Cu bunătate excesivă, un alt mod de a ne face rău

Există tot felul de oameni, unii cu ajutorul lor ușurează plimbarea noastră și alții care sunt ca niște pietre pe drum Nu ne ușurează. Fiecare dintre noi alege cine sunt alături de ei și la care oamenii să stabilească limite pentru a evita obstacolele.

Acum, te-ai intrebat vreodata De ce există oameni care sunt întotdeauna dispuși să ajute?, Și ce le motivează, chiar dacă nu cereți sprijin? Este vorba despre oameni care sunt buni la pavilion și sunt întotdeauna dispuși să ofere o mână.

Am putea crede că bunătatea este întotdeauna bună, pentru că ne ajută să ne menținem bunăstarea, dar nu este momentul în care limitele sunt depășite. și acționați în orice moment într-un mod prietenos. Este vorba de bunătatea toxică, un mod incredibil în care ne uităm de noi înșine, fiind conștienți de ceilalți.

"Uneori suntem atât de buni încât ne uităm și lăsăm pe alții să treacă peste noi. Noi credem că trebuie să fim întotdeauna buni și să începem să ne invizibilizăm ".

Bunătate excesivă, când mă estompez

Uneori dăm atât de mult pentru alții, nu ne mai gândim la noi înșine. Gândiți-vă la situația tipică în care o mamă face totul pentru bunăstarea copiilor ei și îi pasă atât de mult pentru ei încât uită de propriile nevoi.

Nu înseamnă că să faci ceva pentru cealaltă este greșită, ci să te concentrezi doar pe ea. Deci, avem situații în care vrem să îi mulțumim pe alții, fie pentru că ne cer ajutorul, fie pentru că, fără a cere, credem că au nevoie de noi și le oferim să le facem să se simtă bine prin toate mijloacele.

Deși nu credeți că excesul de bunătate se poate deranja, Uneori nu lăsăm cealaltă persoană să facă ceea ce dorește, pentru că avem de făcut înainte. Deci, ne concentrăm atât de mult asupra a ceea ce credem că are nevoie de cealaltă persoană și uităm de ce avem nevoie.

În acest fel, ne estompează, începem să devenim invizibili datorită propriilor noastre acțiuni. Fiind întotdeauna conștienți de cealaltă, ne punem pe urmă. Este o modalitate de a trece de-a lungul nostru, de a scăpa.

Când nu pot să spun nu din cauza bunăvoinței mele excesive

Se poate întâmpla, de asemenea, să acordăm o valoare foarte bună bunătății. Deci, pe măsură ce credem că ar trebui să fim buni, nu punem limite și spunem mereu că da tuturor. Suntem dispuși la ceea ce ne cer să fim oameni buni.

Ce sa întâmplat? Dacă acestea sunt lucruri care nu vă deranjează desigur, nu este nimic rău, dar imaginați-vă că fiind frumos trebuie să vă aflați într-o situație incomodă. Voi sunteți dispuși să simțiți o supărare doar pentru a fi amabili?

De multe ori cadem în această capcană, credem că pentru a fi oameni buni trebuie să acceptăm ceea ce ne cer, bine, îi mulțumim pe alții și suntem buni cu ei. Dar despre noi? Nici un scop nu este potrivit, puteți fi amabil prin stabilirea de limite, astfel încât să nu treceți asupra voastră sau să permiteți altora să o facă.

Dezavantaje ale bunăstării excesive

Toată bunătatea aduce o serie de obstacole pentru noi și pentru mediul nostru. Uitați-vă la următoarele dezavantaje, astfel încât să nu vă uitați pentru că sunteți prea amabili:

• nesiguranță.
• Scăzut în respectul de sine.
• Mai puțin cunoaștere de sine.
• Relații mai puțin autentice.
• Feedback din senzația de vinovăție.
• Creșterea dependenței de relații.
• Anxietate mai mare.
• Puteți crește întotdeauna necesitatea aprobării de la ceilalți.

Acestea sunt doar câteva dintre dezavantajele bunătății toxice. Este ca un cerc vicios în care ne uităm singuri. Valoarea noastră se diminuează și noi creăm relații care ne pot provoca suferință, pentru că așteptăm întotdeauna ceea ce are nevoie celălalt.

atunci, când celălalt nu este acolo nu știm ce să facem pentru că noi întotdeauna acționăm pentru el. Ca și cum ați fi furioși, deoarece nu suntem obișnuiți să ne gândim la noi înșine atunci când cealaltă nu este disponibilă, începe să ne coste să fim cu noi.

"Mă îndepărtez mai departe de mine de îndată ce vă pun prioritatea în orice moment".

Strategii pentru a nu mai fi prea prietenoși

Acum bine, Deși bunătatea excesivă poate deveni o parte din noi, există modalități de a începe să fim amabili într-un mod mai sănătos. Astfel, ne acordăm valoarea pe care o merităm și avem relații mai autentice și mai fluide.

• Setați limitele. Lăsați oamenii să știe cât de departe pot merge cu voi. Adică, spunându-le lucruri care te deranjează, ce nu ai face, ce te deranjează etc. Deci, oamenii vor ști ce vă pot cere și ce nu.
• Rămâneți la revedere la vinovăție. Uneori trebuie să spui nu. Nu te mai simți vinovat de faptul că nu faci o favoare sau nu fi întotdeauna pentru alți oameni. Nu trebuie să faci asta și asta nu înseamnă că nu te mai simți frumos, înseamnă că te consideri important.
• Faceți o listă cu prioritățile dvs.. Puteți continua să fiți pentru alții, dar fără a vă lăsa deoparte. Organizați-vă și decideți care sunt cele mai importante lucruri din viața voastră. Astfel, veți ști ce timp aveți pentru alții și la ce momente puteți fi acolo pentru ei.
• Cunoaște-te. În acest fel veți ști ce doriți, atunci va fi mai ușor să setați priorități și limite altora. Și veți înțelege în profunzime sentimentele și gândurile dvs. și veți înțelege de ce vă costă să acordați atenție.

După cum puteți vedea că vă îngrijorează, nu va fi atât de complicat, deoarece dacă știți deja cum să îi tratați pe ceilalți foarte bine, cu siguranță puteți să o faceți cu dvs. Atunci, nu uita asta Bunătatea este importantă, dar în măsura corectă.

Prețul de a fi excesiv de bun față de ceilalți este să ne lăsăm deoparte. Acum, pentru a da o parte echitabilă a bunătății, trebuie să aveți încredere și să vă prețuiți, numai dacă apreciați și știți cât de important sunteți voi veți înțelege că nimeni nu este deasupra voastră.

De asemenea, rețineți că Cu toate că intențiile voastre sunt cele mai amabile, există și cei care pot profita de bunătatea voastră excesivă, Ei știu că vor obține ceea ce vor, pentru că întotdeauna spui da. Concentrați-vă pe dvs., prioritizați și stabiliți limite. În tine e puterea ta.

Cum să fim drăguți cu voi Uneori, ne pasă atât de mult de alții încât să uităm de noi înșine. Noi arătăm înțelegerea și atenția celorlalți, fără a ne aminti că este esențial să fii prietenos cu tine însuți. Citiți mai mult "