4 cele mai frecvente probleme legate de stima de sine

Experiențele noastre formează și dezvoltă stima noastră de sine, atât pozitiv cât și negativ. Evaluarea pe care o facem despre modul nostru de a fi și setul de trăsături care ne compun pe noi înșine influențează bunăstarea noastră. Prin urmare, importanța de a nu lăsa la o parte problemele de stima de sine.

Stima de sine este unul dintre pilonii functionarii noastre vitale. Motorul care ne împinge să ne simțim bine sau rău. De aceea, grija ta este atât de importantă. Dar săUneori, experiențele, percepțiile, comparațiile sau mesajele pe care le primim pot juca un truc asupra noastră și pot influența modul în care ne apreciem pe noi înșine. Să vedem care sunt cele mai comune 4 probleme legate de stima de sine și cum să le confruntăm.

Sentimentul că nu merităm nimic, că nu suntem în formă sau capabili sau pur și simplu avem un concept negativ de sine sunt semne de avertizare care indică o scutire de sine scăzută.

Cele mai frecvente 4 probleme legate de stima de sine

Având o imagine negativă a noastră înșine

Ochii noștri sunt prima oglindă din care ne uităm. O viziune realistă asupra noastră trebuie să țină cont atât de pozitiv (virtuți), cât și de negativ (defecte). 

Dacă punem "ochelari opaci", nu vom lăsa lumina să treacă și ne vom concentra doar pe defectele noastre. Dacă suntem capabili să ne schimbăm ochelarii, percepția și evaluarea pe care o avem despre noi înșine vor fi modificate. Este imposibil să fim doar o pungă ruptă plină de defecte. De asemenea, cum vom vedea partea bună a vieții, dacă nu putem să vedem lucruri bune în noi înșine??

Atunci când griul și negrul ne conduc viețile, poate că ar trebui să explorăm alte culori, alte alternative ...

Nefiind siguri de acțiunile și gândurile noastre

Ei spun că îndoielile sunt înțelepte, dar atunci când ne punem în discuție ideile sau acțiunile noastre continuu, insecuritatea ne poate prinde. Dacă ne-am obișnuit să nu ne încredem în abilitățile și acțiunile noastre, vom scăpa de valoare și, ca o consecință, vom avea un nivel scăzut de stimă de sine.

Vrea să presupune încrederea în noi. Credeți ferm în valorile și principiile noastre și dați-i voie să le apărați. Acum, aceasta implică, de asemenea, rectificarea când greșim.

Așteptarea ca alții să aprobe ceea ce vrem să facem și chiar ceea ce gândim nu este calea. Adesea ei nu știu ce vrem sau avem priorități diferite. De ce să nu riscăm și să începem să fim noi înșine? În acest fel, vom înceta să fim vulnerabili față de ceilalți și vom începe să practicăm autenticitatea.

Imposibilitatea de a ne accepta

Una dintre principalele probleme ale stimei de sine este lipsa de acceptare de sine. Când nu ne dăm posibilitatea să recunoaștem calitățile noastre și să acceptăm greșelile și sentimentele noastre, nu acceptăm cum suntem. 

Dacă nu reușim să se potrivească diferitelor părți care ne fac să ne comportăm, stima noastră de sine va rămâne fără putere și se va sparge în bucăți. Creșterea noastră va fi limitată, dar și relațiile noastre.

Ce e în neregulă cu descoperirea ta? Acceptarea implică posibilitatea de a continua să crească și de asemenea deschide ușile transformării și schimbării. Carl Jung a spus deja că "Ceea ce refuzați vă supune. Ceea ce accepți te transformă".

Prezența sentimentelor frecvente negative

Cu toții avem momente în care avem sentimente negative sau nerezolvate, chiar dacă nu suntem pe deplin conștienți de ele. Sentimentele negative afectează în mod constant problemele legate de stima de sine și pot fi exprimate în mai multe moduri:

• Lipsa generalizată de apetit pentru bucuria de a trăi
• Incapacitatea de a vedea partea pozitivă
• Urăște-ne
• anxietate
• Schimbări de dispoziție bruscă sau exagerate
• Nevinovăția vicială
• Reacții exagerate
• Hipersensibilitate și / sau hiperactivitate
• impotență
• Autodestrucción
• Incizia cronică
• perfecționism

așa, imaginea pe care o facem de la noi înșine, bazată pe modul în care simțim, este de asemenea important să ne revedem. Pentru că dacă ne simțim rău, acest lucru va fi mult mai negativ decât dacă avem sentimente pozitive. De exemplu, rușinea ne poate imobiliza, mânia ne poate tulpina și tristețea poate duce la o lipsă totală de neglijență și disconfort.

Verificarea din când în când ne va da indicii despre modul în care ne prețuim și ne va permite să gestionăm modul în care ne simțim.

Stima de sine este scheletul "I"

Problemele de respect de sine pot duce la înfrângerea și eșecul dacă le ignorăm. Lucrând inteligența noastră emoțională ne va ajuta să gestionăm și să îmbunătățim modul în care trebuie să ne prețuim.

Valorile, obiceiurile, aprecierile și acceptarea sunt unii factori care influențează modul nostru de a fi și de a acționa. În plus, ceea ce credem și percepem că alții se gândesc la noi este și foarte determinant. Creșteți gradul de conștientizare pentru a funcționa corespunzător, stima noastră de sine va facilita realizarea viselor noastre și, mai presus de toate, pentru a obține o bunăstare. Să nu uităm asta a iubi este începutul tuturor. 

"Fericirea nu este ceea ce avem, ci ceea ce suntem noi. Deci, nu confunda concepte, noi suntem ființe umane nu au ființe umane ".

-Angel Rielo-

Ce se întâmplă dacă lipsa stimei de sine este la baza tuturor tulburărilor? Dragostea este un element important. În special, dragostea de sine sau lipsa stimei de sine devin rădăcina multor probleme psihologice. Citiți mai mult "