Cinci sfaturi pentru îmbunătățirea inteligenței noastre emoționale

Cu ceva timp în urmă am început să înțelegem că, pentru a avea succes în viață, nu depinde exclusiv de IQ-ul nostru, dar pentru asta este important să ne îmbunătățim inteligența emoțională.

Există ceva în ființa umană care face diferența, permițând ca, în aceleași condiții, unii să fie mai buni atunci când se confruntă cu acele obstacole care, din când în când, ne dau viață, provocări, pietre în drum, oameni care sunt capabili să vadă dificultățile de la o altă prismă mai larg și nu delimitat de acel tunel întunecat care ne orbeste și ne blochează în unele ocazii.

Inteligența emoțională ne permite să devenim conștienți de toate acele unități interioare care ne îmbogățesc și, uneori, ne deranjează până când nu știm cum să ne descurcăm. Este un set de abilități pe care le putem dezvolta pentru a îmbunătăți, de exemplu, atitudinea noastră empatică sau pentru a face față presiunilor și frustrărilor mai bune ...

răspunde la un tip de inteligență pe care le putem dezvolta și de a îmbunătăți, putem învăța și de tren, deci este disponibil pentru noi toți și este în mâinile noastre educa chiar și copiii noștri în acest tip de cunoștințe despre emoții, care pe termen lung va trebui să ofere posibilități mai mari de dezvoltare personală.

Ce se întâmplă dacă revizuim unele dintre conceptele lor pentru a le lua în considerare în viața de zi cu zi? Continuă ...

1. Cunoaște-te

Pentru a îmbunătăți inteligența emoțională, trebuie să fim conștienți de faptul că acest lucru poate fi aplicat la toate domeniile vieții noastre, dar mai întâi ne cere să avem cunoștințe despre noi înșine și comportamentul nostru, să știe de ce reactionam sau gândim într-un anumit fel.

Este recomandabil să puneți întrebări, cum ar fi de ce mă descurc așa? De ce am aceste credințe?? Încearcă să-ți recunoști punctele forte și slăbiciunile, Maximizați aspectele pozitive și înțelegeți că numai dvs. sunteți proprietarul vieții voastre și, prin urmare, sunteți, de asemenea, responsabili pentru găsirea propriei fericiri.

2. Fii optimist

Cu o viziune optimistă, succesul și fericirea sunt mai ușor de atins. Optimismul presupune că știți cum să recunoașteți nu numai calitățile bune, ci și cele ale altora, încercați să obțineți cele mai bune din situațiile dificile care apar zilnic în viața noastră ...

Pentru a pune în aplicare acest al doilea sfat pentru îmbunătățirea inteligenței noastre emoționale, profitați de simțul umorului cât mai mult posibil și convingeți-vă că orice dificultate este uneori un moment de oportunitate de îmbunătățire a vieții oamenilor.

3. Încurajați-vă curiozitatea

O minte deschisă, capabilă să primească mai multe argumente, idei, concepte și experiențe, se traduce într-o minte îmbogățită, care știe să-și gestioneze inteligența emoțională. Viața este plină de nuanțe și subtilități care trebuie de asemenea luate în considerare, fiind închisă pentru acest tip de detaliu va face fără îndoială dificilă înțelegerea completă a realității noastre ...

Este întotdeauna bine să ne scriem gândurile și ideile pe hârtie și să facem o mică autocritică a motivelor acestor viziuni, acele concepții.

4. Empatia

Empatia este necesară pentru a cunoaște mai bine oamenii din jurul nostru și să conștientizeze realitățile lor, dimensiuni care uneori nu sunt foarte diferite de ale noastre.

Pentru aceasta este întotdeauna recomandabil nu numai "să ne punem în picioare oricui este în fața noastră", ci și să punem întrebări precum: V-aș dori să fiu tratat în acest fel? Oare această persoană merită să sufere aceste dificultăți? Ce aș face dacă aș fi în locul lui??

5. Abilități de comunicare

Având abilități bune de comunicare este un pas bun pentru a avea, de asemenea, o inteligență emoțională ridicată. Întotdeauna încercați să fiti cinstiți, respectați zonele de confort ale interlocutorilor dvs. pentru a evita conflictul, dar întotdeauna transmiteți impresiile fără să le ascundeți.

Pentru ca ultimul sfat pentru imbunatatirea inteligentei noastre emotionale sa fie de succes, uitati-va si la pozitiile corporale ale altora atunci cand acestea sunt inainte de a intelege acele semnale care nu sunt transmise intr-un mod vorbesc. Expresii, mișcări, uneori spun mult mai mult decât cuvinte.

Acum că știm cum să ne îmbunătățim inteligența emoțională, este timpul să punem în practică toate sfaturile de mai sus. Vom descoperi apoi cum ne descurcăm mai bine cu emoțiile noastre și cum se îmbunătățesc și relațiile noastre.

Cum de a crea un jurnal emoțional Nu știți cum să creați un jurnal emoțional? Cunoașteți teoria, dar nu practica? În acest articol veți învăța pas cu pas să creați un jurnal emoțional cu îndrumări simple și sfaturi care vor marca înainte și după în gestionarea emoțiilor. Citiți mai mult "