți antrenori din lume, afirmă că "calitatea vieții noastre depinde de calitatea întrebărilor pe care le punem". Prin urmare, reflectarea asupra a ceea ce trăim, despre cum să simplificăm prezentul și ceea ce vrem să facem în viitor ne va ajuta să ne bucurăm mai mult de aici și acum.

Și asta este bucurându-se de bunăstarea interioară implică simplificarea căii noastre de viață, fiind conștienți de faptul că mergem prin dreapta: cea care ne oferă un mediu plin de companii îmbogățite, în același timp, încât ne facilitează să acționăm pe deplin și să obținem ceea ce vrem. Pentru a face acest lucru, puneți în practică răspunsurile la aceste 3 întrebări pe care vi le voi spune în continuare.

„Ne naștem pentru a trăi, astfel încât cel mai important activ avem este timpul este atât de scurt timpul nostru pe aceasta planeta este o idee rea să nu se bucure de fiecare pas și fiecare moment, în favoarea unui spirit care nu are limite și inima care poate iubi mult mai mult decât credem ".

-Facundo Cabral-

În ce te străduiești în prezent??

Este adevărat că nu toți oamenii se străduiesc să-și îndeplinească un scop sau pur și simplu să se simtă mai bine, ci că ei permit să treacă timpul și să regrete în mod inconștient pentru că nu merge mai departe. Dacă simțiți acest lucru, identificați ceea ce vă străduiți pentru fiecare zi, Fiind clar despre obiectivele pe care doriți să le atingeți.

Ambele aspecte sunt importante pentru simplificarea prezentului și bucurați-vă de el. Nu este suficient doar să ai un scop în care nu lucrezi, nici nu servi cu efort fără să ai foarte clar de ce o facem. totuși, majoritatea oamenilor nu consideră aceste două variabile. Dacă v-ați întrebat vreodată de oameni în jurul tău pentru ce rutina si stresul, sunt șanse să răspundă că a fost doar ceea ce au nevoie să facă.

Când ne întrebăm la ce ne străduim, putem, de asemenea, să devenim conștienți de faptul că avem tendința să accentuăm ceea ce nu avem încă, lăsând în uitare ceea ce am obținut. Răspunsul la această întrebare te face să crezi că nu te vei simți niciodată bine sau fericit până nu ai tot ce crezi că ai nevoie. Dimpotrivă, atunci când începeți să vă străduiți să vă atingeți obiectivul, veți observa cum crește bunăstarea dvs. aproape imediat.

Simplificând prezentul, trebuie să fim conștienți să ne întrebăm unde ne străduim aici și acum și unde mergem.

Ce ai legat și ce poți da drumul?

Ajunși la ceva sau la cineva, chiar dacă ne doare, este un obicei pe care noi, oamenii, îl facem în mod înnăscut. În fiecare zi suntem scufundați într-o multitudine de activități și obiceiuri proaste pe care nu le putem lăsa la o parte sau uităm.

Este bine cunoscut tuturor, puterea pe care, de exemplu, o au anumiți oameni toxici asupra stimei noastre, credințelor și sentimentelor noastre. Aceste companii rău ne provoacă rău că, ironic, nu putem renunța.

Prin urmare, dacă doriți să începeți să simplificați prezentul pentru a vă putea bucura mai mult, gândiți-vă la ce vă puteți ține acum și lăsați-l să meargă. Când o înțelegi, vă veți da seama că de multe ori problemele noastre sunt complet evitabile.

Simplificarea prezentului înseamnă a scăpa de tot ceea ce vă distrage de aici și acum.

Cui vrei să-ți petreci mai mult timp??

Una dintre cele mai cunoscute expresii din lumea dezvoltării personale este următoarea: "Suntem media celor cinci persoane cu care petrecem cel mai mult timp cu". Cu toate acestea, majoritatea dintre noi nu au ales în mod conștient cu cine vrem să ne împărtășim viața. Tu, dimpotrivă, Trebuie să începeți să vă gândiți la cine vreți să vă înconjurați să se bucure și mai mult aici și acum.

Pentru asta, Vă invit să vizualizați pe plan intern oamenii care vă ajută cel mai mult. Cum puteți prioritiza compania dvs.? Deși uneori poate fi dificil, limitează restul activităților pe care le desfășurați de obicei și care nu contribuie cu nimic la voi și veți vedea cum este posibil. Aveți grijă de acești oameni și sunteți de acord cu întâlnirile săptămânale să vă vadă fără scuze sau bariere care îl împiedică.

Pe de altă parte, prețuiți ce vă pot oferi ceilalți colegi din cercul dvs. Nu uitați să nu vă implicați în timp cu aceia care nu vor să-l cheltuiască cu dvs. și Simplificați-vă existența trăind cu cei care merită cu adevărat. În rest, propuneți-i să le lăsați deoparte cu dragoste și să le mulțumiți pasajului lor pentru viața voastră în orice moment.

"Cel mai puțin frecvent în această lume este să trăiești. Majoritatea oamenilor există, asta e tot ".

- Oscar Wilde -

Mindfulness pentru ziua de azi Soluția la acea senzație de viteză care însoțește zilele noastre îl găsim în practica de mindfulness. Citiți mai mult "