Schimbați obiceiul ... Vorbiți despre bucuriile voastre!

Ce zici de a începe astăzi să schimbăm unele obiceiuri mici? Să începem ziua cu scopul simplu vorbim doar despre lucruri bune, a aspectelor pozitive ale vieții tale și a prezentului care te înconjoară chiar acum.

Îl vedeți complicat? Este posibil, deoarece uneori, și deși ne costă să credem, vorbirea despre lucrurile negative este destul de comună între noi toți. Obișnuit și chiar funcțional. "Îți dai seama cât de rău se întâmplă totul?" "Nu știu ce mai am de făcut cu această persoană, îmi face viața tot mai mult imposibilă", "Desigur, ai dreptate, același lucru mi se întâmplă și cu mine Mă simt mai încurcat ".

Există momente când se pare că problemele unora și ale dramelor zilnice ale altora se unește pentru a crea un fel de cerc vicios, promova schimbarea și o îmbunătățire, enquistan încă și mai multe realități. Și acest lucru nu este sănătos.

Vorbește despre bucurie Nu este egoist sau ne închidem ochii la dificultăți, deloc, este o atitudine, o viziune mai constructivă care ne poate ajuta mai mult în viața de zi cu zi. Să încercăm să înțelegem ceva mai bine.

Vorbind despre bucurie nu ignoră tristețea

Vorbind despre bucurie nu ignoră tristețea. Îmi asum realitatea, Înțeleg fiecare aspect care ma rănit înăuntru și totuși am ales să privesc viața cu putere și optimism, pentru că în acest fel pot trăi mai pe deplin și pe deplin. Contribuind, bunăstarea celor din jurul meu.

"Privind la partea bună a lucrurilor" nu este deloc tipic slogan din orice manual de auto-ajutorare. Este acel suport zilnic în care să ne lăsăm să cadem ca un salvator de viață pentru a rămâne pe linia de plutire. Să ne gândim la asta pentru un moment: este posibil ca mulți dintre noi să aibă trecut momente dificile, și că prezentul pe care îl avem acum nu este chiar prosper. Cu toate acestea, dacă mă concentrez zi de zi asupra negativității, nu va exista nici o cale de urmat, nu va fi nici o cale de ieșire din ea.

Și trebuie să fim atenți, pentru că negativitatea este ca o boală care aderă și că asixia, și nu numai asta, uneori este chiar contagioasă. De câte ori a trebuit să fugim de acel membru al familiei sau de prietenul care ne-a făcut o listă nesfârșită de nemulțumiri?? Mențineți o distanță "igienică" din acești oameni nu este egoist, este un simplu act de supraviețuire.

Concentrați-vă atenția asupra pozitivului și vorbim despre bucurie, căutați în interiorul nostru și, la rândul său, aducem pozitivitate celor din jurul nostru. Este posibil ca, uneori, costă, că există zile când vorbește despre bucurie este aproape imposibilă, dar vă asigurăm că este un exercițiu cu adevărat sănătos, atât pentru corpul dumneavoastră, cât și pentru emoțiile dumneavoastră. Sorrows rănit, tristețe înece, dar în negativism există deja o doză de furie care doare. Trebuie să fim atenți.

Cum să-mi concentrez realitatea asupra bucuriilor zilnice

Cum îmi pot fixa ziua în acea parte pozitivă și veselă când, în realitate, nu mă simt așa? Nu este ușor, avem acest lucru clar, de aceea este important să încercați să aplicați mai întâi aceste strategii simple.

1. Îndrăzniți-vă în grijile voastre, în necazurile voastre. Înțelege-le și descoperă ce înseamnă "calea ta", ce îi provoacă și ce puteți face pentru a le face față. Dacă nu puteți să le rezolvați, dacă în cazul dumneavoastră trebuie să vă presupuneți, de exemplu, o pierdere, o dezamăgire, o trădare sau o simplă "la revedere", o asumați cât mai curând posibil, pentru mai târziu ... . Dă-i drumul.

2. Eliminați discuțiile negative. Toți suntem uneori în acele gânduri aproape obsesive care ne fac să ne gândim la lucruri negative și chiar fatale. Evitați-le, ele sunt inutile!

3. Construiți afirmații pozitive: Astăzi va fi ziua mea, astăzi lucrurile vor merge bine, astăzi mă voi simți bine ...

4. Înlocuiți afirmațiile negative pentru cele pozitive: "Sunt un eșec" - "Sunt cineva care merită cel mai bun".

5. Concentrați-vă pe prezent: nu vă concentrați bunăstarea dimineața, în "Când am primit asta ...". Nu o faceți, nu vă bucurați de prezent, nu sunteți fericit aici și acum, bucurați-vă de bucuriile zilnice.