Dependența de cauzele, consecințele și soluțiile rețelelor sociale

Rețelele sociale constituie a noua formă de interacțiune, o ușă nouă care generează diferite posibilități în domeniul relațiilor personale și profesionale. Cauzele popularității rețelelor sociale se datorează multor factori, ceea ce este de neconceput este că astăzi este unul dintre pilonii comunicării.

Cu toate acestea, uneori, utilizarea rețelelor sociale prezintă un risc semnificativ. Acesta este cazul când oamenii își reduc universul la filtrul constant al rețelelor sociale, înlăturând legăturile față-în-față în fundal. Dependența de rețelele sociale este parte a unui nou tip de patologie: dependențele de comportament, este un fapt real care provoacă multă suferință celor care suferă de ea. O nouă realitate care necesită un tratament integral și o nouă formare profesională, cum ar fi gradele master și postuniversitare în dependențele de comportament. Din acest motiv, în Psihologia online, abordăm cauze, consecințe și soluții de dependență în rețelele sociale.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cauzele și consecințele indicelui de dependență de cumpărături

1. 5 cauze ale dependenței de rețelele sociale
2. Consecințele dependenței de rețelele sociale
3. Soluții pentru tratarea dependenței în rețelele sociale
4. Care sunt dependențele comportamentale?
5. Cum să preveniți dependența de rețelele sociale

5 cauze ale dependenței de rețelele sociale

Începem acest articol cu ​​privire la cauzele, consecințele și soluțiile dependenței în rețelele sociale vorbind despre cele mai frecvente motive care condiționează această situație. Principalele cauze ale dependenței de rețelele sociale sunt următoarele:

1. normalizare a utilizării rețelelor sociale. Unul dintre factorii care influențează dezvoltarea dependenței de Instagram, de exemplu, este naturalețea cu care atât de mulți oameni împărtășesc fotografii, scriu comentarii și interacționează cu alții. O experiență pozitivă și creativă care încetează să mai fie momentul în care persoana nu se mai bucură de ea, dar simte că voința sa este prezentată de nevoia constantă de interacțiune.
2. singurătate. Internetul este o fereastră de relații sociale pentru toți. Cu toate acestea, cei care trăiesc o perioadă de singurătate sunt mai vulnerabili față de riscul de dependență, deoarece ei văd în acest vehicul de comunicare un substitut pentru aceste lacune și lipsuri emoționale.
3. Mâncarea ego. Unele galerii ale imaginilor Instagram proiectează un univers în care vanitatea pare a fi o constantă din imagini cu cea care arată zâmbete nesfârșite și un stil de viață visător. Dar, în plus, această dorință de a arăta o imagine a perfecțiunii primește, de asemenea, feedback în formă de “ca”. Un tip de limbă care oferă o interacțiune imediată și diferită cu aceea a relațiilor față în față. Este un risc de confundare a numărului de adepți cu valoarea stimei de sine.
4. Lipsa limitelor. Adolescența este una dintre perioadele în care tinerii sunt mai vulnerabili la lipsa discernământului privind riscurile posibile ale rețelelor sociale. Lipsa instruirii privind utilizarea pozitivă a rețelelor sociale poate spori confuzia. Acesta este unul dintre motivele pentru care părinții au, de asemenea, responsabilitatea de a se antrena pentru a cunoaște potențialul rețelelor și tehnologiilor sociale pentru a le folosi în mod corespunzător, deoarece, în plus, exemplul propriu-zis al părinților influențează, de asemenea, copiii.
5. Dificultăți personale. Diferiți factori, de exemplu, barierele în nivelul abilităților sociale pot face o persoană să se simtă mai confortabilă atunci când interacționează prin internet. Riscul este că pacientul dezvoltă stres și anxietate atunci când trebuie să se confrunte cu situații față-în-față care se află în afara zonei sale de confort.

Consecințele dependenței de rețelele sociale

• Dificultăți în menținerea concentrației. Chiar dacă o persoană este fizic prezentă într-un singur loc, mintea lui poate fi în altul complet diferit. Cine suferă de dependență de rețelele sociale, consultă în mod obligatoriu orice detaliu, lăsând în fundal realitatea directă a zilei.
• Modificarea somnului și a obiceiurilor de odihnă. Tendința de a trăi aproape de un ecran modifică ritmul vieții în factori esențiali ca aceștia. De exemplu, obiceiul de a consulta telefonul pe timp de noapte întârzie timpul de somn sau întrerupe odihna de noapte.
• Distorsiunea realității. Persoana se comportă ca și cum telefonul mobil ar fi o extensie a faptului că este atât de important ca o parte a corpului său. De exemplu, există o pierdere de confidențialitate. Persoana ajunge la concluzia că un moment este mai fericit dacă îl împărtășește cu alții.
• Lipsa îngrijirii vieții private. Ca urmare a acestei pierderi a sferei de confidențialitate, cei care suferă de dependența de Internet pierd controlul asupra informațiilor pe care le împărtășesc despre ei înșiși, adică nu își dau seama de cantitatea de date despre propria lor viață care le facilitează pe alții . Oamenii care, în multe cazuri, nici măcar nu știu în persoană.
• Interior gol. Rețelele sociale sunt marcate de o interacțiune constantă, dar și de natura efemeră a acestei forme de exprimare. O fotografie partajată pe Facebook cu câteva săptămâni în urmă este total depășită astăzi. Din acest motiv, acest exces de activitate, care rămâne în planul superficialității, lasă în urma unui imens sentiment de gol în fața cererii emoționale ridicate pentru recunoașterea străină..

Soluții pentru tratarea dependenței în rețelele sociale

Primul pas este constientizeaza problema. Fiți sincer să vă respectați această limitare atunci când înțelegeți modul în care această dependență afectează pacientul nu numai în viața sa personală, ci și la nivel academic sau profesional.

În plus, este convenabil cere ajutor evaluarea psihologică a unui expert specializat în terapia subiectului. Expertul va face un diagnostic al situației inițiale pentru a specifica, din acel moment, un tratament individualizat care crește rezistența celor afectați în fața acelor stimuli care generează un anumit tip de disconfort.

Care sunt dependențele comportamentale?

Dependența de Internet Este foarte frecventă în rândul tinerilor și adulților care s-au obișnuit să folosească mediul online, dar o fac într-un mod obsesiv. Cu toate acestea, nu este singura dependență fără substanțe care există, recent, ei au început să studieze diferite atitudini legate de dependență, dar nu implică consumul de toxine exterioare, aceste comportamente sunt cunoscute ca dependențe comportamentale.

Astăzi, acestea sunt considerate una dintre cele mai abundente tulburări mentale din societatea occidentală, putem împărți aceste dependențe în funcție de stimulul care produce dependență:

• Jocurile de noroc dependente de jocuri de noroc sau dependența de jocuri de noroc
• Dependența de muncă
• Dependența de sex
• Compulsiv cumpărături
• Alimentație alimentară
• Addiction la rețelele sociale și Internet

Pentru a aborda aceste comportamente, este necesar să le putem studia originea, întreținerea și diferitele modalități de tratare a acestora. Din acest scop, formarea specifică pentru profesioniștii din domeniul psihologiei, cursurile și programele postuniversitare în dependență de comportament, al cărei scop este să arunce puțin mai multă lumină asupra acestui fenomen al apariției recente.

Cum să preveniți dependența de rețelele sociale

Dincolo de tratamentul specific care poate fi propus ca soluție, este recomandabil să se ia măsuri preventive. ¿Cum se realizează acest lucru?

1. Acordați întotdeauna prioritate relații și conversații față în față. Aceasta este o premisă de referință de a nu transforma un mediu ca rețelele sociale într-un scop în sine.
2. Bucurați-vă de extinderea confidențialității din libertate. Adică, atunci când vă bucurați de un plan, uitați să fotografiați acel moment pentru ao încărca în rețelele dvs. Este mai bine să observați detaliile acelei zile pentru a le păstra și a le simți în memoria retinelor. ¿Asta înseamnă că nu poți face niciodată o fotografie? Aceasta înseamnă că trebuie să găsiți echilibrul de trai făcând poze atunci când au într-adevăr un sens.
3. Opriți telefonul mobil trei ore pe zi sau lăsați-o într-o cameră diferită când sunteți acasă. Este recomandat să vă pregătiți idei practice și concrete pentru a vă bucura de rețele sociale cu măsură. Pentru a face acest lucru, puteți seta și o perioadă de utilizare și puteți specifica ora din ziua în care căutați ultima dată.
4. Ține minte cum a fost viața ta înainte de sosirea rețelelor sociale. În esență, a fost exact același lucru ca și acum. Dacă trebuie să vă amintiți acel moment, bucurați-vă de filme vechi care vă arată un stil de viață înainte de tehnologia.
5. Instruire educațională. Se recomandă ca prelegeri pe această temă să fie programate pentru profesori, părinți și studenți în centre academice. Discuții care tratează dependența de rețelele sociale: cauze, consecințe și soluții.