7 fraze ale budismului pentru a găsi pacea interioară

Expresiile budismului conțin mai mult decât esența unei religii. Abordarea sa rafinată și întotdeauna cathartică ne ajută să lucrăm la stările minții și să promovăm un fel de fericire bazată pe echilibru, calm și umilință interioară. Astfel, tehnicile lor ancestrale bazate pe meditație, atenție și reglare emoțională sunt foarte utile în domeniul psihologiei actuale.

Cine mai mult sau mai puțin a citit despre budism, tradițiile sale și moștenirea veche plină de tradiții și spiritualitate. De când Gautama Buddha și-a enunțat învățăturile în secolul al VI-lea î.Hr. C acest compendiu al înțelepciunii a fost transformat în multe moduri imperceptibile de adaptare la nevoile actuale.

În plus, nu este necesar să practicăm această doctrină non-teistică a familiei dharmice pentru a beneficia de acei piloni care contribuie atât de mult la creșterea noastră personală. În prezent, există multe abordări psihologice care își hrănesc rădăcinile acestei moșteniri filosofice. Practicile lor au fost asumate de o parte a psihologiei occidentale și mediază multe procese care facilitează de la managementul emoțional la auto-control sau chiar preveni recidiva după depășirea depresiei.

Găsirea păcii interioare prin frazele budismului, practicile și tradițiile sale este posibilă. Potrivit dr. Alan Wallace, unul dintre oamenii de știință și filozofi care sa dedicat cel mai mult studiului budismului și utilității sale în practica clinică, Acest tip de filozofie este cel care ne poate ajuta să dezactivăm gândurile noastre negative sau catastrofale. Prin urmare, suntem siguri că aceste fraze vor fi de mare ajutor pentru noi.

Frazele budistului pentru fiecare zi

Există cărți numeroase și variate în care să găsim aceste mici daruri de înțelepciune care au pus esența lor în aceste fraze. Cu toate acestea, rețineți că nu au de departe la multe referințe biografice de încredere despre Buddha însuși, astfel încât tot ceea ce știm despre el și religia lui vine din trei surse foarte specifice: Vinaya, sutta-pitaka și buddhacarita din Asvaghosa.

Prin aceste texte, o mare parte a doctrinei sale filosofice și spirituale a fost ridicată, aceeași care formează aceste fraze inspirate ale budismului.

1. Găsiți un scop în viață

"Scopul tău în viață este să găsești un scop și să-i dai toată inima ta".

O persoană fără scop este ca un suflet vagabond care se lasă să fie dus de hărțuirea vieții. Ființa umană trebuie să aibă obiective, obiective și scopuri vitale cu care să găsească înțeles în zilele lor, motivând să se ridice dimineața și energia pentru a depăși de fiecare dată mai mult.

2. Emoții negative de lucru

"Nimeni nu te va pedepsi pentru mânia ta; El va fi cel care vă va pedepsi ".

Am spus la început: una dintre cele mai mari profituri ale budismului în practică psihoterapeutică este utilă pentru detectarea și să devină conștienți de gânduri negative și acele emoții care înconjoară echilibrul nostru de zi cu zi.

Furia neangajată, cei care prelucrează controlul minții noastre și care ne aruncă în aer, sunt inutili. Mai mult, toate aceste emoții negative și pline de furie întotdeauna fac o călătorie înapoi. În cele din urmă ajungem să ne rănim pe noi înșine, pierzând chiar și pe cei pe care îi iubim cel mai mult.

3. Aici și acum este singurul lucru care contează

"Nu trăiți din trecut, nu vă imaginați viitorul, nu vă concentrați asupra momentului prezent".

Importanța concentrării asupra prezentei și a acumului este una dintre marile declarații ale Înțelepciunii, acea strategie bazată pe conștiința și conștientizarea strâns legată de budism.

Am auzit-o de mai multe ori, ne-au recomandat-o și încercăm să o facem: trebuie să ne concentrăm mai mult pe prezent. Cu toate acestea, aceasta costă și costă foarte mult, deoarece stilul nostru de viață se bazează pe viitorul imediat și pe acele obiective pe care trebuie să le îndeplinim în cazul în care toate preocupările noastre sunt concentrate.

Să încercăm, respirați profund și calmați mintea: apreciați tot ce se întâmplă în acest moment.

4. Auto-control, cheia fericirii

"O minte disciplinată aduce fericire".

O minte disciplinată este una care știe să practice autocontrolul, care prioritizează ceea ce este important. O minte lăsând la o parte ceea ce nu este util, ceea ce nu are sens și a învățat să se concentreze asupra emoțiilor pozitive să se bucure de fericire reală, dar la rândul său umil.

5. Atașamentul este sursa suferinței noastre

"Rădăcina suferinței este atașamentul".

Atacul dăunător, cel care ne face captivi de alții, cel care ne face dependenți de consumism sau de material, este acel virus atât de obișnuit în societatea de astăzi.

Îndepărtarea lui, a rădăcinii care aduce mai multă suferință decât satisfacție necesită timp și necesită înțelepciune. Învață să fii mai liber, să practică acel detașament cu care să te plimbi mai ușor, mai mult în ton cu viața și propria ființă.

6. Te-am inteles, esti parte din mine, sunt cu tine

"Dragostea adevărată se naște din înțelegere".

Aceasta este una dintre cele mai frumoase fraze ale budismului. Dragostea adevărată nu se bazează pe pasiunea oarbă, nici pe atașamentul dăunător menționat anterior. Pentru a iubi este mai presus de toate să știi cum să îngrijești și să înțelegi. deoarece care înțelege are curajul și voința de a se apropia de sufletul celuilalt pentru ai face să vadă că este prezent, că el înțelege ceea ce simte și ce crede. Este o aprobare necondiționată pe care toți merităm să o bucurăm.

7. Sunteți dușmanul vostru

"Nici măcar inamicul cel mai rău nu te poate răni la fel de mult ca gândurile tale".

Cel mai rău dușman, cel mai vrăjitor și distructiv nu este în jurul nostru. Nu poartă pantofi, nu face zgomot atunci când se plimbe sau are o voce profundă. Mai mult, tonul vocii noastre este bine cunoscut pentru noi, pentru că suntem noi înșine. Suntem cel mai rău temnicer, cel mai rău judecător și cel mai rău călăul, cel care ne ia aripile și ne aduce griji amintindu-ne că nu vom putea face acest lucru și că nu merităm ceea ce este dincolo ...

8. Constanța și perseverența

"Dacă adăugați un pic la puțin, și o faceți des, în curând va fi puțin".

Aceasta este una dintre cele mai utile fraze ale budismului pentru a ne atinge obiectivele vieții. Deci, ceva la fel de simplu ca fiind constant în eforturile noastre, în perseverența în căutarea dorințelor noastre, în ciuda dificultăților, ne va permite să ajungem mult mai sus decât ne gândim.

Acum, pentru a obține, Uneori nu sunt necesare fapte mari sau eforturi mari; suficient cu puținul din fiecare zi, acel pic care în fiecare zi formează un munte orbitos unde ajungi la vârf.

9. Vorbiți cu inteligența

"Mai bine decât o mie de cuvinte goale, un cuvânt care aduce pace".

Budismul ne amintește că ființele umane tind să aibă un defect: nu vorbesc inteligent. Adesea vorbim de la ranchiună, de la frustrare sau de la acea emoție negativă care ne face captivi și care este proiectat față de ceilalți.

Evitați acea limbă în care există cuvinte abundente, cele care nu contribuie, care rănesc sau care nu servesc pentru a aduce legături. Să folosim cuvintele înțelepte, cele mai simple, dar mai profunde, cele care aduc pace și echilibru.

În concluzie, știm că există multe alte fraze ale budismului care merită să fie reflectate aici. Mulți dintre noi ar putea avea chiar favoritul nostru, cu toate acestea, ei au afirmat aici ne servesc pentru un scop foarte specific: pentru a găsi pacea interioară, gestionarea emoțiilor negative, să se concentreze asupra momentului prezent.

Să învățăm de la ei, să le facem standardele noastre zilnice să trăim într-un echilibru mai mare, cu o mai mare fericire.

Cele 7 cele mai bune propoziții ale lui Hermann Hesse Exemplele lui Hermann Hesse sunt o invitație de a reflecta asupra vieții și căutării identității. Un cadou pentru oricine dorește să descopere. Citiți mai mult "