4 atitudini care distrug relația personală

Uneori, modul în care ne exprimăm gândurile și comportamentele pe care le manifestăm părăsesc foarte mult dorința. Suntem abrupti, nepoliticosi si nu luam in considerare sentimentele altora. De fapt, unele dintre aceste comportamente pot răni atât de mult încât ei sfârșesc prin ruperea prietenilor, a cuplurilor și chiar a familiilor. Acum, care sunt aceste tipuri de atitudini care distrug relațiile personale și ne provoacă disconfort?

Se referă, în special, la critici, dispreț, contraatac și retragere totală. În jargonul actual, am putea spune că acestea sunt comportamente "sincericide", pentru că atunci când le executăm inițiem un fel de salt în gol, rezultatul unei sincerități greșite. În plus, a fi cinstit nu este în contradicție cu tactul, delicatețea și reținerea. Același lucru se poate spune în moduri diferite, fără ca cineva să fie rănit. Să aruncăm o privire mai atent la acele tipuri de atitudini care distrug relațiile personale.

Distrugerea relațiilor noastre

Când cineva ne răspunde brutal sau lipsit de respect față de un comentariu nevinovat, activează involuntar partea emoțională a creierului nostru. Dar nu într-un mod pozitiv, dar într-un mod negativ. Astfel, această activare reprezintă o dilemă între două acțiuni, cu scopul de a ne proteja pe noi înșine: fugiți sau luptați.

În mod normal, când ne simțim atacați, răniți sau jigniți de o persoană cu care avem încredere, de obicei alegem să transmitem comentariul dvs. Dar este, de asemenea, probabil că vom răspunde invadat de furie cu altul și mai rău. Ceea ce decidem va depinde de gradul de contradicție sau de ostilitate pe care o simțim în acel moment.

În atitudinile care distrug relațiile există urme de furie și dispreț și, uneori, resentimente.

Cu toate acestea, efectul pe care ni-l aduce comentariul este de obicei același: furie, furie și dispreț față de persoana care a emis-o. De aceea, dacă de fiecare dată când o vedem, adoptă aceeași atitudine și ne atacă verbal, vom ajunge să ne plictisim de ea. Nimănui nu îi place să se înconjoare cu cineva care continuă să genereze disconfort. Motivul pentru care vom decide să încheiem relația.

Atitudinea criticilor

"Întotdeauna lăsați tot ce se află pe podea", "Nu vă spălați mâinile înainte de a mânca", "Ai întârziat sistematic, nu există nimeni care să o susțină" sunt exemple de critici neconstructive. Pe lângă faptul că nu sunt însoțite de un comportament substitutiv al nedoritelor, sunt propoziții care conțin adverbe răsunătoare și condamnări ("întotdeauna", "niciodată"). Expresii care nu lasă loc pentru înțelegere sau flexibilitate comportamentală.

Acum bine, critica poate fi transformată într-o sugestie constructivă sau schimbată printr-un comentariu mai puțin dureros. În acest fel, vom evita argumentele, neînțelegerile și deteriorarea relațiilor noastre.

În exemplele anterioare, am putea adăuga un "Dacă lăsați tot ce se află pe pământ, trebuie să o iau pe mine însumi. Și am deja destule sarcini zilnice. Aș vrea să mă ajuți. Sau "Când ajungi târziu la toate locațiile, mă lași în evidență. Nu-mi place să-mi cer scuze de fiecare dată când se întâmplă ".

Atitudinea disprețului

În timp ce critica se manifestă mai mult pe cale orală, disprețul poate fi realizat în două moduri: gestual și verbal. Primul este un pic mai subtil, dar la fel de distructiv.

Să vedem câteva exemple. Un grup de prieteni au rămas la cină după o lungă perioadă de timp fără să se vadă unul pe celălalt. Iar unul dintre ei este prezentat cu un grad atât de înalt de auto-realizare încât ceilalți, în loc să fie fericiți pentru ea, sunt în mod constant dezgustați. Sau acel șef care de fiecare dată când unul dintre muncitorii săi vorbește își îndreaptă privirea către cer, ca și cum el ar fi strigat pentru un "închis acum, te rog". Ambele cazuri, Deși nu sunt foarte izbitoare, ele sunt foarte dureroase pentru cei care suferă.

Nu există nici un dispreț mai mare decât să nu apreciem.

Limba de sarcasm este o altă formă de dispreț. Este o formă de agresiune ascunsă, care, neînțeleasă sau efectuată la momentul nepotrivit, poate, de asemenea, să facă o mulțime de pagube.

Contraatacul și retragerea totală: atitudini de creștere a conflictului

uneori Credem că atunci când suntem atacați avem doar două opțiuni: contraatac sau evadare. Dacă alegem primul, cel mai logic lucru este să răspundem în mod automat celeilalte persoane primului lucru care vine în minte. Și de obicei nu este plăcută. Aceasta, la rândul său, provoacă disconfort în el, ceea ce îl poate conduce și la contra-ținte. În acest fel, ambii se vor arunca într-un cerc vicios periculos dificil de oprit.

Contraatacul este una dintre acele atitudini care distrug relațiile. O capcană pe care, dacă nu știți cum să o gestionați, poate avea consecințe grave. Dintre acestea, rănile emoționale sunt greu de vindecat.

Dimpotrivă, Retragerea totală este similară predării pe câmpul de luptă. Este rezultatul unei lupte feroce de putere între două persoane. Astfel, după săptămâni sau luni de atacuri, critici sau ridicol, unul dintre cei doi participanți alege să se "predea": caută dialog și nu confruntare.

La rândul său, această atitudine exasperă cealaltă parte, care încă mai așteaptă un atac cu care să-și hrănească propriul. Dar, în cele din urmă, fără a primi un răspuns ostil, se sfârșește prin a se înfuria, țipa și dispera. Există oameni care nu știu să respecte momentele de răgaz de la ceilalți și în loc să aștepte, sporesc conflictul cu comportamentele și atitudinile lor.

După cum vedem, atitudinile care distrug relațiile personale nu sunt, de obicei, plăcute, nici consecințele lor. Suntem conștienți de faptul că dacă cineva ne critică (într-un mod ne-constructiv), cu greu vom fi prietenii lor. Sau că dacă ne plângem în mod constant partenerului nostru, facem tot posibilul să o luăm de partea noastră. totuși, noi continuăm să le adoptăm.

Uneori, este mai bine să vă opriți pe drum pentru a respira și a fi conștienți de ceea ce se întâmplă să continuăm să ne grăbim fără să ne gândim la consecințele acțiunilor noastre.

Cum putem îmbunătăți modul nostru de critică constructivă? Critica constructivă este utilă și necesară în viața noastră. Învață să le faci în mod corespunzător pentru a evita conflictele! Citiți mai mult "