5 adevăruri pe care persoana matură emoțională trebuie să le accepte

Persoana maturată emoțional știe că viața nu este ușoară sau corectă de multe ori. De aceea nu face pe nimeni responsabil pentru fericirea sau suferința lor sau nu pune cheia bunăstării lor în buzunarele altor oameni. El își asumă responsabilitatea numai pentru deciziile sale, este arhitectul fiecăruia dintre pașii și alegerile sale, precum și posibilele sale consecințe.

Conceptul maturității emoționale a fost unul dintre pilonii teoriilor lui Albert Ellis. Astfel, pentru cei care nu cunosc tatăl terapiei cognitiv-comportamentale, trebuie remarcat faptul că el a fost una dintre cele mai remarcabile figuri din psihologie. Entuziasmul său pentru viață și pentru munca sa este greu de egalat.

A scris mai mult de 80 de cărți, 1800 articole, a pregătit mai mult de 200 de terapeuți și a creat un institut care poartă numele său acolo să învețe pe oameni să identifice, să le provoace și să-și înlocuiască credințele negative sau învechite cu cele mai sănătoase. Cei care promovează bunăstarea și creșterea emoțională, astfel încât persoana să-și poată cuceri propriile scopuri.

Astfel, între toate lucrările sale, necesitatea de a transmite instrumentele de bază cu care să se faciliteze creșterea și maturitatea noastră, ca ființe umane, apare întotdeauna. Aceste chei sau principii pe care le expunem în continuare, conțin esența cunoașterii pe care Albert Ellis ne-a oferit-o prin ceea ce el și-a considerat adevăratul scop: de a face suferința mai ușor de manevrat.

"Dacă marțienii vor afla vreodată cum gândim oamenii, ar muri de râs".

-Albert Ellis-

1. Persoana matur emotionala intelege ca lumea nu este asa cum o doreste

Mulți dintre noi ar dori să fie capabili să editeze trecutul. Fiți ca scriitorul care termină un capitol, îl reciti și decide să șterge anumite paragrafe, astfel încât povestea să aibă mai multă sens.

totuși, noi credem sau nu uneori viața nu are sens. Există lucruri care se întâmplă fără explicații, sunt evenimente, evenimente și circumstanțe pe care suntem obligați să le acceptăm fără progres.

de asemenea, persoana matur emotionala a aflat ca nu poate schimba oamenii. Nu puteți aștepta ca alții să acționeze sau să spună ceea ce vă așteptați. Toate acestea sunt, fără îndoială, o altă sursă de suferință inutilă.

2. Știți că pentru a fi fericit trebuie să fii responsabil pentru tine

Bertrand Malle, psiholog cognitiv la Universitatea Brown, a efectuat un studiu în 2004 pentru a analiza relația dintre fericire și modul în care mintea noastră înțelege conceptul de responsabilitate personală.

Astfel, un fapt care rămâne în evidență este acela actul de a presupune că responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă cu noi este în mâinile altora generează un disconfort clar. Este ca și cum ați trăi pe teritoriul struților, este doar să vă ascundeți capul în timp ce vinați lumea pentru eșecurile și descurajările noastre.

Cu toate acestea, este clar că nu avem control asupra fiecărui aspect al realității noastre. totuși, da, avem ocazia de a alege cum să acționăm în fața realității pe care o trăim. Acesta este locul în care se află cheia, acesta este, fără îndoială, planul de traseu pe care persoana matură emoțional îl are în fiecare zi în minte..

Nu contează că copilăria mea nu a fost exact cea mai bună, nu contează că partenerul meu mi-a părăsit ... Nevoia de a reveni din toate astea este a mea, pentru că trecutul nu trebuie să mă determine. Prezentul îmi aparține, eu sunt responsabil pentru propria mea persoană și o pot reorienta cu instrumente noi și mai bune ...

3. Ați descoperit că aveți permisiunea de a vă schimba când doriți

Persoana maturată emoțional este permisă să se schimbe. Deoarece schimbarea trebuie să crească și este de a ajusta cursul cu o mai mare precizie după ce a dobândit noi învățăminte.

Mergem cu un pas mai departe în creșterea noastră lăsând lucrurile și oamenii în urmă pentru a reduce sarcinile care de multe ori ne limitează, erodează valoarea personală și bunăstarea. Ceva de genul asta implică culegerea curajului și rezolvarea clară, unde putem înțelege că potențialul nostru constă în a lua periodic schimbări.

4. Trebuie să transportați o buzunar emoțional în buzunar

În fiecare călătorie de-a lungul căilor noastre de viață avem nevoie de o busolă emoțională. Ceea ce ne îndrumă întotdeauna spre nord, unde temerile nu cântăresc prea mult, unde nu există anxietate și unde anxietatea nu încetinește pașii noștri.

Persoana maturată emoțional a învățat să se ocupe de acele state care au adus consecințe nedorite și din care a luat cumva cunoștințele. deoarece fiecare compas trebuie să fie bine calibrat, iar acest lucru este învățat prin experiență, fiind mai atenți la stările interne, la gândurile iraționale, la emoțiile care ne-au adus cele mai rele lucruri.

5. Nu trebuie să fii îndrăgostit să fii fericit

Persoana maturată emoțional nu caută obsesiv dragoste. Nu o evită, nu o evită, dar nici nu are nevoie de ea. Pentru că dacă există ceva care înțelege este faptul că, în afectiv, ce merită, ceea ce contează este să poți continua să crești. Continuați să învățați cu cineva care îmbogățește călătoria vieții, o persoană care nu exercită veto asupra valorilor emoționale, dar care îi promovează și le extinde.

așa, în inima cuiva matur emoțional se potrivește doar iubitorilor care știu să echilibreze, la iluzie și la proiecte în care toți își pot urmări obiectivele, dar au un spațiu în comun. Dacă acest lucru nu se întâmplă, singurătatea va fi întotdeauna preferabilă, pentru că și în acest teritoriu poate fi locuită bunăstarea și satisfacția personală.

În concluzie, trebuie menționat un aspect. Nimeni nu vine în această lume fiind o persoană matură emoțional, acest subiect este învățat de-a lungul timpului, noi abilități noi și mai bune sunt dobândite zi de zi pentru a include în rucsacul nostru existențial. Să fim deci receptivi la acest tip de învățare.

Inteligența emoțională pentru a vindeca rănile relațiilor noastre Inteligența emoțională pentru a vindeca rănile relațiilor noastre include o serie de strategii care vor fi de mare ajutor în aceste cazuri. Citiți mai mult "