Cum să dai un viraj pozitiv în doar 4 săptămâni

Nici unul dintre noi nu vrea să trăiască o viață proastă în care ne simțim blocați și nefericiți, dar Uneori rutina noastră zilnică ne face să nu fim conștienți de "ne descurcăm bine sau nu".

A trăi atât de repede are consecințele sale, între ei, nu mai acordă atenție.

"Corpul tau este un templu al naturii si al spiritului divin. Păstrați-o sănătoasă; respectați-l; studiați-o; Acordați-i drepturile sale "- Henry F. Amiel -

Astăzi vă propun să faceți pasul către o viață nouă în care vor fi folosite cuvintele și calitatea în zilele voastre. Următorii pași, simple și simple, vă va permite să vă schimbați viața pozitiv în doar 4 săptămâni:

Prima săptămână: locul de muncă obiceiurile și corpul

• Ridică-te devreme în jurul valorii de 6 dimineața vă va permite să aveți timpul pe care nu l-ați avut niciodată în timpul zilei pentru a vă dedica sarcinilor și angajamentelor în așteptare, înainte de ziua de lucru.  Vă veți bucura de liniște și liniște să vă concentrați asupra afacerilor voastre.
• Dieta sănătoasă și ușoară. Dacă vrei să faci schimbări în viața ta, ai nevoie de multă energie. Este important să ascultați în orice moment ceea ce corpul dumneavoastră are nevoie și să stabilească obiective care pot fi atinse pentru a elimina toxinele. Pentru asta, vă veți ajuta corpul alimentând-l cu alimente sănătoase, ușoare și apetisante.
• sportiv. Este unul dintre obiceiurile cele mai recomandate. Ajută la un corp tonifiat, potrivit și sănătos. În acest fel vă veți permite să vă bucurați de o minte sănătoasă și echilibrată. Ei spun că mișcarea este viața, astfel încât să trezești viața care este în corpul tău trebuie să te miști.

A doua săptămână: curățați mediul

• Curățați spațiul și ceea ce vă înconjoară. Tot ceea ce nu funcționează pentru tine în viața ta de zi cu zi, nu-l lăsa să te împiedice sau să te împiedice. Învățarea de a renunța la trecut este esențială dacă nu mai avem nevoie de ea. În acest moment este de asemenea bine să lucrați cu acei oameni pe care compania dvs. nu le face bine.

A treia săptămână: organizați obiective și vise

• Organizați-vă planurile într-o listă și faceți-le. Săptămâna trecută trebuia să faceți o listă de lucruri de făcut. Recuperați-o din nou și începeți să lucrați cu cei care sunt în legătură visele și obiectivele tale.
• Faceți planuri pentru fiecare zi. Înainte de somn, creați noul plan pentru a doua zi, indiferent cât de simplu sau extinse. Cel mai important lucru este că există un plan de creștere a motivației. Întrebați-vă următoarele întrebări Sunt pe drum făcând asta? Îmi place unde merg? 

"Am întâlnit oa doua naștere, când sufletul meu și corpul meu s-au iubit unul pe altul și s-au căsătorit".

 - Khalil Gibran -

A patra săptămână: extindeți-vă zona de confort

• Îndrăzniți să trăiți diferit. Într-una dintre zilele zilnice obișnuite, întrebați-vă întrebarea: ce aș putea face altfel în acest moment?? Integrați-vă în viața voastră obiceiul de a încerca și de a trăi ceva diferit în fiecare zi și în acest fel să nu transformi existența în ceva de rutină, fără motivație pe termen lung.
• Ieșiți din zona dvs. de confort. Dacă realizați punctul anterior, veți părăsi un pic din zona dvs. personală de confort. Dar îmi place să lansez provocarea de a vă recunoaște mult mai mult temerile și de a le depăși pe fiecare dintre ele.
• Odihna este esențială. Călcâiul lui Ahile în viața multora dintre noi. Odată ce am învățat asta odihnă și să învețe să deconecteze din când în când, ele sunt esențiale dacă dorim să trăim pe deplin.

În acest moment, vă invit să integrați aceste obiceiuri simple în fiecare zi, permițându-vă să vă simțiți plini și în armonie. Veți construi ceea ce va fi doar 4 săptămâni.