8 consecințe ale nerăbdării

Atitudinea pozitivă ne face mai ușor să ne bucurăm zi de zi, cu consecințele - cum ar fi odihna mai bine sau stabilirea de relații sociale de calitate superioară - care derivă din ea. În partea opusă, o parte din tine sau anxietatea care te amenință în viața de zi cu zi și mărește senzația de oboseală; același lucru care derivă din momentele în care sunteți foarte nerăbdători.

Dacă aveți vreodată nevoie de un raport la locul de muncă care să nu ajungă la timp sau să fi fost cu un prieten care a întârziat, apreciați cu adevărat semnificația acestor evenimente, În mod obiectiv, merită faptul că trezirea "părții tale" este mai nerăbdătoare?

Consecințele psihologice ale nerăbdării

În primul rând, vom analiza consecințele psihologice ale nerăbdării:

1. Orice obiectiv este complicat

A fi nerăbdătoare nu vă va aduce nimic pozitiv. Singurul lucru pe care îl veți realiza este să experimentați un sentiment de frustrare și neajutorare, văzând că nu puteți face nimic pentru a îmbunătăți cursul evenimentelor. De asemenea, aceste senzații vor face doar starea ta mai proastă. Nerăbdarea sporește nerăbdarea.

2. Ne împiedică să ne bucurăm de ceea ce se întâmplă acum

Este important să vă bucurați de fiecare moment al vieții, deoarece nu se va mai întoarce. În acest sens, Nerăbdarea nu ne va permite să trăim în prezent, deoarece nu putem evita să ne concentrăm toată atenția asupra a ceea ce urmează, dar nu ajunge.

3. Nori nerăbdători viziunea noastră

Aproape toate situațiile au o parte pozitivă. Prin urmare, dacă ne simțim blocați într-un blocaj de trafic și nu putem face progrese, putem să folosim ocazia de a asculta radioul, de a reda muzică sau de a face apelul hands-free pe care l-am avut în așteptare. Acest lucru ne va împiedica să ne distragem și să mutăm acel sentiment nerăbdător care ne revine: acela de a pierde timpul.

4. Emoțiile noastre negative sunt întărite

A trăi cu nerăbdare vă va transforma într-o persoană anxioasă, stresată și angoasă, care tinde să vadă mereu partea negativă a fiecărei situații. Trebuie să ținem cont de faptul că modul nostru de a fi dependent depinde de emoțiile noastre și de faptul că fiind nerăbdător, ne va face, cu toate probabilitățile, oameni cu o atitudine negativă și care se plâng constant.

5. Fiind nerăbdător afectează starea emoțională

Dacă vrem să fim oameni echilibrați și să ne simțim bine despre ei înșiși, cel mai bun lucru pe care îl putem face este să ne educăm și să ne educăm în emoții. Mai mult decât pentru a elimina nerăbdarea, este vorba despre faptul că, atunci când apare, nu se sfârșește prin a ne tulbura capacitatea de a gândi și de a face judecăți.

Cum poate fi nerăbdător să ne afecteze sănătatea

Pe lângă consecințele pe care nerăbdarea le are asupra bunăstării noastre emoționale, Pot exista anumiți factori legați de sănătatea fizică.

6. Fiind nerabdator poate genera obezitate

Persoanele nedorite pot fi mai predispuse la obezitate. Acest lucru se datorează faptului sunt utilizate pentru a petrece mai puțin timp hrănirea, și mânca mai compulsiv și mai puțin ordonat, consumând cantități mai mari de hrană în mai puțin timp.

7. Aspectul hipertensiunii

Pe de altă parte, un număr mare de persoane caracterizate ca nerăbdători prezintă un risc mai mare de hipertensiune. Acest lucru se poate datora stresului mai mare pe care îl suferă în timpul zilei, crescute de sentimentele de copleșire și impotență datorită caracterului său nerăbdător și anxios.

8. Îmbătrânirea prematură

În cele din urmă, nerăbdarea poate crește și viteza cu care îmbătrânim. În mod similar cu ceea ce se întâmplă cu riscul de hipertensiune arterială, stresul derivat din nerăbdare poate provoca semne de îmbătrânire care apar la vârstele mai vechi.

Acest comportament afectează telomerii, care sunt structuri care protejează ADN-ul de degradare. Cand telomerii dispar, ADN-ul se degradeaza mai repede si apar semne de imbatranire; este tocmai în oameni nerăbdători în care structurile telomerilor sunt mai scurte și mai slabe.

Pe scurt, răbdarea în fața nerăbdării ne va permite să ne bucurăm mai mult decât avem deja. De asemenea, ne va permite să găsim noi modalități de a învăța și de a ne bucura de momentele în care nu putem face altceva decât să așteptăm. de asemenea, a nu fi nerăbdător ne va permite să ne arătăm ca oameni mai încrezători, cu o atitudine mai pozitivă și mai plăcută în orice situație cu care ne confruntăm.

Competiția autoludică, tratamentul pentru nerăbdare Competiția autoludică este un răspuns la fenomenul de nerăbdare contemporan. Ajutați-i să tolereze amânarea recompenselor Citiți mai mult "