7 obiceiuri care nu te fac nicăieri

Obiceiurile sunt dobândite de multe ori inconștient. Pur și simplu mergeți la mecanizare și nu vă aduceți aminte de ce gândiți într-un anumit fel sau de ce faceți mereu lucrurile în același mod. În sfârșit, credeți că este singura modalitate de a gândi sau a trăi care există și totul este atât de evident pentru voi încât nici măcar nu vă opriți să îl întrebați.

din păcate, de multe ori dobândim aceste obiceiuri bazate pe oameni sau experiențe negative. Ne obișnuim să purtăm un nor negru peste noi și, bineînțeles, realitatea se sfârșește dându-ne motivul. Pentru că atunci când căutăm, crește șansele de a găsi.

"Caracterul său este, în esență, suma obiceiurilor sale; este modul în care acționați de obicei "

-Rick Warren-

În același mod în care dobândim obiceiuri de gândire și comportament care nu ne conduc nicăieri, putem, de asemenea, să sensibilizăm și să construim noi referințe. Nu este atât de dificil și, pe de altă parte, vă poate îmbunătăți considerabil calitatea vieții. Acestea sunt șapte dintre aceste obiceiuri pe care trebuie să le eradicați pentru a vă savura autentic existența.

Critica, unul dintre cele mai nefaste obiceiuri

La mulți oameni există o tendință de a arunca un comentariu negativ asupra oricărei persoane, a situației sau a realității cu care sunt. Este ca un chip care activează automat și duce la descalificare, fără un scop definit.

Critica este valabilă atunci când este menită să se îmbunătățească. Dar dacă te duci doar să găsești răul de tot, fără alt scop decât să evidențiezi negativul, vei ajunge să crezi o atmosferă grea și, bineînțeles, să ajungi pe alții să vadă doar negativul tău.

Așteptați pasiv pentru "ceva să se întâmple"

Se întâmplă atunci când răspunsul la disconfort nu este să vezi ce poți face, ci să aștepți să se întâmple ceva extern care vine pentru a vă rezolva neconformitatea. Așteptați să veniți cu o dragoste sau să vă oferiți un loc de muncă mai bun sau un medic pentru a vă oferi o rețetă pentru migrene sau altceva.

În fundal, aveți fantezia de a fi salvați. Te vezi ca pe cineva care nu are resurse pentru a rezolva probleme sau a lua noi căi. Cu obiceiul de a aștepta, veți obține doar zilele de trecere și veți pierde timp prețios, pe care nu veți putea să-l recuperați niciodată.

Transformați plângerea într-un mod de viață

Poate că, fără să-l realizați, ați construit ideea că plângerea este ceva pozitiv. În mod eronat, credeți că becul este o modalitate de a demonstra valoarea eforturilor voastre, sau pentru a arăta că ați trecut prin multe dificultăți și momente dificile.

Poate că cauți o reacție în altele și Obțineți obiceiul de a vă plânge să obțineți admirație, aprobare sau solidaritate. Dar, în momentul adevărului, veți obține contrariul. Este un tipar de comunicare dăunătoare, ceea ce face pe cei din jurul vostru bolnavi.

Pretindeți că problema "nu merge cu voi"

Evaziunea este un obicei foarte comun, mai ales în rândul bărbaților, dar și în multe femei. Se pare că vrei să "iei dramaturgul" de la situație și nu e în planul tău să te concentrezi asupra problemelor, oricât de grave ar fi acestea.. Puteți să o numiți "fără griji" și chiar să vă mândriți.

Adevărul este că problemele reale ale vieții nu pot fi evitate. Nu contează cât de tare alergi, te ajung întotdeauna. Pretinzând că le ignorați, îi hrăniți să crească. Nici o problemă serioasă nu este rezolvată singură și ascunderea capului sub pământ complică lucrurile în continuare.

Consumați, consumați și consumați ...

Deveniți un sclav al consumului este un obicei care, cu toată certitudinea, vă conduce spre nefericire. Puteți ajunge să credeți că având un telefon mobil superb vă va face să vă simțiți fericit. Și poate așa este ... pentru câteva ore. Apoi, aterizați în realitate și trebuie să vă concentrați asupra unui alt capriciu.

Îmbunătățirea bunăstării obiectelor este doar o modalitate de a proiecta golurile interioare pe acestea. Cu toții ne place să mergem la cumpărături și să ne facem niște achiziții. Dar când acest lucru ia valoarea unui pariu pentru fericire și devine un obicei, am luat calea greșită. Am reușit doar să aprofundăm goliciunea pe care o simțim.

Stați acasă ca un obicei

Când ne simțim răi, tindem să devenim pasivi și nu dorim să ne mutăm de unde suntem. Lucrul obișnuit este că părăsirea acelui stat ne duce într-o după-amiază sau cel mult două zile. Dar atunci când continuați să faceți același lucru și faceți-i un obicei, este timpul să vă gândiți la ce se întâmplă.

Problema nu este în sine că rămâneți blocată. Problema reală este aceea cu acest mod de acțiune, începeți să construiți un stil de viață în care izolarea este prioritatea. Izolarea, la rândul său, alimentează o poziție depresivă și sentimentul de a fi mai fragile și vulnerabile de fiecare dată.

Respingeți noutatea și schimbarea

Rutinele excesiv de rigide sunt o formă de auto-blocare. Dacă faceți întotdeauna același lucru, este, de asemenea, sigur că gândurile, sentimentele și percepțiile dvs. vor rămâne neschimbate. Este ca și cum ai diseca ceea ce ai în tine.

Modificările sunt întotdeauna pozitive, deoarece te iau, într-o oarecare măsură, din zona ta de confort. Asta vă forțează să vă activați lumea interioară, să obțineți o nouă adaptare. Și în aceste condiții, este posibil să vedeți sau să experimentați ceva care vă face să vă simțiți vii, ceea ce vă arată că există multe activități interesante dincolo de grila în care v-ați obișnuit să trăiți.

Cele 7 obiceiuri mentale ale oamenilor nefericiți Fericirea poate fi prezentată în atâtea moduri diferite, încât poate fi dificil de definit. Cu toate acestea, este ușor să identificați persoanele nefericite. Citiți mai mult "