5 fraze de doliu pentru a face față unei pierderi

Cu toții am experimentat, uneori, un proces îndurerat. O serie de etape care se întâmplă una după alta și care ne permit să asimilăm o pierdere. Cu toate acestea, acest proces suferă atât de mult încât, uneori, ne oprim prea mult într-una din aceste etape, determinând-o să dureze mai mult decât este necesar. Frazimele de doliu pe care le vom descoperi în continuare ne vor da lumină și speranță dacă vom trece prin acest moment dureros.

de asemenea, frazele de duel pe care le vom expune nu sunt doar pozitive, ci ne permit să reflectăm asupra a ceea ce implică acest proces și tot ce putem învăța de la el. Ele ne vor ajuta, de asemenea, să fim conștienți de ceea ce trebuie să evităm și de ceea ce ar trebui să facem.

"Nu te căuta niciodată să te gândești că ar trebui să te simți mai bine. Vremurile tale sunt ale tale. Amintiți-vă că cel mai rău dușman în duel nu este să vă iubiți pe voi înșivă ".

-Jorge Bucay-

1. Nu există nici un duel ca cel care nu vorbește

Această expresie a lui Henry Wardsworth subliniază importanța pe care o avem atunci când nu ne permitem să ne exprimăm durerea. În fața unei pierderi, suferim, dar anumite credințe și factori de condiționare ne pot determina să ne menținem aparențele.

Nu plângând în public, ne exprimându-ne emoțiile de teamă că alții ne văd sunt bariere care ne împiedică să acceptăm și să elaborăm pierderea. Toate acestea ne fac să purtăm în urma noastră o mare durere care durează de-a lungul timpului. de asemenea, greutatea de a nu exprima ceea ce simțim se poate transforma într-o depresiune profundă. 

Este important să ne oferiți permisiunea de a ne exprima sentimentele. Reprimarea lor ne face mult mai mult rău.

2. Tristețea este un lucru bun. Este calea pentru a trece prin tranzițiile vieții

Aceasta este una dintre frazele de doliu ale lui Rick Warren, care ne invită să vedem acest proces ca o oportunitate de a spune la revedere a acelei persoane care ne-a părăsit. Uneori, simțim că nu am avut șansa să o facem, iar duelul ne permite să ne lăsăm să mergem puțin câte puțin.

Cu toate acestea, această frază de Warren, de asemenea ne invită să vedem duelul ca o pregătire pentru o nouă etapă a vieții noastre. O etapă în care acea persoană nu va mai fi fizică, dar care nu implică faptul că nu este prezent în inima noastră.

Trecerea duelului ne permite să ne luăm la revedere și să transformăm relația pe care am avut-o cu persoana respectivă. În plus, ne ajută să fim conștienți de faptul că putem merge mai departe.

"Să trăiești cu o mulțime de iubire esența vieții, să o faci și să o accepți. Să presupunem că statul nostru este întotdeauna tranzitoriu și îmbogățit "

-Amparo Carmona-

3. Tristețea este un proces, nu un stat

La început am comentat că, uneori, duelul durează mai mult decât este necesar. Prin urmare, această frază de Anne Grant menționează în mod special că doliu este un proces și nu un stat. O serie de etape care trebuie căutate, variind de la negare la mânie, de la negociere la tristețe, pentru a ajunge în cele din urmă la acceptarea pierderii. Deși ordinul nu trebuie să fie întotdeauna același.

Cu toate acestea, mulți oameni rămân blocați într-una din aceste faze. Ei pot coexista cu negarea prea mult timp și chiar cu tristețe pentru tot restul vieții. De aceea, fraza lui Grant ne invită să ne deschidem ochii și să înțelegem că doliul nu este un stat.

Crezând că durerea este un stat ne va împiedica să avansăm cu viețile noastre și ne va împiedica să fim fericiți. Este important să putem elibera acea persoană care nu mai este cu noi. Trebuie să învățăm să renunțăm, chiar dacă doare. Va fi cu adevărat eliberator.

4. Duelul ne provoacă să iubim încă o dată

Aceasta este una dintre frazele de duel ale lui Terry Tempest Williams, care ne invită să vedem acest proces ca pe o provocare. Unii oameni care nu sunt capabili să se confrunte cu o pierdere, ei refuză să iubească din nou din cauza fricii de a-și pierde celălalt. Cu toate acestea, acesta este un risc care merită luat.

Ca toate lucrurile, totul are partea pozitivă, dar și negativă. Dacă nu cunoșteam tristețea, nu am fi prețuit fericirea. De asta, Deși există pierderi de-a lungul vieții noastre, trecerea prin stadiile de doliu ne ajută să ne luăm la revedere și să reluăm riscul de iubire.

"Numai cei care evită iubirea pot evita durerea dolului. Cel mai important este să crești, prin doliu, și să rămâi în continuare vulnerabil la iubire ".

-John Branter-

5. Nu vă protejați de durere cu un gard, ci mai degrabă cu prietenii

Acest proverb ceh este extrem de revelator. Uneori, când suferim o pierdere, ne blocăm în noi înșine și ne separăm de ceilalți. Ne oprim să rămânem cu prietenii, să vedem familia, să avem o viață socială și chiar să facem ceea ce ne placea.

Este ca și cum am pune o barieră care ne protejează de durerea pe care o simțim, deși poate că ceea ce facem cu adevărat este să o îmbunătățim. Este pozitiv să ne petrecem timpul cu noi și cu durerea noastră, dar este, de asemenea, bine să o împărtășim și să permitem altora să ne sprijine.

Când găsim mâinile care ne susțin, prietenii care ne îmbrățișează, cuvintele altora care ne mângâie, duelul poate fi realizat într-un mod mai sănătos. Izolarea noastră de ceilalți poate provoca durerea noastră pentru a ne consuma și nu o putem lăsa să plece.

"Lumea este rotundă și locul care poate părea că sfârșitul ar putea părea începutul".

-Baker Preot-

Ai trecut vreodată printr-un duel? Cum te-ai descurcat? Aceste fraze de doliu ne ajută să fim conștienți de ceea ce implică acest proces și că, deși emoțiile noastre ne scufundă, este necesar să ieșim afară. Nu întotdeauna ceea ce pare a fi un sfârșit este într-adevăr. Uneori, puteți ascunde noi începuturi și oportunități sau, pur și simplu, modalități diferite de a se adresa persoanelor care au plecat..

Închideți ușile pentru a avansa Uneori este necesar să închideți ușile pentru a se adapta noului lucru care urmează să vină. Uneori purtăm o povară pe partea din spate a trecutului care ne stagnează. Citiți mai mult "