10 lecții de Viktor Frankl despre adversitate

Viktor Frankl, psihiatru și scriitor, a fost internat în timpul celui de al doilea război Auschwitx, Dachau și alte lagăre de concentrare. Această experiență și pregătirea lui l-au permis să facă o mare reflecție asupra sensului vieții, de asemenea asupra adversității, care s-ar reflecta în diferite cărți, dintre care "Omul în căutarea sensului".

El a fondat logoterapia sau analiza existențială. Termenul provine de la „logos“ născocite Heraclitan Efes în secolul VI A.C. Frankl-l folosește ca „sens“, adică, terapia vorbirii este terapia care se concentrează pe descoperirea sensul vieții pentru fiecare persoană. Este o terapie folosită pentru persoanele care suferă de probleme existențiale, înainte de o schimbare adâncă sau de o criză personală.

Cu toții trecem prin situații în viață care ne provoacă suferință și că nu știm cum să ne confruntăm, dar nu există o formulă care să funcționeze întotdeauna, ci mai degrabă o trebuie să acceptăm că suferința este o parte a vieții.

"Cine are ceva de trait, este capabil să sprijine orice fel"

-Friedrich Nietzsche-

Lecțiile care ne pot da o persoană care a petrecut trei ani într-un lagăr de concentrare și a fost capabil să-l depășească, ar trebui să fie luate în considerare pentru a ne face viața vedea dintr-o altă perspectivă și să ne motiveze în fiecare zi. Acestea sunt câteva din lecțiile învățate de Viktor Frankl.

Importanța alegerii

Diferența dintre o persoană care știe să-și depășească problemele și să se confrunte cu adversitatea în viață și o persoană care nu realizează această îmbunătățire este aceea că prima este o persoană care decide cine decide să fie un lucru sau altul, în ciuda condițiilor să trăiască.

Viața are sens în orice circumstanță

Dr. Frankl vorbește în acest sens de disperare ca o operație matematică. Disperarea este egală cu suferința fără scop. Dacă o persoană nu poate găsi un sens suferinței lor, ei vor avea tendința să se despartă. Dar dacă persoana este capabilă să găsească un sentiment de adversitate, el poate transforma tragediile sale într-o realizare, o modalitate de a depăși.

"Dragostea de sine este punctul de plecare al creșterii persoanei care simte curajul de a-și asuma responsabilitatea pentru propria existență"

-Viktor Frankl-

Actiunile zilnice te fac sa fii cea mai buna versiune a ta

Aceasta este o întrebare pe care trebuie să o cerem în fiecare zi să știm cine suntem și cine vrem să fim, pentru a fi cea mai bună versiune a noastră înșine, să arată ceea ce este extraordinar în fiecare dintre ele și că alții o văd și o pot aprecia.

Gândiți-vă de ce sau de cine merită să trăiți

Cu toții avem un motiv sau pentru cine să trăim, un motiv care ne permite să ne mișcăm în fiecare zi, care ne motivează și care dă sens fiecărei secunde a existenței noastre, fiecărui pas pe care îl facem sau fiecărei acțiuni pe care o luăm. Modul în care reacționăm la condițiile care nu pot fi schimbate depinde de noi.

Dacă nu avem puterea de a schimba situația, putem alege întotdeauna atitudinea noastră în această situație. Adică există întotdeauna ceva în interiorul nostru, pe care îl putem schimba, cum simțim, că întotdeauna o parte din noi înșine depinde numai de noi.

Nu contează că nu ne așteptăm la nimic din viață, dar dacă viața așteaptă ceva de la noi. Gândiți-vă la ceea ce aduceți la viață, ce vi se așteaptă de la voi, pentru că viața noastră ne întreabă și ne cere în mod continuu.

Ceea ce trebuie să ne întrebăm noi este ceea ce putem face pentru a ne schimba viața, ceea ce aducem lumii și reacționăm în consecință

Există adversitate și suferință

Totul rău în viața noastră este ceva care există și trebuie acceptat. Se creează o tensiune între ceea ce sa realizat deja și ceea ce rămâne de realizat. Nu trebuie să trăim fără adversitate, ci să știm că vor exista, că sunt parte a vieții și că trebuie să luptăm pentru ceva meritoriu, dă un sens.

"Fiind ceea ce suntem și devenind ceea ce suntem capabili să fim este singurul scop al vieții"

-Robert Louis Stevenson-

Nimeni nu este indispensabil, dar suntem cu toții de neînlocuit

Când se acceptă că este imposibil să se înlocuiască o persoană, responsabilitatea pe care o presupune omul înaintea existenței sale se manifestă. Un om care devine conștient de faptul că se așteaptă la o persoană sau care are o lucrare neterminată, își asumă responsabilitatea și știe de ce, sensul vieții.

Descoperiți sensul vieții voastre

Interesul omului nu este acela de a găsi plăcere sau de a evita durerea, ci de a găsi sensul vieții. Chiar și în momentele în care suferim, trebuie să găsim o semnificație pentru acea suferință.

Nimeni nu poate sta în locul tău și suferă pentru tine, așa că singura ta șansă este atitudinea pe care o adopți în fața suferinței. Toți avem un motiv să fim, dar câteodată nu suntem conștienți de acest motiv. Ce viziune aveți acum despre adversitate?

Lasă-ți viața să-ți bată jocul Să lăsați sărutările să te invadeze, să simți pasiunea îmbrățișărilor, să plângi, să cânți și să dansați, să vă lăsăm viața să vă deranjeze. Experimentați-l pe deplin. Citiți mai mult "